“富养”自己的最佳方式,不是走路、睡觉,坚持7点是“关键”

《黄帝内经·素问·上古天真论》内写道“七八肝气衰，筋不能动”，也就是说五十六岁上下体内的真气会不断衰竭、筋骨退化，此时一定要做好身体的保养工作，为老了之后有个强健的身体打下良好的基础。不仅是中医有这样的说法，现代进行的研究也进行了佐证。《美国医学会杂志》上刊登了一项针对多个种族中年女性...

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

除了可以坐着艾灸,还可以躺着、坐着、趴着、站着!哪里不舒服,就灸哪里。??痛经、月经不调,可多做坐灸、腹灸;??腰肌劳损、肤色差、面部长斑,可多做背灸;??睡眠不好、手脚冰凉,可多做足灸;坐上去持续熏蒸,就能感受到有一股暖流,从下向上流动。逐渐蔓延到全身,绷紧的肌肉也...

痛经不再是烦恼!新加坡贡方堂TCM妇科丘保润:中医5个小办法!

血海穴主治月经不调、痛经、经闭等妇科病。按摩方法——对穴位进行按压,维持1至2分钟,有酸胀感即可。中医艾灸中医治疗痛经方法多、疗效好,尤其是艾灸治疗痛经,具有操作方便的优点,日常在家中就可以使用。艾灸可通过艾绒在皮肤表面的腧穴或病变部位点燃或熏烧起到温经散寒、调和气血和疏通经络的作用。临床上艾灸...

为了高考时不来月经,她们决定给自己用药

她试过艾灸和热水袋保暖缓解疼痛,都没啥用。而效果最明显的止痛片,她觉得“伤身体不能经常吃”。三年前张颖参加中考时,刚好撞上感冒和经期,在头一天的语文考试中,她发挥失常。最终“比平时少考十多分”,没能考上自己理想的市重点高中。这件事被父母念叨了三年。尽管不是她的错,她还是内疚了许久。今年参加...

经期头痛又怕风 小暑温补养气血

夏季是温补的最好时机,平日可通过艾灸来补益气血。可以选择血海穴、关元穴、气海穴,将点燃的艾条置于离皮肤2～3厘米处,进行熏灸。每个穴位灸10～15分钟,1周灸2～3次。德叔养生药膳房:补气养血煲材料:乌鸡半只,当归10克,党参15克,生姜3-5片,精盐适量。

月经前可以艾灸吗 体质决定了一切

在我国传统中医学中,艾灸是一种利用艾叶制作的艾条来熏蒸人体特定穴位来达到保健目的的天然疗养手段(www.e993.com)2024年11月16日。月经前可以用这个方式吗?这其实是由我们的体质决定的。我国传统的中医疗法艾灸,就是选用精品艾叶加工成艾条(或者是艾炷),晒干点燃,然后熏烤身体各个穴位来实现保养治疗病症的天然疗养方法。

艾灸气血虚调理月经有用吗

艾灸气血虚调理月经是有用的。因为艾灸可以通过刺激穴位来调整体内气血平衡,促进血液循环,从而达到调理月经的目的。气血虚是中医辨证中的一个病机诊断,通常表现为面色苍白、头晕乏力等症状,严重时可影响月经的正常排出,此时进行艾灸可以起到一定的治疗效果。但在实施艾灸前应确保不存在局部皮肤过敏或其他禁忌症,并且应在...

来例假腰痛可以艾灸吗?

来例假腰痛可以艾灸吗?来例假腰痛时不宜艾灸。来例假时腰部酸胀、疼痛不适多是由于体内前列腺素分泌增多导致的子宫平滑肌收缩痉挛所致,而艾灸具有一定的活血化瘀作用,如果在此时进行艾灸,可能会导致经期出血量增加,进而引起月经失调的情况发生。因此,对于存在此类症状的女性而言,在此期间应尽量避免进行艾灸。

月经不来,艾灸搞定

月经不来,艾灸搞定月经不来,艾灸搞定闭经几乎是每个女性必不可少的经历,或多或少都会遭遇,难以避免,如果月经周期推迟几天或者小半个月是正常现象,可能是因为饮食或者情绪刺激导致的生理性推迟。若长时间没有月经属于中医上的经闭范畴。经闭指年逾16周岁月经尚未来潮,或已行经又中断6个月月经周期以上的病症。古代...

针灸减肥例假艾灸可以做吗

针灸减肥例假期间不建议艾灸。针灸减肥主要是通过刺激穴位的方法来促进血液循环,改善新陈代谢,从而达到减肥的效果。而例假期间由于子宫内膜剥落,此时进行针灸可能会影响正常的月经周期,甚至导致经血量增加或者痛经等情况发生。因此为了安全起见,在例假期间最好不要进行针灸减肥。