“富养”自己的最佳方式,不是走路、睡觉,坚持7点是“关键”

《黄帝内经·素问·上古天真论》内写道“七八肝气衰，筋不能动”，也就是说五十六岁上下体内的真气会不断衰竭、筋骨退化，此时一定要做好身体的保养工作，为老了之后有个强健的身体打下良好的基础。不仅是中医有这样的说法，现代进行的研究也进行了佐证。《美国医学会杂志》上刊登了一项针对多个种族中年女性...

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

除了可以坐着艾灸,还可以躺着、坐着、趴着、站着!哪里不舒服,就灸哪里。??痛经、月经不调,可多做坐灸、腹灸;??腰肌劳损、肤色差、面部长斑,可多做背灸;??睡眠不好、手脚冰凉,可多做足灸;坐上去持续熏蒸,就能感受到有一股暖流,从下向上流动。逐渐蔓延到全身,绷紧的肌肉也...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

艾灸可以温煦气血、透达经络。一方面可驱使体内风、寒、湿邪外出,另一方面又能增强体内的阳气。平时在家可适当艾灸一些具有温阳散寒功效的穴位,如:中脘、关元、气海、神阙、脾俞、足三里等。值得注意的是,在冬天进行艾灸的时候,在空气流通的情况下要注意保暖,切不可对着风口艾灸。三、食疗方推荐1、姜枣茶材料:...

月经期可以艾灸吗?

我可以肯定的告诉你,月经期是可以做艾灸的,为什么要这样说呢?如果你有子宫肌瘤,卵巢囊肿,盆腔积液,你在月经期做艾灸,它会有路径协助你排出来。什么叫做路径呢?就是你在月经的时候你月经期你的月经是排出来的这个阶段,就等于你在做艾灸的过程之中,它活血化瘀,顺着这个路径帮助你排出来这些瘀滞得垃圾。这些个...

三伏灸一灸 疾病绕道走丨三伏养生

三伏灸是传统的中医疗法。三伏天是人体阳气最旺盛的时候,此时实施艾灸,能够将温经散寒、补虚助阳的艾火的纯阳之气与三伏天的天阳之气相合,通过对经络腧穴的温热刺激,让阳气渗入穴位经络,通过经络的气血直达病处,可以发挥温通经络、散寒祛邪的作用,实现标本兼治。

为了高考时不来月经,她们决定给自己用药

樱桃的经历当然不是个例(www.e993.com)2024年11月16日。决定推迟月经之前,许多女孩都经历过痛经带来的挫败。张颖是上海的一名应届考生。与樱桃一样,她有着严重的痛经史。痛感袭来时,她常常觉得“头懵”,只能蜷缩起身子。她试过艾灸和热水袋保暖缓解疼痛,都没啥用。而效果最明显的止痛片,她觉得“伤身体不能经常吃”。

把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗?

与此同时,艾灸也是温通阳气非常好的疗法。常言道:“家有三年艾,郎中不用来。”艾灸点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,借灸火的热力以及药物的作用激发经气。艾灸保健一周1-2次,每次10-20分钟即可。常用的保健穴位是足三里、中脘、关元、神阙等。此外,入伏饮食方面可多吃苦味食品,中医认为,味苦入心,苦味蔬菜清心...

打开屁股“排湿总开关”,逼出后,精神足气色好,浑身轻松!

唐代王冰注说:“火艾烧的,谓之灸焫”,用来疗愈寒症是颇有效果的。艾灸虽好但是去艾灸店里灸一次最少200左右,经常去还是会肉疼~自己买点艾条在家做?没人帮忙,不小心就会烫伤皮肤,非常不建议这样做!比起传统艾灸,现在全新专业的坐灸仪,更能攻破这些难点。

这个冬天,这件事一定要重视!

在身体某些特定穴位上施灸,可达到和气血、调经络、养脏腑,提高免疫力的目的。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激,通过增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者是传统艾灸的烟对人体的刺激产生一种特定的应激状态,调动激发人体潜能,激活免疫系统,从而提高人体免疫力。

2024年是否适合买房、卖房?(1)|楼市|广州|高房价|房地产|商品住房...

这样也是为了避免一部分人提早谋定而动,影响政策效果,但那些特别聪明或者能得到“通天的人”透露的信息的人,能“踩对点”。在我们这个国度生活,有时候你要跟某些政策反着来,有时候你不能跟政策对着干。啥时候顺着,啥时候逆着,考验的又是智慧。