血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区你要知道

血糖控制良好的糖尿病患者可以适量食用水果。水果中的膳食纤维、矿物质和维生素有助于调节肠道菌群,促进糖脂代谢,但需要注意水果含糖量、升糖指数、进食时间和摄入量。血糖生成指数(GI):GI越高,血糖升高越快,人体消化得越快,也就饿得越快。血糖负荷(GL):GL值越高,对血糖影响越大,越不利于糖尿病人。04:22...

降压药正确吃法大公开!饭前还是饭后?了解真相,享受健康生活

4、服药时不能吃柚子类的水果因为柚子中含有某些特殊的物质,它们可以抑制某些降压药,分解体内酶的功能,尤其是西柚。因此,在服用降压药时不能吃柚子。长期的饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物不能完全代谢,部分胆汁逆行反流入胃,与胃酸作用对胃黏...

为什么我劝你赶快查血糖?50% 的人已经中招了!

当然不是,你喜欢的毛豆、莲藕、胡萝卜等可都是隐藏其中的「升糖高手」,长期过量食用对血糖并不友好;●不爱吃水果就用果汁代替吧!这个方式也不推荐哦,因为水果被榨汁后本身的膳食纤维会被破坏,反而导致身体吸收糖分更快,血糖升得更高;●无糖食品总能放心吃了吧?其实不尽然,很多无糖食品只是说不含蔗糖,但里...

糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

这意味着,没有绝对不能吃的食物,只有不适合多吃或者需要谨慎选择的食物。二、关于食物禁忌的真相1.糖果和甜食糖果和甜食常常被糖尿病患者视为绝对禁忌。确实,这些高糖食物会导致血糖迅速上升,不利于血糖控制。然而,这并不意味着糖尿病患者一点甜食都不能吃。在严格控制总热量的前提下,适量选择低糖或无糖甜食,...

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

三、血糖高也能放心吃血糖生成指数(GI)只有25,属于低GI水果。跟GI相比,血糖负荷(GL)考虑了可以利用的碳水的量和吃的量,能够更好的反映对血糖的影响。经过计算可知,柚子就算吃350克,GL大概也只有7.3,属于低血糖负荷,所以柚子对血糖高的朋友真的很友好,加餐吃点柚子也不用怕血糖飙升,别狂吃就好。

主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

新鲜水果是很好的零食选项之一,即使是一些含糖量较高、GI值较高的品种也无需完全避免(www.e993.com)2024年11月27日。关键是掌握好份量,适时享用即可。最后,好好吃饭,就是在治病。希望这份饮食指南能帮到你或你患有糖尿病的亲友。记得,吃得对,血糖就能稳稳的!以上就是泽桥医生健康头条内容,我们明天见!原标题:《主食不是越少越好!糖尿病人...

这几种甜甜的水果,血糖高也能放心吃

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万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

对于糖尿病患者来说,可以适量吃水果,但有些高糖分的水果就应该尽量少吃或不吃了,吃了容易导致血糖升高。在宏韵中医出诊的万晓刚教授说,以下4种高糖分水果不适合糖尿病人吃:1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情。

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

专家们还提供了一些实用的建议：可以在食用水果的同时摄入少量蛋白质，如坚果，以减缓糖分吸收；最好在餐后1-2小时食用水果，避免空腹食用；定期监测血糖，及时调整饮食策略。随着采访的深入，记者逐渐意识到，水果与血糖的关系远比想象的复杂。它不是简单的"吃或不吃"的问题，而是需要在科学指导下，因人而异地制定...

血糖高不能碰甜瓜?医生忠告:若想要血糖稳定,3种水果轻易别碰

确实,一些水果含糖量较高,食用后可能会导致血糖升高,比如甜瓜、葡萄、荔枝等。但这并不意味着这些水果完全不能吃,而是要注意适量。”张凡点点头,心里稍微踏实了一些。医生继续说道:“水果中不仅含有糖分,还有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对身体有很多好处。