便秘别再迷恋香蕉了!这种能让人便便顺畅的水果,便宜还好吃

简单总结就是:可以促进胃内及回肠内蛋白质的消化。小提示:除了猕猴桃,还有三种水果也含有半胱氨酸蛋白酶,它们是:菠萝、木瓜、无花果~FODMAPs友好特别值得一提的是:猕猴桃还是低FODMAPs(FODMAP是容易引发肠易激综合征及各种肠道不适症状的一类特定糖的总称)水果哦~因此对肠易激综合征(IBS)患者特别友好,可以帮助...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

它外形小巧,果肉酸甜,却蕴藏着惊人的营养,这就是刺梨,一种云贵高原特有的野生水果,被誉为“维C之王”。或许很多人都没有听说过刺梨,但它却有着不容小觑的营养价值。那么,这种低调的水果究竟有什么特别之处?本篇文章让我们一起来了解下吧。作为小众水果刺梨维C含量是橙子的78倍刺梨,是生长在我国西南地...

从“奢侈品”到“大众果”,水果见证中国经济成果

小时候,北方常见的水果是苹果、大枣、梨,香蕉、荔枝、芒果等南方水果都是“奢侈品”,平时家里不常买,只能对着图片流口水。不知何时起,香蕉、荔枝不再稀奇,榴梿、牛油果等每年都可以尝鲜,还有更多水果漂洋过海端上我们的餐桌,智利车厘子、南非葡萄、新西兰猕猴桃……如今,中国人对水果拥有极大的自由度,这背后是75年...

冬末春初有啥好吃到拍手叫绝的水果?

奶油芭乐,现在刚刚挂枝成熟,正值赏味期。它被称为水果界的“奶油蛋糕”,糯糯叽叽的口感,所长吃过之后,逢人就安利!外层是青绿色,个头饱满,握在手上就能染上一股热带水果的浓郁芬芳,光是闻着就格外勾引食欲,仿佛去到亚热带果林来场的奇妙探险,赶紧对半一切,色如奶油,冰淇淋般丝滑的果心便露出来。牙齿挖起...

这种突然走红,长得像蜘蛛的神奇水果,到底是什么?好吃吗?

首先,能在正规超市和电商平台上架的水果,肯定是能吃的。这种紫黑色的水果叫红果参,它们味道不重,酸酸甜甜的,不苦不涩,口感沙脆。公平地说,在近些年靠颜值出道的新奇水果里,它的味道算是还可以的。美中不足的地方是,红果参有一股比较重的青草味,尤其是那些伸出来的“蜘蛛腿”们——有人觉得接受不了,觉得不...

国产水果中被高估的水果,今年跌破3元一斤,很好吃但有一大硬伤

猕猴桃是我国的原产水果，但我国的猕猴逃商业化栽培其实非常迟(www.e993.com)2024年11月25日。所以，在猕猴桃的种植过程中，也出现了很多问题。这几年，国产猕猴桃的价格一直是“处于低位”，也遭受到了不少的诟病。像前几年，不少消费者都把国产猕猴桃叫成了“猕猴逃”，意思是“猕猴看到也不吃，转身就逃”。可见部分消费者对国产猕猴桃的成见...

【健康】这种水果被称为“生命之果”,现在吃正好

无花果被称为“生命之果”,因糖分含量高,又被称为“糖包子”,在每年的夏秋季大量上市,肉质较软且鲜美。虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,与猕猴桃相当,只比苹果、梨高一点,远低于香蕉、榴莲等热带水果,即便是需要控制体重的朋友,也可以安心吃一些。

这种水果富含膳食纤维和钙、钾 现在吃正好

1.搭配苹果、梨、桃子、草莓等含水量充足、含糖量不高的水果一起吃。不仅丰富了营养素来源,还能适当控制对无花果的摄入量。2.搭配原味坚果一起吃。坚果中蛋白质和不饱和脂肪酸含量高、含糖量低,饱腹感强,搭配新鲜无花果或无花果干一起吃,不仅口感丰富,而且有助于调节食用后的血糖波动。

这种超甜的水果有43%的糖度,果期长达500天,口感像烤红薯熟木瓜

凡是热带的水果品种，无一例外都是不耐寒的，不说别的，就拿我国南方的常见菠萝蜜来说吧，一些引进品种也很怕霜冻，何况妈咪果这种纯热带果树，适应性可想而知。要不然为什么苗木基地都在广东广西呢？因为这边的气候稍微保温一下就不会有影响，尤其是小苗就特别怕冷，比如榴莲小苗，在南方地区，只要有气温低于5度，...

热量比苹果还低!这5种夏季水果,含糖少、热量低,好吃、不长肉

总之,含糖高的水果并不是完全不能吃的,而是需要根据个人的健康状况和饮食需求来适量食用,要警惕那些不甜又高糖的水果,以免摄入过量,夏天到了,不如试试这几样低糖低热量的水果,解渴还营养。三、5种夏季水果,低糖低热量,美味健康1.圣女果圣女果,又叫樱桃番茄,口感十分独特,它既有普通番茄的酸甜,又有水果...