“富养”自己的最佳方式,不是走路、睡觉,坚持7点是“关键”

作息规律真的是太重要了！想象一下，如果我们的身体是一部精密运转的机器，作息规律就像是给这部机器设定好的程序。按照这个程序，身体各个部分都能各司其职，保持最佳状态。作息规律，简单来说就是按时吃饭、按时睡觉。听起来容易，但实际上，现在很多人都做不到。有的人晚上熬夜玩手机、打游戏，早上又起不来，早...

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

除了可以坐着艾灸,还可以躺着、坐着、趴着、站着!哪里不舒服,就灸哪里。??痛经、月经不调,可多做坐灸、腹灸;??腰肌劳损、肤色差、面部长斑,可多做背灸;??睡眠不好、手脚冰凉,可多做足灸;坐上去持续熏蒸,就能感受到有一股暖流,从下向上流动。逐渐蔓延到全身,绷紧的肌肉也...

痛经不再是烦恼!新加坡贡方堂TCM妇科丘保润:中医5个小办法!

血海穴主治月经不调、痛经、经闭等妇科病。按摩方法——对穴位进行按压,维持1至2分钟,有酸胀感即可。中医艾灸中医治疗痛经方法多、疗效好,尤其是艾灸治疗痛经,具有操作方便的优点,日常在家中就可以使用。艾灸可通过艾绒在皮肤表面的腧穴或病变部位点燃或熏烧起到温经散寒、调和气血和疏通经络的作用。临床上艾灸...

为了高考时不来月经,她们决定给自己用药

等她读了高三,化学老师在课堂上语重心长地提醒,可以吃药避开高考时来月经。早在资讯远不及现在发达的2009年,肖涵已经在母亲的建议下尝试服药推迟月经。肖涵的母亲听邻居说自家孙女吃避孕药成功推迟了月经,于是从社区妇联那里领了避孕药。离高考不到两天,肖涵开始吃药。但她的尝试还是失败了。考最后一门英语的下...

经期头痛又怕风 小暑温补养气血

夏季是温补的最好时机,平日可通过艾灸来补益气血。可以选择血海穴、关元穴、气海穴,将点燃的艾条置于离皮肤2～3厘米处,进行熏灸。每个穴位灸10～15分钟,1周灸2～3次。德叔养生药膳房:补气养血煲材料:乌鸡半只,当归10克,党参15克,生姜3-5片,精盐适量。

来例假腰痛可以艾灸吗?

因此,对于存在此类症状的女性而言,在此期间应尽量避免进行艾灸(www.e993.com)2024年11月16日。若患者在来例假的同时还伴有明显的腹痛、腹泻等症状,则不建议进行艾灸治疗,以免加重腹部不适感。针对来例假腰痛的症状,建议采取热敷或轻柔按摩的方式缓解不适,同时注意保暖,避免着凉。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

艾灸气血虚调理月经有用吗

艾灸气血虚调理月经是有用的。因为艾灸可以通过刺激穴位来调整体内气血平衡,促进血液循环,从而达到调理月经的目的。气血虚是中医辨证中的一个病机诊断,通常表现为面色苍白、头晕乏力等症状,严重时可影响月经的正常排出,此时进行艾灸可以起到一定的治疗效果。但在实施艾灸前应确保不存在局部皮肤过敏或其他禁忌症,并且应在...

真没想到,艾灸除了改善月经不调,还可消除黄褐斑

说起艾灸,女性们一定会很熟悉它,日常生活中,女性常常会用它来进行养生。艾灸有助于提高女性的身体健康,经常艾灸,还可以延缓衰老,很多时候,女性卵巢出现问题了,月经不调了,脸上会随之出现黄褐斑,但是通过正确艾灸,可以有效改善这些情况。编辑搜图艾灸疗法推荐:每个星期会进行3-4次艾灸,而艾灸的穴位是三阴交、神阙、...

月经不来,艾灸搞定

月经不来,艾灸搞定闭经几乎是每个女性必不可少的经历,或多或少都会遭遇,难以避免,如果月经周期推迟几天或者小半个月是正常现象,可能是因为饮食或者情绪刺激导致的生理性推迟。若长时间没有月经属于中医上的经闭范畴。经闭指年逾16周岁月经尚未来潮,或已行经又中断6个月月经周期以上的病症。古代文献中,又称”女子...

月经前可以艾灸吗 体质决定了一切

在我国传统中医学中,艾灸是一种利用艾叶制作的艾条来熏蒸人体特定穴位来达到保健目的的天然疗养手段。月经前可以用这个方式吗?这其实是由我们的体质决定的。我国传统的中医疗法艾灸,就是选用精品艾叶加工成艾条(或者是艾炷),晒干点燃,然后熏烤身体各个穴位来实现保养治疗病症的天然疗养方法。