康健园 | 从饮食到运动全方位除痛风

这些食物包括米、麦、面等碳水化合物;牛奶、乳酪等奶制品;蛋类以及猪血、鸡鸭血等;大部分蔬菜和水果;苏打水、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡等饮料。运动是改善痛风症状的好帮手适量的运动对于痛风患者至关重要。运动不仅有助于控制体重,还能改善心血管健康,增强关节的柔韧性和强度,有效缓解痛风带来的关节疼痛与僵硬...

痛风人群注意了!预防痛风石,关键是做好这8件事

3.痛风石可能会影响皮肤健康。当痛风石在皮肤下突出时,可能会导致皮肤变薄、破溃,形成溃疡,容易发生感染,且伤口愈合困难。4.长期存在的痛风石还可能影响肾脏功能。尿酸盐结晶在肾脏沉积,可能引发肾结石、肾间质炎症等,进而损害肾功能。四、痛风石如何去预防呢?1.控制血尿酸水平:这是预防痛风石形成的关键。遵...

得了痛风,高嘌呤食物到底能不能吃?

▼能吃,但建议适当限制量。随着研究的深入,传统的「严格低嘌呤饮食」观点也在更新,现在鼓励饮食多样化,且不能单以嘌呤的含量来选择食物。国内最新的指南建议每日饮食嘌呤含量控制在200mg以下,整体建议就简单了很多,只需要注意以下方面:1.避免摄入(尽量不吃,偶尔吃了后没有引发痛风也不用焦虑):动物内脏...

有了痛风就不能吃肉了吗?提醒:别担心!这3种肉可以适当吃

其实痛风病人完全不必忍得这么辛苦,因为虽然大部分肉痛风顾名思义,风一吹就会痛。患了痛风的人经受过这种刻苦痛心之痛后,就会谈痛色变,生活中小心翼翼,生怕吃了什么不对的食物就会让痛风发作。痛风是因为身体内尿酸过高引起的,而尿酸过高又是由于体内嘌呤含量过高导致的。体内嘌呤过高和日常饮食习惯有很大的关系。

这3个谣言,已经骗了千万人!

就算是生吃水果,这少量的甲醛也会被身体代谢掉,所以从未出现过因食物内源性甲醛而中毒的案例。花爸说过很多遍,试纸只能做初步筛查,靠它下结论很不严谨。对这些哗众取宠的视频,花爸也没有其他办法,只能不断地科普、做实验,还大家一个真相。但花爸辟谣的视频流量,远远不如造谣的视频,还请大家点赞、分享、在...

得了痛风不能吃豆腐?乳腺炎患者不能喝豆浆?

在嘌呤的含量表中,黄豆、黑豆等大豆类属于嘌呤含量较高的食物,很多痛风患者拒绝食用一切豆类食物(www.e993.com)2024年10月31日。许杰超介绍,痛风发生风险的增加与肉类或海鲜的摄入关联较为密切,与含嘌呤的植物性食物的摄入关联较小。有研究证实,豆类及豆制品与痛风发作无明显相关性。豆制品在加工过程中经过浸泡、细磨、加热等处理,大量的嘌呤在加...

广东人更易痛风?只因这些习惯,你也可能也有

90%的痛风为原发性痛风20%~80%的痛风病人有家族遗传史但高嘌呤饮食也和痛风发病密切相关1.爱喝老火汤广东的老火汤和火锅底汤一般是以高蛋白食物为食材,如鱼肉、禽肉、畜肉等,持续加热,使其核蛋白不断分解为核苷酸,呈现出鲜美可口的味道,但嘌呤是核苷酸代谢的最终产物。

炸鸡里激素会导致儿童性早熟是流言

4.炸鸡里的激素会导致儿童性早熟网上很多流言称:“现在的鸡肉里含有激素,会导致性早熟”。其实,这种说法完全是想当然。速成鸡长得快,是因为鸡种优秀,可以高效地把饲料转化为肉。再加上营养全面均衡的配方饲料,以及最适合鸡生长的温度湿度光照等环境,可以在5到6周的时间里从鸡仔长到出栏。这跟激素无关,法规上也...

痛风可以喝红茶吗?-尿酸高痛风可以喝红茶吗

另一方面,红茶中的多酚化合物被认为对身体有益,具有抗氧化和抗炎作用。有研究表明,多酚可以降低尿酸水平,减少痛风发作的可能性。因此,红茶中的多酚成分可能有助于预防痛风。虽然红茶与痛风之间没有直接的关系,但是个体差异仍然存在。有些人可能对嘌呤敏感,即使是少量的嘌呤摄入也可能引发痛风发作。对于这些人来说,建议...

空腹吃荔枝会得“荔枝病”?常喝啤酒会喝出“啤酒肚”?真相是…

4.炸鸡里的激素会导致儿童性早熟网上很多流言称:“现在的鸡肉里含有激素,会导致性早熟”。其实,这种说法完全是想当然。速成鸡长得快,是因为鸡种优秀,可以高效地把饲料转化为肉。再加上营养全面均衡的配方饲料,以及最适合鸡生长的温度湿度光照等环境,可以在5到6周的时间里从鸡仔长到出栏。这跟激素无关,...