29个属于2024年的奇迹

作为一个反反复复在减肥和反弹间来回拉扯的宅女,今年竟然开始运动、并坚持到了冬天!默默自我鼓掌...今年体检发现血糖偏高,很担心胰岛素抵抗就开始运动和记录饮食,每周运动四次左右,下班铺开瑜伽垫就开始跳操,一直坚持到了现在!运动一开始真的很累,体力也跟不上。但慢慢你会发现,原本很累的跳操,有一天竟然可以直接...

【科普营养】这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良。不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。另外,一个残酷的现实:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于...

北大的朋友圈,动了!

吃饱了好减肥不会吧不会吧,有人来食堂空肚而归?·24分钟前小北、同悦Stilwell:强推隔壁窗口上新的酸菜炖大鹅、萝卜炖排骨!!豆豆当拍合影没带三脚架:《办法总比困难多》·27分钟前小北、EJ、书山、豆锅、成轩、梦瑶、童月、嗖嗖、儒雅EJ:建议给摄影师“加鸡腿”书山:在现场哈哈哈,随机应变能...

表妹为了渣男,狂吃减肥药搞坏身体,医生:准备后事吧

因为男友说了一句话，恋爱脑的表妹开始疯狂地减肥。完全超出正常计量的减肥药，被一把一把地吃下去。我为她的健康担忧，已经替她更换了维生素。后来，她的男友背叛了她，选择了分手，而她也意识到自己的减肥药被我调换过。她对我充满了怨恨，指责我替她更换了药物，导致她无法减肥，因此男友才会爱上其他人。在一次...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良。不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。另外,一个残酷的现实:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于...

?? 拼夕夕 yyds ! !这 8 款低价减脂美食不火,真的天理难容!100%...

包子发现我的体质真的很奇怪,吃不肥,睡不肥,但只要一“过劳”,体重就噌噌噌地往上涨,拦都拦不住(www.e993.com)2024年12月18日。而且一般这种情况下,还忙到腾不出时间运动,就只好在“吃”上多下点功夫。但今天这篇呀~咱们不做菜,而是来扒一扒包子今年(到目前为止)网购过的那些拼夕夕平价减脂期美食!!

这早餐无油无糖,比蛋糕还好吃,每天1碗体重嗖嗖降,减肥必备

减肥也可以优雅。用香蕉牛奶烤燕麦作为早餐,不仅能唤醒一天的心情,而且饱腹感特别强,没有低脂油。燕麦是可溶性纤维,加入香蕉不仅口感更好,减肥效果也大大提高。搓着烤着吃,越吃越瘦。[香蕉牛奶烤燕麦]——所需材料香蕉2个,奶粉1勺,鸡蛋1个,水果燕麦片50克,椰子适量。

43岁暴瘦22斤重回颜值巅峰?减肥复胖的后果太可怕了...

当你反复的减肥,身体脂肪率会越来越高,肌肉越来越少,你的新陈代谢也会越来越低,因此越来越难“瘦”。如果你是苛刻节食,后果会更严重。破坏身体内部环境之前有医学专家追踪了一档2009年有名的减肥真人秀节目的14名参与者,发现尽管他们在30周的时间了都平均每人掉肉一百多斤。但是在之后的六年里,几乎所有的人...

易胖体质有救了!从184斤瘦到90斤,她的减肥方法只有4步!

大基数减肥一定不要选择节食。虽然节食会让你一开始体重嗖嗖地往下掉，但这样的暴瘦会带来一个严重的问题——皮肤松弛。尤其对于25岁以上的宝宝来说，新陈代谢较慢，大基数减肥皮肤垮掉的情况非常容易发生哦。假如你是大基数宝宝，也千万别急着运动。大基数宝宝们减肥一上来就选择运动，往往是体重还没有下去，先伤...

关于新陈代谢的6个真相 减肥能不能成功就看它!

有科学家跟踪过一个大型的减肥真人秀节目的参与者,发现他们在三个月内快速减肥之后,长达六年,基础代谢率依然比普通人平均500大卡,而且胃里的瘦素(让人有饱腹感的激素)几乎全消失了。为什么新陈代谢率这么容易下降?科学家们也还没找到原因6)只有15%的人减肥成功他们的秘诀是什么...