遇事的第一思维,决定了人生高度(精辟好文)

真正击垮人的,从来不是事实,而是头脑里的“灾难化思维”。现实中很多人遇到紧急情况,总是过度忧虑,不断放大它的后果,甚至脑补出一场灾难。遇事总是往坏处想,你就只能在担忧中掉进内耗的陷阱,最终被痛苦击倒。快乐或悲伤,都是经由我们思维的反复构想而形成。总是想象灾祸,人生自然很难顺利;总是设想痛苦,生命...

炒股就是利用人性的弱点来赚钱,心理的博弈决胜于未然!

模拟交易一般都容易成功，可一旦开始实盘交易情况就会大不一样。亏损接踵而至，看对了没做，做了没握住，看错了却做了，该止损却因犹豫而没止，进场出场时心存恐惧，总担心会错等等等等不一而足，这一切都跟交易心态有关！心态是交易最后能否有效执行的关键，可以说你围绕交易所做的一切努力最终都需要良好的心态...

三步走,解决焦虑的源头——去除灾难化思维

可以看出,灾难化思维真的是无处不在,形式多样,甚至可以说是无穷无尽。它就像是一个恶魔,不断地在我们的脑海中制造恐慌和焦虑。所以,同学们,当你们发现自己有这种倾向时,一定要学会调整。不要让小问题变成你心中的大山……记住,很多时候,事情并没有我们想象的那么糟糕。好了,这就是我们今天要讨论的内容……希望...

心理疗愈小锦囊|如何摆脱“灾难化思维”?

“摆脱‘灾难化思维’最好的方式就是心理治疗,当然你也可以进行自我疗愈,具体做法是:你可以写下‘让自己担心的事件’,分析‘可能出现的具体糟糕的结果’,思考‘导致这些结果出现的原因’,对照‘实际结果’,就可以发现‘阻碍糟糕结果出现的因素’。”王晓霆还建议,“自我觉察”是一个相当有用的自助工具,能帮助我们区...

遇事的第一思维,决定了你的人生段位

作家亚伦说:真正击垮人的,从来不是事实,而是你头脑里的“灾难思维”。现实中很多人遇到紧急情况,总是过度忧虑,不断放大它的后果。本来只是小事,结果脑补出了一场灾难。遇事总是往坏处想,你就只能在担忧中掉进内耗的陷阱,最终被痛苦击倒。拒绝灾难化想象,你才能冷静处理问题,把那些看似饱含凶险的危机,轻松化解...

人与人之间最大的差距,是辨别思想的能力

关于财富与分配的话题几乎是所有社会共同的热门，然而在这个问题上，不懂财富生产逻辑的学者和政客，总是用善良的意图将世界拖入共同贫穷的灾难(www.e993.com)2024年11月20日。面对这种现状，我们往往比任何时候都更需要索维尔这样有睿智的思考、完备的知识结构、道德坚守的知识分子，需要他这样深谙经济学思维与真实世界运营逻辑的思想家与其卓越的智慧...

最顶级的强者思维:允许一切发生

正如《与塞涅卡共进早餐》中所说:“我们缺乏信心井不是困难造成的,而是这些困难来自缺乏信心。”很多时候,我们并不是被具体的挫折打倒,而是被内在灵魂创造出的困难吓退,变得畏首畏尾,难以迈向前方。而真正的强者,都有一个共性思维:不给自己预设痛苦,允许一切自由发生。

和心理学教授聊聊:积极思维是一种可以练习的技能

我真的很担心。我一生中有很多时间都在担心一些事情。在阅读了文献和研究之后,我意识到我不必那样生活。我可以做一些事情来改变我的行为方式,改变我的思维方式,改变我生活的结构。当我做这些事情的时候,我感到很快乐。我认为真正重要的是让每个人都知道,即使你天生不是一个真正快乐、积极的人,你也可以做一些事情...

真正的情绪稳定,是允许一切发生

如果你也被情绪管理问题所困扰,不妨试试以下几个方法:1.击退“思维定式犬”你有没有发现,当我们遇到某些事件,总是条件反射般地产生特定反应?路上一堵车,就觉得“太倒霉了!又要等半天”;当众出了丑,差点尖叫“太丢脸了!以后真的没脸见人”;

摧毁爱情的 1 个动作,很多人都在无意识做

2.陷入灾难化的思维模式一旦伴侣做出不合心意的行为或者流露出消极的情绪,就产生对方不再爱自己、关系该结束的念头,将实际情况过度灾难化(catastrophizing)。比如:一方对卫生要求比较高,认为另一半达不到要求就必须分手;一方因某些原因暂未删除前任联系方式,另一方就认为这是旧情复燃的表现;...