马上停止吃这3种蔬菜,越吃肝脏越伤!第1种正当季,年年都有人吃出事
蔬菜有人喜欢生吃,有人喜欢熟吃,但不管生吃还是熟吃,都要吃够。在估计实际摄入的营养素时,是根据实际吃进去的量来计算的,比如说,你吃生蔬菜只能吃半斤,但做熟后可以吃下去一斤,那么你实际吃进去的营养素是按照这一斤蔬菜来算的。所以,为了让保证蔬菜摄入量,更推荐大家把蔬菜煮熟吃。
Coinbase华人老板娘是谁?11岁移民美国,做过记者、模特...
这个家庭的母亲Annie是一个仓库的接待员,经常练瑜伽,也常通过简短的感慨向Angela一家展示「真正的美国生活」:「美国人喜欢皮卡车、汉堡、披萨,有时他们吃蔬菜,还会生吃,这叫salad沙拉」。Angela对邻居Annie关于美国社会阶级的描述感到非常着迷。因为在她看来,她的出生之地中国由三部分构成:1)有政治...
一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!
2024年1月,《美国临床营养学杂志》发表的一项研究显示,多吃植物性蛋白质能延长健康寿命。与吃得较少的人相比,中年时吃较多植物性蛋白质的人,晚年健康长寿的可能性更高。①该研究涉及4万多名年龄在38~59岁之间的参与者,通过分析参与者的蛋白质摄入数据,得出了几个重要结论:(1)植物蛋白的摄入量与延长健...
初抵美国,国人常遭遇的文化冲击着实令人咋舌!
美国人说的“一起出去吃”有时只是各点各吃。和美国人吃中餐时,别傻乎乎地选蔬菜,不然别人感叹菜量大时,你说一起尝尝,就尴尬了。特殊忌口成潮流在国内,食物过敏并不常见。但在美国,小孩子各种过敏,花生就能放倒一片。聚餐时可能出现各种过敏和宗教习俗情况,让人措手不及。会员文化盛行在国内习惯了免费...
美国75%非有机蔬菜水果都有农药残留!但这些品种可以放心吃~
原标题:75%美国非有机蔬菜水果都有农药残留!但这些品种不用买有机都可以放心吃~据统计,美国有75%的非有机农产品都被检出有农药残留。虽然说绝大多数检出的农药残留剂量都低于政府制定的限制标准,然而合法合规却不等于安全,因为政策也需要与时并进才行。比如有不少因危害人体健康而被欧盟禁止使用的农药,在美国...
骨气不多口气不小,自家菜价都涨上天了,还有韩国人嫌中国白菜脏
因为韩国是世界上名列前茅的大白菜消费国,人均每年都要吃掉50多甚至是60多公斤的大白菜(www.e993.com)2024年10月15日。我们国家虽说是世界上当之无愧的蔬菜消费第一大国,人均每年能吃掉几百公斤的蔬菜,但是要单论人均大白菜的消费量,我们可能还真不一定比得了韩国。因为韩国的蔬菜种类远没有我们的那么丰富,很多韩国人一提到吃菜,指的往往...
西瓜肉跟橡皮一样掰都掰不断,瓜表皮自然脱落,美国人吃的西瓜都是...
今年6月初,美国女子Kiva在西雅图的超市买了一个看起来大西瓜,花费了8美元。她切开瓜后分给孩子们时,却发现他们只咬了一口就不吃了,说这瓜有问题,咬不动。图源:tiktok当妈的一开始不信,觉得只是孩子找借口不吃西瓜。她自己尝试咬了一口后,惊讶地发现,这西瓜果肉竟然硬得像橡胶一样。
香菜牛奶、香菜披萨……“吃香菜会死星人”能爱上这种蔬菜吗?
需要为“吃香菜会死星人”正名的是,他们不喜欢这种蔬菜真不是因为矫情,而很可能是天生的。查尔斯·威索基是美国莫奈尔化学感官中心的行为神经学家,他很早前就通过调查上千对双胞胎发现了一个有趣的现象:80%的同卵双胞胎对香菜有着相同的喜恶,而在异卵双胞胎(基因重合度大概是同卵双胞胎的一半)中,对这种蔬菜存...
很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
由此可见,将土豆作主食比作“蔬菜”更加合理。2、土豆+米饭营养较单一,长期吃易缺营养从提供营养的角度看,土豆中除了维生素C(高温烹饪还会破坏部分维生素C)和钾含量比米饭、馒头、面条更突出之外,土豆+米饭这种搭配给人们带来的营养素,和米饭+面条、米饭+馒头这样的组合相差无几。
每天吃一个鸡蛋的人,两种慢病风险都降低了
它含有高质量的蛋白质和17种氨基酸,还有碳水化合物、钙、铁等多种营养素,其中的氨基酸比例非常适合人体吸收,而磷脂、胆碱等成分则是现代人常缺的。这些都是营养专家对鸡蛋的赞誉。吃够鸡蛋,两种慢病风险降低美国波士顿大学的研究团队在《营养素》(Nutrients)杂志上发布了一项新的研究。