骑行、登山、跑步……这份“假日运动指南”请收好!
秋高气爽的国庆长假里,骑行、登山、跑步等成为了热门的健身选择。然而,每次假期结束后,因运动损伤而前来就诊的患者往往会增多。如何防止运动伤害?天山中医医院骨伤科主任医师孟魏魏给出了建议→1、骑行正确的自行车配置是骑行安全的第一步。车辆尺寸需贴合骑手身高体型,确保车座与扶手调整至个体最适状态。过高或过...
员工因未参加公司跑步活动被辞退,最新发声:连续加班12天;曝中国...
另有媒体报道,对于赔偿,一位思科上海前员工表示:“N+7赔偿已经很人性化了,以前很多同事在思科工作了十几年,被裁员之后都是拿着赔偿到处旅行。”一位暂时没有被裁的大连员工则表示:“目前还算安全,不过现在也是人心惶惶。”另有消息称,未来思科整体业务大部分或转移到印度或日本。据悉,思科公司是全球网络解决方案...
跑步三年后,我选择关闭微信运动,远离步数排名
微信运动最初吸引我是因为它能记录步数,激励自己每天坚持运动。但现在我发现自己不再单纯地为跑步而跑步,反而被那些虚无的数字和别人的目光所束缚。有时候,朋友圈里的排名让人不由自主地想要去争先恐后,仿佛只有名列前茅才算是对自己努力的证明,但跑步的真正意义不在于此。为了不被这种无聊的社交打扰,让自己清净...
顶级阳谋,见证历史倒计时
这些朋友要是能赚,绝对是自己的本事,正所谓富贵险中求,这实在是太刺激了。最后分享几点行动思考:1、跨市场寻找大A的溢价空间接下来,如果大A封板涨停买不进去的情况出现,一点也不意外。有句话说的好:如果种地能挣大钱,那么农民将无地可种。如果炒股容易赚钱,那么普通人连证券账户都开不了。做有门槛的事,...
吃鸡爪时嘬的那口浓汁,原来是鸡关节炎的……
跑步时对关节囊不断地挤压,也有利于之前提到的关节液能够更好地营养关节软骨,反而有益。当然如果本身体重过大,膝关节负担本来就很重了,最好选点别的方式锻炼。其实一些生活习惯更容易伤害膝关节。膝盖在屈曲时负荷最大,磨损也是最严重的,所以经常盘腿对膝关节其实就不太好。
越跑步,膝盖越废?运动正当时 护膝有妙招
跑步真的伤膝盖吗?广西医科大学第一附属医院骨关节外科主任医师姚军表示,跑步是一项全民皆宜的体育运动,适当跑步有益于身心健康,但过量跑步会对关节产生过重的负担,引起关节的磨损导致疼痛(www.e993.com)2024年10月10日。“平时我们也经常接诊到一些运动损伤的患者,比如前交叉韧带断裂,半月板损伤。这一类人的关节受过伤害,不能太急于恢复运动,需要遵...
拥有微信全域生态的视频号电商,能否在与抖音的竞争中突围?
腾讯坐不住了,于2020年1月正式在微信上线视频号。这是一个极其大胆的决策,分布式的中心化短视频内容平台在监管和治理方面,无论从技术还是运营层面,投入的成本和面临的压力要远远大于图文内容(公众号)。但好在,视频号显然经受了多重考验,不仅没有出现系统性风险,在政策层面也安全着陆。视频号商业化在此基础上得以发力...
跑步真的能预防癌症吗?已证实!但千万别犯6个错
每天一小时的运动,指的是以正常速度的走路、骑骑自行车这样的“中等强度运动”。每周达到7.5-15小时,或者是跑步、游泳、打球之类的高强度运动,每周2.5-5小时都是可以的。哈佛和NIH搞的这次分析,一方面是想为运动防癌提供更有价值的证据,一方面也是要看看防癌效果与运动量是否有线性关系。
nike+running如何把跑步记录分享到微信【详解】
充满激情的你们是不是没完成一次挑战就想把它告诉好友呢?那就分享跑步记录吧,让你身边的小伙也能感受到你的正能量!接下来小编就教你nike+running怎么分享到微信。1)首先打开nike+running,然后找到自己要分享的记录,如点击...,点击个人档案。
Apple Watch Series 9/ Ultra 2评测:改变了我使用微信的方式
整个交互过程是在通知系统里完成的,不需要进入微信app中。不过,如果对方炮语连珠连发条消息,AppleWatch只能显示最新一条,了解上下文还得回到手机上。当我推着行李箱走在机场,我只需时不时抬腕动动手指动动嘴皮,就能与同事交流。在健身房跑步时,手机丢在储物柜时,家人来了电话,我也不用急匆匆地翻包找手机。