夏天,这菜别错过,钾是香蕉的4倍,腿脚有劲精神足,别不懂吃
除了大家熟知的香蕉,还有一种食物的钾含量更高,那就是黑豆!别小瞧这个小小的黑色豆子,除了含有丰富的大豆蛋白质和膳食纤维,还含有丰富的钾元素,是香蕉的4倍,黑豆不仅钾含量高,它的蛋白质也很容易被我们的身体吸收。吃点黑豆,不仅能补钾,还有助于身体免疫力的提高,无论是老人还是孩子,都适合多吃点黑豆。黑豆...
早上不能吃这3种东西,很伤身体!快看有没有你常吃的
早上起床之后,胃还是一个脆弱的状态,如果突然喝大量冰凉的饮料,这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩唤醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的温水,如果本来有胃寒情况的人,喝一杯红枣生姜水更好!3、早上不该空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;3)将蒸熟后的苹果研磨成泥;4)冲泡好米粉;5)将苹果泥、米粉搅拌即可。2.香蕉米糊营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第...
喝了茶水闹肚子,小心!喝茶水可能导致腹泻,这些应对 *** 需知
水是一个人认为凉的急性胃肠炎茶水导致腹泻的病因主要原因之一。有人认为喝凉的虚弱茶水会***肠胃,导致腹泻。然而,这种观点并没有充分的干净科学依据。事实上,正常情况下,人体的如下度调节机制可以适应不同度的患者食物和饮品。2、茶叶成分和腹泻茶叶中含有***等***物质,一些人可能对这些成分过敏或敏...
樱桃、西瓜、香蕉……哪些食物是“凉性”的?
这种平衡不仅仅和天气有关。人们认为,不同的食物具有不同的热度或凉度,如坚果、巧克力、樱桃和辣椒是“热性”的,而豆类、香蕉、西瓜和茶则是“凉性”的。Liangchacanactlikecoolantforyourradiatorwhenitgetstoohot,whetherfromthesunatmidday,aparticularlyfierycurryorifa...
香蕉怎么吃不凉了最好还是不要,毕竟冷的吃了对宝宝的肠胃不好
香蕉又软又甜,容易消化,孩子和老人都喜欢,但是,香蕉本身是冷水果,即使冷也觉得冷,对肠胃也不好,特别是手脚冰冷的女性和脾胃较弱的婴儿,更不适合在寒冷的日子里吃香蕉,所以加工香蕉吃的话,不仅能消除寒冷,而且口感也很好,营养也不少(www.e993.com)2024年9月20日。今天我分享的美味小食烤无油版香蕉,适合最冷的日子吃,嫩甜,一口吃一片不够...
吃香蕉是好处多还是坏处多?真能降血压吗?医生告诉你真相
香蕉偏寒性,因此胃功能不全者、身体寒凉者不适宜过多的食用。会对胃肠道产生刺激作用,且还会因香蕉中过多的膳食纤维而导致消化不良,体质寒凉者食用还会容易引起腹泻。香蕉中富含的钾元素,虽然可以有助于维持人体内部的电解质平衡。但如果是肾功能不全的人食用了香蕉,则会对身体产生危害。肾脏功能不全的人在排钠...
香蕉皮上长黑斑,是好还是坏?关于香蕉的5个真相
当然,也有的绿香蕉像早熟的孩子,果肉已经熟透了,这可能是30℃以上高温抑制了叶绿素降解造成的[2],行话叫“煮熟蕉”[12]。“成年”黄香蕉则大不相同:淀粉含量下降,取而代之的是大量可溶性糖,还有大量水溶性果胶,散发出诱人的香气……(来源:网络)
水果凉性、热性一览表,不同体质对号入座,别吃错了
1凉性的水果即属于可清热、降火气的水果。包括:香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷...2热性的水果即属于可以温中、散寒、助阳的水果。包括:杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、...
生吃太凉,煮熟怕没营养,2岁以下宝宝,冬天吃水果需要加热吗?
其次,富含水溶性维生素的水果,在反复加热或者被煮熟的过程中,口感、质地等也会发生改变,宝宝可能会拒绝。当然,上面说的是常温,常温究竟是个什么温,还是要界定一下:《中华人民共和国药典》2010年版“凡例”:阴凉处系指不超过20℃;凉暗处系指避光并不超过20℃;冷处系指2~10℃;常温系指10~30℃。