一个主食小改变,全身炎症都下降!很多人没吃对

5.有益肠道健康全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维，例如，燕麦和青稞中的β-葡聚糖，这些成分不仅有利于降低心血管病风险，还可以改善便秘，刺激肠道有益菌（如双歧杆菌和乳酸杆菌）的生长，还可促进肠道菌群的稳定性和多样性，从而降低肠道疾病风险。健康吃全谷物记住这4点1.“全谷物+细粮”搭配吃建议全谷物...

中国人吃盐过多致死率世界第一,皮肤差、高血压“盐”的祸害有多大

肠道菌群是人体肠道的正常微生物,如双歧杆菌、乳酸杆菌等能合成多种人体新陈代谢必须的维生素。《自然》在线发表的一项研究报告称,高盐摄入会改变小鼠的肠道菌群。高盐环境刺激特定肠道菌群产生致病性Th17细胞,高盐饮食影响小鼠肠道菌群丰度,乳杆菌属减少,受影响最大的为鼠乳杆菌。吃盐过多会增加皮肤受致病菌感染的...

长假胡吃海喝,可能难为了肠胃,浙江本土企业生产,蓝帽子认证,每天2...

对肠胃好一些,除了养成良好的生活习惯,也可以适当补充益生菌。肠胃里面有非常复杂的细菌群,一般分成三大类:对人体有害的、有益的、中性的。有害的,比如大家熟悉的幽门螺旋杆菌;有益的,比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。菌群无时无刻都在争夺“肠道”的地盘,如果益生菌占了上风,不但会让肠胃舒服,而且也会让心情跟着...

一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降!很多人没吃对!

全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维,这些成分不仅有利于降低心血管病风险,还可以改善便秘,刺激肠道有益菌(如双歧杆菌和乳酸杆菌)的生长,还可促进肠道菌群的稳定性和多样性。健康吃全谷物,记住这4点1.“全谷物+细粮”搭配吃建议全谷物和精白米面搭配吃,比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。2.循序渐进食用刚开...

没事儿吃点益生菌,有病治病,没病强身

√有些益生菌,如乳酸菌,还能合成维生素、有机酸,供人体吸收。有机酸能加强肠道蠕动,促进常量及微量元素如钙、铁、锌等的吸收。关于益生菌常见的六大误区误区1:吃益生菌有百利而无一害很多人认为益生菌多吃也无所谓,实际上,长期服用益生菌会产生“益生菌依赖症”。因为长期口服益生菌产品,会促使肠道功...

民生调查|功效吹上天,主打“健康牌”的益生菌产品吃了有用吗?

实际上，肠道菌群的“奥秘”，我们的老祖宗早就发现了(www.e993.com)2024年11月20日。最经典的便是食材的发酵，比如制作酸奶。酸奶中富含大量对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等，可以帮助分解、转化牛奶中可能引起腹泻的乳糖等物质。这些益生菌进入肠道后，还可以改善肠道菌群的结构，帮助肠道内其他食物的消化和吸收。最近几年，当益生菌成为“风口...

误吃女性的分泌物该如何?会有危害吗?别羞于了解,听医生分析

首先,分泌物的酸性物质可以帮助维持私处内的酸碱平衡,使其维持在一个相对稳定的酸性环境中。这有助于抑制有害细菌的增长,从而防止感染。许多益生菌,如乳酸杆菌,也存在于分泌物中,它们同样有助于维护私处健康。女性私处分泌物还与性健康有关。它们有助于润滑,使夫妻生活更加舒适,也可以反映出女性的生殖健康状态。

约会前吃菠萝,体味会变甜?还男女通用?

但除此之外,并没有任何研究可以证实菠萝有让体液变甜的作用,而且yin道的气味主要跟yin道菌群有关,和吃什么食物,关系不大。理想状态下,健康的yin道闻起来有一点淡淡的微腥的、偏向原味酸奶的味道。这是因为yin道内的乳酸杆菌占比达95%以上,因此私处会有一种酸酸的气味。

为什么越来越多的中老年人在偷偷吃yobs脾氨肽?

调查发现,除了儿童食品有更安全的要求之外,牛脾肽含量高,每袋添加量300mg,儿童效果好,孩子用后吃饭香,很少感冒,学习也精力集中了。成分上特添加8大专利益生菌分别是改善睡眠的JYLP-326植物乳杆菌(专利号ZL201911164848.7),消除体内自由基的双双歧杆菌JBLC-141(专利号202110227019.X),降血糖的鼠李糖乳杆菌JYLR-...

很多人喜欢吃的这东西,真的能延年益寿、防癌抗病?深度调查

实际上,肠道菌群的“奥秘”,我们的老祖宗早就发现了。最经典的便是食材的发酵,比如制作酸奶。酸奶中富含大量对人体有益的酵母菌、乳酸杆菌等,可以帮助分解、转化牛奶中可能引起腹泻的乳糖等物质。这些益生菌进入肠道后,还可以改善肠道菌群的结构,帮助肠道内其他食物的消化和吸收。