女人35岁后,常吃这八道菜,富含“黄体酮”,养出好气色,显年轻

1、菠菜放入盐水中浸泡片刻,再清洗几遍,洗净后捞起来沥干水分。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至变色,然后捞起来挤干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末和葱花炒香,再放入菠菜翻炒均匀。4、加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。六、西兰花炒香菇准备食材:西兰花,...

...椒盐|煎蛋|虾仁|菠菜|清炒|滑蛋|三文鱼|西兰花|十大硬菜_网易...

口感脆嫩,味道鲜美。清炒菠菜,菠菜焯水后清炒,保持了其翠绿的颜色和嫩滑的口感。简单的调味让菠菜的天然清香得以充分展现,入口清爽。滑蛋,鸡蛋打散后滑炒,火候掌控得当,蛋液凝固后依然嫩滑如丝。滑蛋的口感细腻,搭配少许盐调味,简简单单却非常美味。周二:酱烧里脊肉、清炒西兰花、椒盐甜椒酱烧里脊肉,里脊...

江苏女子晒结婚前后午餐对比,走红朋友圈,网友:真实又心酸|青菜|蒜...

莴笋炒鸡蛋是一道家常小炒,莴笋的清脆与鸡蛋的嫩滑相互融合,整体上口感不错,也很下饭;炒菠菜作为一种健康的蔬菜选择,但同样缺乏了婚前的那种丰富多样的口感和味道,并且也缺少了婚前的一些精致度,红烧肉依旧是这顿午餐的亮点。婚前的午餐色香味俱全,每天不重样;而婚后的午餐则显得简单朴素,引发了不少网友的共鸣和...

收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→

更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周(排恶露)饮食应以清淡、易消化为主第7天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐米饭、清炒莲藕、白灼虾、番茄豆腐菌菇汤早餐香菇鸡丝粥用料:大米80克、鸡胸肉...

来社区食堂品一品舌尖上的春意

大排、卷心菜油豆腐、糖醋锅包肉、葱烤大排椒盐虾、糟溜鱼片、马蹄肉圆、本帮熏鱼、烂糊肉丝、杏鲍菇炒肉片、洋葱肉丝、小炒藕片、鱼香茄子、雪菜毛豆肉丝、豆豉蒸排骨、咸肉蒸百叶、粉蒸肉、肉饼蒸蛋、干锅花菜、酸菜炖豆腐、三鲜砂锅、黄豆炖猪脚、干锅土豆、清炒菠菜、卷心菜油豆腐、咸菜粉皮、小炒藕片、上海青、米...

春菜抢“鲜”上市!就在徐汇这些社区食堂

本帮熏鱼、滑炒鱼片、干锅猪脆骨、马蹄肉圆、小炒藕片、三鲜鱼面筋、青椒香干肉丝、鱼香茄子、麻婆豆腐、烂糊肉丝、清蒸鲈鱼、豆豉蒸排骨、咸肉蒸百叶、肉末蒸蛋、黄豆猪脚汤、干锅天目笋干、三鲜砂锅、干锅花菜、干锅土豆、韭菜银芽、酸辣海带丝、包心菜粉丝、清炒菠菜、青椒土豆丝、米饭、咸肉菜饭、红薯/南瓜、紫菜...

十款晚餐减肥食谱 养生又健康

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。④用电饭锅蒸熟,即可食用。3、羊肝炒菠菜材料:菠菜200克,羊肝50克。色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。做法:①将羊肝洗净切成片;菠菜去根、洗净备用。②锅中倒入开水,放入羊肝和菠菜焯熟,捞出沥水,分别放入盘中。

推荐10款经典月子餐,这样的黄金搭配,学着点儿,总会用得到!

营养分析:含有很高的钙,产妇可以适量多吃虾或虾皮,可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育,只要产妇对虾无不良反应就可以吃。第四款:胡萝卜炖牛肉+胡萝卜丁炒玉米+香煎秋刀鱼+炒菠菜+山药汤第五款:白萝卜炖鸡块+蒸鲜肉+蛋炒杏鲍菇+炒青菜+菌菇汤第六款:清炒芥兰+胡萝卜炖豆腐+葱丝鲈鱼+香菇炖鸡+老鸡汤...

高考前一周该怎么吃?这份秘笈助你一臂之力!家有考生的快收藏

7.米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤8.米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒)、糖醋小排、炒基围虾9.米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹10.米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤家长在给孩子准备晚餐时,需精心安排,要做一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、...

一周21餐减脂饮食分享:仪式感让我更容易坚持-搜狐体育!!!

晚餐:清蒸比目鱼+菠菜炒香菇+香芋牛奶蛋白质:比目鱼117克,牛奶80ml碳水化合物:香芋194克优质脂肪:椰子油纤维素:菠菜220克,香菇55克酸奶菠菜鸡蛋卷这里我用的其实是3个鸡蛋,最后吃的时候取三分之一,其余的给家人吃,所以做这个卷的时候我的食材有:3个鸡蛋,菠菜240克,希腊酸奶120克,盐和黑胡椒少量。