女子减肥纯靠饿3个月瘦42斤 这事儿你咋看?

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减肥不是“饿”出来的,是“吃”出来的!

那单纯运动,能减肥吧?No不一定!减重的关键在于使能量消耗>能量摄入。仅仅靠运动带来的能量消耗很容易被减少的日常活动消耗和增加的能量摄入所弥补。甚至,运动后容易食欲大增,很多人运动后会选择好好吃一顿来犒劳自己,这样体重不降反增。3那那那吃药,总行吧!No千万别!1.部分减肥药含有致腹泻的成分,...

健康科普 | 不吃晚餐,真的能减肥吗?

不吃晚餐确实可以减少热量摄入值,但减下去的主要是身体中的水分,并不是脂肪。此外,长期不吃晚餐会导致基础代谢变慢。当身体摄入的能量变少,基础代谢自然降低,如果不增加运动,初期会掉秤比较快,但只要过了那几天,就会逐渐反弹。因此不能盲目靠不吃晚餐来减脂。不吃晚餐不仅对减肥没有帮助,还可能会给身体带来“副...

对比41岁雷佳音和46岁沙溢,方能发现饿瘦和运动瘦的差距

连网友们也纷纷调侃：参加《热辣滚烫》的效果明显，贾玲是最大的受益者，而雷佳音则算是附带受益，沙溢明显是为了减肥而来的。虽然人们常这么说，但在看到雷佳音和沙溢这两位年过40+的人后，才意识到“饿瘦”与“运动瘦”之间确实存在明显的差异。雷佳音瘦了因为饥饿。在尚未完全踏入“窝囊废”角色之前，雷佳音也...

白领把711的9块9河南蒸菜吃成性价比最高「沙拉碗」,“小时候我姥...

不过汉堡能减肥的理论,现在看起来很大程度上靠的是量小、吃不饱。帕尼尼减肥法火了,大家都表示效果奇佳。后来有人忍不住揭晓答案——帕尼尼比一般汉堡小,巴掌大的两片面包夹芝士生菜,被当成一顿正餐,所以本质上,靠帕尼尼减肥就是吃得少,“纯饿瘦的”。

不挨饿不运动,靠吃就能降体重?代餐食品靠谱吗

第一次是乘地铁时被一位女士加了微信,两人相谈甚欢(www.e993.com)2024年11月29日。在这位女士的介绍下,小甄一次性订购了价值1200元的某品牌奶昔。“那个姐姐说要舍得投资自己,于是我抱着必瘦的心理,用兼职收入买了这些奶昔,但最后并没有效果。”小甄说。小甄第二次购买代餐食品是使用薄荷健康App记录减肥数据时,偶然看到“21天10斤挑战”...

保持饥饿感,除了变瘦,还有4个好处

保持饥饿感,除了变瘦,还有4个好处减肥的底层逻辑是创造热量缺口,这就意味着你要管住嘴,减少热量摄入,这必然需要忍受一定的饥饿感。因为在空腹状态可以促使身体会分解储存的脂肪和糖分,以提供能量,身材就会慢慢瘦下来。不过,适度的饥饿感,好处可不只是为了减肥,比如:...

减肥三大征兆,说明你真的瘦了

减肥刚开始的时候,常常感到饥饿难耐,哪怕刚刚吃完饭不久,饥饿感便如潮水般涌来,食欲特别旺盛。减肥一段时间后,同样的进食量,却能让你的胃满足许久,这种变化不仅让你在饮食管理上更加轻松自如,也意味着热量摄入得到了有效控制,意味着你真的在瘦下来了。

中医建议减肥饿瘦不如补瘦 饿瘦和运动瘦的区别是什么

减肥,“饿”不如“补”中医认为,人体摄入食物后,需要靠脾将食物转化为营养物质运输到身体各个部位,同时把痰湿等垃圾清除。俗话说,“十个胖子九个虚”,这里的“虚”指脾虚。一旦脾虚,就会导致体内热量过剩,从而转化为脂肪和痰湿,引起肥胖。中医更提倡“补瘦”,即通过健脾平衡机能:...

...女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐没毛病,大S是饿瘦的

“其实她差不多可以说是饿瘦的,做运动减重是可以,但她属于吃得少运动多,这样下去非常容易导致营养不良,免疫力下降,甚至导致精神性厌食和内脏器官衰竭。”赵卫玉医生说:“一个月瘦20斤的量非常不科学!一般1个月瘦5斤左右,四五个月1个疗程瘦20斤我们认为是比较正常的。”...