老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

黄文秀也表示,补钙不一定要服用钙补充剂,只要能在饮食上注意“开源节流”,就能达到更好的补钙效果。“开源”就是喝牛奶、吃绿色蔬菜、杏仁、黑芝麻等高钙食品。“节流”就是减少会导致钙质流失的食品,例如猪肉、牛肉等红肉以及咖啡因、盐等影响钙质吸收或加速骨质流失的食品。美国全国骨质疏松基金会认为,补钙还需要...

长期喝白开水和长期喝茶的人,谁的身体会更健康?

茶中的咖啡因可以刺激中枢神经,同时咖啡因有利尿和兴奋的效果,使人感到兴奋,适量的咖啡因可以增加肌肉活力,改善手眼协调能力,更有益于人体的负重训练。喝茶有保护眼睛的功效吗?贝塔胡萝卜素在人体被转化为维生素a,它可以在视网膜中合成视紫红质和蛋白质,可以提高视网膜的敏感性,防止夜盲,尤其是经常使用电脑和手机的...

经常便秘?可能是因为它!喝咖啡会排便通畅吗?

然而,结果发现咖啡不仅没有起到作用,反而让她的便秘更加严重。为什么会这样呢?这与精神压力导致便秘的原因和机理有关。我们先来了解一下精神压力本身的因素。人在面临危险时,身体会有应激反应,使交感神经兴奋,副交感神经受到抑制,进入要么战斗、要么逃跑的状态。在这种情况下,胃肠道的蠕动会减少,以应对紧急状态。

每天喝咖啡+茶真的能“续命”?专家提醒:每天别超过这个量!

最近还有研究显示，咖啡能降低死亡风险，从而实现寿命的延长！2022年一项发表于《欧洲预防心脏病学杂志》的研究指出：和不喝咖啡的人相比，每天喝0.5-3杯咖啡的人全因死亡风险下降了12%，心血管病死亡风险下降了17%，中风发作风险下降了21%。相比不喝咖啡的人，爱喝咖啡的人心血管健康状况更优；但好处都是无咖啡...

吃完便秘药可以喝咖啡吗?女性适用情况解析

首先,我们来了解一下普洱茶的成分和功效。普洱茶中含有茶多酚、咖啡碱、儿茶素等多种活性成分,具有抗氧化、抗菌、降脂降压、抗血小板聚集等多种功效。普洱茶还能促进胃肠蠕动,帮助消化和排,对改善便秘也有一定效果。此外,研究还发现普洱茶中的小时儿茶素对抑制尿酸合成有一定作用。

医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

便秘持续6个月以上则是慢性便秘对于久坐的上班族而言如果只是偶尔发生一两次但对身体其他功能没有产生影响或在休息之后经过饮食、生活调整症状得以缓解其实也可以不算便秘不用过分担心啦~便秘主要可以分为功能性便秘和器质性便秘功能性便秘是由于排便功能下降...

打工人必看!喝咖啡竟还有这种作用!奇怪的知识又增加了→

便秘、骨关节炎、颈肩腰背痛动脉硬化、心脏机能衰退肺栓塞、大脑供血不足...先别害怕！“良药”或许就在你桌上！↓↓↓最新有研究表明喝咖啡对久坐人群很友好！近日，知名学术期刊《BMCPublicHealth》上刊出了一项研究对参与美国国家健康和营养调查（NHANES）的10639人的每日坐的时间咖啡摄入量以...

一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手

4.肠易激综合征患者——肠易激综合征是很常见的功能性肠病,患者可能会频繁地腹泻、便秘。咖啡因在消化系统中可刺激胃酸、胆囊收缩素分泌,从而促进结肠运动,引起腹泻等症状。一般情况下,肠易激综合征患者对咖啡因比较敏感,饮用后可能会增加胃肠不适、腹泻的症状。

一天三杯,要不得!很多人每天都在喝

4.肠易激综合征患者——肠易激综合征是很常见的功能性肠病,患者可能会频繁地腹泻、便秘。咖啡因在消化系统中可刺激胃酸、胆囊收缩素分泌,从而促进结肠运动,引起腹泻等症状。一般情况下,肠易激综合征患者对咖啡因比较敏感,饮用后可能会增加胃肠不适、腹泻的症状。

便秘是身体哪“堵”了?丨每日话题

上面提到在通便方面,香蕉的能力非常有限。但另外6样食物真的对便秘有帮助:01西梅西梅可谓水果界的通便王者。西梅中的山梨糖醇,不会被肠胃消化吸收,却具有高渗透的作用,进而达到通便的效果。02咖啡咖啡会触发神经系统或荷尔蒙反应,刺激结肠收缩。如果你恰好有喝咖啡的爱好,算是赚到了。