湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?
薏米有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓之功效,但它的寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。此外,赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。人错了!如果脾胃不是很虚弱,舌苔出现黄、厚、腻,伴有头晕困重、四肢发沉,就可以食用...
“绿豆配两宝,少往医院跑”,清热解暑、健脾祛湿,夏天必备甜品
2、煮绿豆绿豆薏仁百合汤没有什么重点,唯一要注意的就是薏米的处理,薏米清洗干净之后,需要先翻炒一会,能减少薏米的寒性,翻炒到薏米表面微微发黄的状态是最好的,既去除了薏米的寒性,也不会影响口感,薏米一次性可以多炒一些,密封常温保存能保存很久;3、绿豆、薏仁清洗干净,可以提前2小时浸泡,绿豆和薏米比较难煮熟...
脾胃最喜欢的4种食物:脾胃差、气血虚的人,照着吃就对了!
而且芡实非常平和,不像薏米那般寒凉,收敛的力量也比莲子强,我们都知道,脾怕湿,肾怕燥,所以咱们健脾的东西基本都有祛湿的作用,吃多了,怕会给肾造成负担,而益肾的东西,都比较润,吃多了又怕给脾胃造成湿气的困扰。所以大家就发现了芡实的好处,既不会助生湿气,又不会太过干燥,它祛湿的作用非常好,但是它收敛之...
祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?
作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...
湿气重的7个表现,你中招了吗?中医教你几招,给身体“挤挤水”
中医讲湿性重浊,其临床症状有沉重的特性。体内湿气重着的人常常会感到疲乏,身体困重,不喜欢运动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛等。3.胃口和食欲湿气重的人脾运化功能减弱,到了该吃饭时却没有饥饿感,什么也不想吃,吃一点东西就感觉腹胀。
喝什么茶祛湿去寒,冬日养生必备:喝什么茶可以祛湿去寒?
2.薏仁茶:薏仁茶是一种去湿效果比较好的茶叶茶饮,它可以排除体内的组成湿气(www.e993.com)2024年9月24日。薏仁茶的是以做法很简单,只需要将适量的经常薏仁煮沸后加入适量的金银水,再用小火煮20分右即可。薏仁茶味道清淡,可口,每天适量饮用有助于排湿。3.老红糖水:老红糖水也是祛湿去寒的金银花茶饮方式之一。老具有中、祛寒、散寒的有...
雨水时节之后乍暖还寒,重庆的小伙伴可以这样养生
食材:红薏米,芡实,麦子,蜜枣,姜。做法:1.红薏米小火慢炒至表皮微微焦黄,有明显的焦香味。芡实放锅里翻炒至微黄。2.将所有食材放入锅中,加入清水大火煮开后,小火煮40分钟即可。来源:仪陇县图书馆微信公众号、优食科技微信公众号、重庆天气网、中国天气网、人民日报经济社会微信公众号、光明网...
伏天一只鸡,一年好身体,大暑过后,吃鸡肉有讲究,教你正确吃法
食品工程博士云无心指出,该研究是观察性研究,只能表明存在一定的相关性,并不能证明因果关系。也就是说,我们不能断定吃鸡肉就会增加得癌的风险,也不能说得了癌症的人就是因为吃多了鸡肉。其实,鸡肉富含多种营养,适量吃对身体是有好处的。1、优质蛋白质来源...
三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→
睡眠充足依旧困倦;大便总是黏黏的;刷牙时感觉恶心有痰;晨起后小腿总是发酸发沉;舌头有齿痕、舌苔白腻或黄腻。2人体自带“祛湿器”尺泽穴+委中穴。3不同体质????????????祛湿这样喝湿热人群:生薏米煮粥;寒湿人群:炒薏米煮粥;痰湿人群:茯苓薏米代茶饮。
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入锅中,放入适量天然矿泉水,煮至粥表面浮出粥油,再加入白糖煮化即可。养生功效:健脑益智、养心悦脾。适合人群:所有人群2.五谷养生粥材料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克...