中国健康产业“欧米伽3”时代的盛宴
中国式膳食模式大量使用食用油,俗话说“油多不坏菜”,而普通食用油亚油酸含量高,几乎不含欧米茄3类亚麻酸,导致人体内“亚油酸与亚麻酸”的比例达到“4:1”,超出“4:1”健康标准的1倍,导致“亚油酸过量综合症”,因此,亚麻酸是中国人最缺乏的基础“营养短板”。由于保鲜亚麻籽油含有5%以上的亚麻酸,国家...
欧米伽3的功效与作用
欧米伽3能够影响神经递质的合成与代谢,对大脑发育有重要作用。研究发现,适当补充欧米伽3对阿尔茨海默病有一定的预防效果。4.关节保护欧米茄3能增加关节软骨的修复能力,同时具有一定的抗氧化作用。对于存在关节疾病的患者而言,适当摄入欧米伽3有利于缓解症状。5.促进消化系统健康欧米伽3脂肪酸是构成细胞膜的重要成分之...
投资者提问:公司有生产欧米伽3吗?
投资者提问:公司有生产欧米伽3吗?董秘回答(云南白药SZ000538):您好!公司养之素牌鱼油软胶囊中含有DHA和EPA成分。谢谢!查看更多董秘问答>>免责声明:本信息...
俗话说“人老腿先衰”,建议中老年:常吃这3样,手脚有劲身体好
如三文鱼、鳕鱼和鲭鱼,它们富含欧米伽-3脂肪酸,特别是DHA和EPA,这两种不饱和脂肪酸对心血管健康至关重要,能降低血脂,预防动脉硬化和心脑血管疾病。深海鱼还含有优质蛋白质,以及丰富的维生素D,有助于钙质吸收,维持骨骼密度,防止骨质疏松。每周至少一次食用深海鱼,蒸或炖都是不错的选择,烹饪时尽量保留鱼肉的原汁原...
常吃鱼肉,对身体好?3种鱼还是少吃,或有致癌风险,别贪嘴
从小到大,饭桌上都会听到长辈们说,“多吃鱼补脑”。吃鱼真得会益智吗?吃鱼之所以被认为会变聪明,主要在于鱼油当中富含欧米伽3脂肪酸。大量研究证实,欧米伽3脂肪酸具有健脑益脑的功效。另外,浙江大学医学院和良渚实验室、山东大学的联合研究团队也发现,欧米伽3脂肪酸通过与“欧米伽3鱼油受体”结合,可以让身体有益...
鱼是大脑和心脏的“超级食物”?研究发现:有一类人,要多吃鱼!
很多人都听说过欧米伽-3中的DHA(二十二碳六烯酸)被称为“脑黄金”(www.e993.com)2024年10月22日。这项研究也证实:欧米伽-3脂肪酸之所以有益,是因为其有益于脑细胞代谢。所以多吃鱼的人更有益于大脑的健康。营养师推荐8种鱼,营养不输深海鱼虽然深海鱼营养丰富,但数量少、价格高。中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2023年11月在科普中国...
吃核桃补脑?研究发现:爱吃核桃的人,血管和大脑都不一样……
(1)含少量欧米伽3脂肪酸,即α亚麻酸,这种脂肪酸能够在体内转化为DHA(二十二碳六烯酸),有益大脑健康;(2)含神经鞘磷脂,它是组成神经系统的结构物质之一;(3)含较多的植物化学物,特别是多酚类。有研究表明,多酚类物质的摄入对降低大脑细胞炎症反应、改善神经元间的传递等均有帮助。
为什么能长寿的人 大腿都很粗
动物性食物蛋白质的含量和质量都高于植物性食物,老年人可适当增加奶、蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入,保证足够主食、蔬菜水果,以达到平衡膳食要求。另外,多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物,如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等,也利于预防肌肉衰减,提高免疫功能。据健康时报...
注意!这种颜色的核桃不要吃!
一是含少量欧米伽3脂肪酸,即α亚麻酸,这种脂肪酸能够在体内转化为DHA(二十二碳六烯酸),有益大脑健康;二是含神经鞘磷脂,它是组成神经系统的结构物质之一;三是含较多的植物化学物,特别是多酚类。有研究表明,多酚类物质的摄入对降低大脑细胞炎症反应、改善神经元间的传递等均有帮助。