美好蕴育润康:富含α-亚麻酸,孕期营养补充的明智之选
α-亚麻酸的神奇之处在于其对大脑发育的促进作用。它是DHA和EPA的前体,这两种脂肪酸对大脑健康至关重要。研究表明,孕期摄入充足的α-亚麻酸,可以促进胎儿神经细胞的形成和功能,提高宝宝的智力和视力发展。全面营养,多方位支持美好蕴育润康不仅关注α-亚麻酸的补充,更注重全面营养的平衡。它含有孕期必需的叶酸,有助...
DHA与益生菌究竟要不要吃?
??植物油:亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油中含有丰富的DHA前体α-亚麻酸,可在体内转化为DHA,但转化效率不高,约1%左右,不如直接吃鱼来得便捷高效。??其他:坚果类如核桃、亚麻籽、奇亚籽等,蛋黄。建议:每周吃鱼虾2-3次;食用油多样化,可增加亚麻籽油和紫苏籽油;若有鱼虾过敏,可选择合适剂量的DHA补充剂,适量吃...
欧米伽3如何选购?欧米伽3的秘密你知道吗?
其中DHA及EPA主要存在于深海鱼类之中,而ALA则出自亚麻籽等植物中。当人们同时摄入这三种欧米伽3不饱和脂肪酸时,DHA和EPA会被人体直接吸收,而ALA会在一定程度上转化成DHA及EPA,三者协同作用,缺一不可。这就出现了全系欧米伽3的概念,全系欧米伽3字面上理解就是囊括全部三种不饱和脂肪酸DHAEPAALA的欧米伽3产品。
别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!
吃鱼油主要为了获取omega-3脂肪酸(ω-3PUFAs),ω-3主要包括a-亚麻酸、EPA(二十碳五稀酸)和DHA(二十二碳六烯酸)[1]。最初的研究发现,和丹麦人相比,食用多不饱和脂肪酸占比高的爱斯基摩人「血浆胆固醇和甘油三酯」水平较低,心血管疾病发病率低[2]。之后有许多大规模研究证明了ω-3多不饱和...
这些有益心脏的食物,让你轻松获欧米伽-3
α-亚麻酸,或ALA在饮食中添加欧米伽-3不同类型的食物提供不同的欧米伽-3脂肪酸。前两种类型,EPA和DHA,在鱼类中含量丰富,这就是为什么它们通常被称为“海洋欧米伽-3”。第三种类型,ALA,常见于各种食物来源,包括某些油、坚果、绿叶蔬菜和一些肉类。
欧恩贝联合百名妇幼医生推荐,成分更全面,添加不过量
它特别添加了DHA、ARA、叶黄素等关键营养素(www.e993.com)2024年9月7日。DHA和ARA是宝宝大脑和视网膜发育的重要物质,能够促进神经细胞的生长和突触的形成,提高宝宝的认知能力和视力发育。而有机核桃油因富含α-亚麻酸和亚油酸可在婴儿体内分别转化为DHA和ARA,对胎儿和婴儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健康发育同样有着积极作用。
磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?
要想获得DHA,有两种途径。一种是直接从食物或补充剂中吃进去DHA,一种是吃alpha-亚麻酸,也就是ALA,然后在人体内转化成DHA。不过,这个转化效率比较低,对杂食者来说,大约只有3%。所以,急需DHA的孕妇、哺乳妈妈和婴儿最好能够从食物或补充剂中直接获取一部分DHA。
孩子经常吃这些食物,脑子会越来越聪明,家长要知道!
亚麻籽油的亚麻酸含量是非常高的,但是同样价格昂贵,并且制作出来的菜品带有特殊的气味,有些小孩会比较排斥。大豆油和花生油的亚麻酸含量是最低的,但是价格也是最便宜的,口感吃起来非常棒。个别的坚果也能够提供一些DHA的物质,但是4岁以下的孩子尽量不要食用坚果。坚果比较坚硬,4岁的小孩子牙齿发育不太健全,极容易...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿
1.富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益处。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度,从而促进血栓的形成。n-3不饱和脂肪酸可降低舒张压和脑卒中的发病风险;还可降低超重和肥胖人群的腰围以...
能劝一个是一个!维生素真的不是智商税!
我们还特别为孩子们准备了DHA布丁软糖,想要给注意力不容易集中、正处于用脑学习压力大的孩子一点营养补充的家长们,可以囤一些。打开网易新闻查看精彩图片虽然上面每一样可以单买,但我知道很多朋友一次不止想买一种,所以我们特意为大家准备了组合装,像我一般都是不同营养素都得来两瓶,想要多囤一些的,组合装买就...