北京家恩德仁医院:一半孕妇都缺铁?孕期补铁的误区,你避开了吗?

补铁不等于补血。贫血有很多种原因,只有在缺铁性贫血时,才能通过补铁来纠正,其他的贫血补铁是不能纠正的。比如因为缺乏叶酸和维生素B12所引起的巨幼红细胞性贫血,补铁就没有什么效果;地中海贫血的主要原因是遗传性因素造成的血红蛋白破坏,这种情况补铁反而会造成地中海贫血的孕妇体内铁剂过度堆积,引起铁中毒。因此,孕期...

孕妇补铁 补铁的食物搭配有讲究

铁锅烹调确实可以迁移部分铁到食物中,但是富含铁的各种食物已经足够丰富,所以铁锅不是补铁关键点。另外铁锅溶出的铁会有铁腥味,而且铁锅容易生锈,不容易刷洗。孕妇为什么要补铁怀孕后,由于早孕反应,恶心、呕吐或择食,如很少想吃鱼、肉、蛋类,仅吃谷类食物及蔬菜,影响了铁的摄入;怀孕期胃肠功能紊乱、胃酸缺乏,影响...

孕妇能吃樱桃吗?樱桃的好处,不只是“补血补铁”那么简单

樱桃含有丰富的铁元素,具有“补铁补血”的功效,不管是易贫血的孕妇,还是母乳喂养的哺乳宝妈,都可以食用。但是樱桃属于温热水果,不宜吃太多,否则很可能会像我一样上火流鼻血。02、樱桃的好处还有很多,不只是“补铁补血”那么简单除了补铁补血,樱桃还有很多优点,樱桃含有丰富的维生素A、蛋白质和磷、镁、钾等微量元素...

孕晚期还需要补铁吗?医生提醒:孕妇的饮食上要注意“两宜四忌”

答案是肯定的,需要补铁。我在怀孕36周的时候,做产检时问医生,这阶段饮食需要注意什么,还需要补充什么营养?医生告诉我,孕晚期,是胎宝宝最后冲刺的关键时期了。这阶段,宝宝迅速成长发育。在孕晚期里,随着胎宝宝快速的发育,准妈妈要提供给胎宝宝的营养素也逐渐增多。在此期间,准妈妈容易会出现缺铁性贫血,从而影响准...

【今日陈大夫营业之】孕妇补铁副反应大怎么办?陈大夫教你减轻副...

首先,孕期想纯粹靠食补是不可能的。跟人们以往的概念不同的是,人通过食用植物能获取的铁很少,要补铁只能吃红肉、鸭血、猪肝等。但要命的是,孕妇本身存在血脂紊乱,红肉、鸭血、猪肝又不能往死里吃。所以孕妇一旦需要补铁,食补只能辅助,不能成为主流。

孕妇补铁最推荐1种肉,铁含量是瘦肉的22.4倍

补铁可是女生一辈子的必修课尤其是孕妇,科普看得多了,肯定知道补铁得吃瘦肉、动物血和动物肝脏(www.e993.com)2024年11月15日。可是瘦肉铁含量并不高,比如猪里脊只有3毫克/100克。动物血和动物肝脏属于动物内脏,中国居民膳食指南推荐一个月吃2～3次,每次吃25～30克。就这么一点儿...

孕妇补铁吃什么好?孕妇缺铁的食谱推荐

Tips此食谱可提供铁65毫克。孕妇补铁的食谱3:木耳枣豆羹原料黑木耳15克,黄豆50克,红枣15枚,精盐适量。做法将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净,加水泡涨,然后一同置于锅内,加水适量,小火炖至熟烂,加精盐调味即成。Tips此食谱可提供铁21毫克。

孕妇补铁过量对胎儿有影响吗?危害要重视,补铁要谨慎

研究发现,大约有27%孕妇,由于妊娠期过度补铁而在妊娠中期出现了血红蛋白过高,这将使孕妇生产早产儿或低体重儿的风险增加约4倍。而每周适量补铁的孕妇,约有70%的人发生血红蛋白过高,这说明孕妇大量补铁也是不可以的。专家建议,无贫血的孕妇,最好不要每天都补铁,而适宜每周补充适量...

妊娠期 孕妇应该怎么补铁?

补铁期间可能会引起便秘、大便变黑,孕妇不必为此恐慌。不能耐受口服铁剂或口服铁剂无效者,可选择注射铁剂,它可更快地提高血红蛋白含量。但注射剂可能会导致注射部位疼痛,患者还可能有头痛、头晕等症状,少数会有过敏反应。所以孕妇一定要在医生确诊为铁缺乏后,使用注射铁剂。目前普遍认为蔗糖铁最安全。

孕妇吃什么补铁 孕妇应该吃这些

水果里面没有太多的铁，吸收之后效果不明显。所以除吃水果还要多吃食物，多吃猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来补铁，这样可以保证营养补铁充足。孕妇吃什么水果好孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对...