叶黄素真的能护眼吗?买叶黄素什么牌子最好?

叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要营养素,它不但能够清除眼睛在新陈代谢过程中或光线影响下产生的自由基,减少自由基对眼睛的伤害,起到抗氧化的作用,还能够过滤蓝光和紫外线,降低眼睛的光损伤风险。简言之,叶黄素的确是可以护眼的。至于说买叶黄素什么牌子最好,每个人眼部健康状况不同,对产品的需求和感受也不一样,并...

一个伤害眼睛的坏习惯,很多人天天在重复

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一天18个小时离不开电子屏幕,谁来救救我的眼睛?

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都说叶黄素是“视黄金”, 它真的可以保护眼睛吗?

一般来说,紫外线可以被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,而黄斑中的叶黄素却能过滤掉蓝光,从这点上来说,叶黄素对眼睛有防蓝光的保护作用,也可阻挡细胞过度氧化导致的衰老、病变。保护视力叶黄素作为抗氧化剂,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成。视紫质是视网膜所含有的一种化学物质,遇光即...

眼干眼涩怎么办?叶黄素对眼睛真的有用吗?

澳洲β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,有助于缓解眼睛干涩。从上文不难看出,关于叶黄素对眼睛真的有用吗?答案是肯定的,特别是在对抗蓝光伤害、保护黄斑区和提升视物能力方面。需要注意的是,叶黄素的补充需要长期坚持,一般需连续服用8周以上,才能显现出较好的效果。

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

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每日科普|叶黄素真的可以护眼吗?

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【网络谣言粉碎机】补充叶黄素能预防近视?吃甜食会加深近视度数...

俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。很多人知道眼睛脆弱,需要好好保护。然而,网上关于眼部健康的流言五花八门,让人真假难辨。例如,戴眼镜会让近视眼度数越来越深?手机和电脑壁纸换成绿色,能预防视疲劳保护眼睛?补充叶黄素能预防近视?吃甜食会加深近视的度数?……...

网上热议的恢复视力训练,到底靠不靠谱?真相来了——

研究表明,叶黄素可以保护视网膜、降低光损伤、降低年龄相关性黄斑变性的发病风险,而且叶黄素和玉米黄质还与白内障患病风险相关。如果你平时生活中,甘蓝、菜豆、菠菜、椰菜、桃子、木瓜、南瓜之类的蔬菜和水果吃得不多,确实可以补充叶黄素来维持眼健康。平时多摄入含有叶黄素和玉米黄质的食物,可以增强眼睛对抗有害物质和...

手机的“护眼模式”,真能护眼吗?

补充叶黄素叶黄素是视网膜中最重要的营养成分和构成视网膜黄斑区的主要成分。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,每天摄入叶黄素6~10毫克对维持视觉健康有益。可以多吃胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物,都含有丰富的叶黄素。▲本期编辑:吴梦瑶