血糖高的人能吃鸡蛋、喝牛奶吗?医生这么说
医生解答血糖高的人可以吃鸡蛋,也可以喝牛奶。鸡蛋的主要成分是蛋白质,它的营养很丰富,尤其以蛋黄的营养价值颇高。蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2,还含有钙、铁、锌等营养素,其营养价值远超蛋清。大家不要惧怕蛋黄中的胆固醇,因为蛋黄中的胆固醇含量还不足畏惧,所以吃鸡蛋...
豆浆和牛奶哪个更适合血糖高的人?看完这篇文章你就知道了
一般来说,可以交替着喝,既能享受不同的口感,又能获取不同的营养。但是要注意以下3点:1、早上喝豆浆或牛奶时,最好搭配一些其它食物,如鸡蛋、坚果、豆制品、蔬菜等,以增加蛋白质、钙、锌等营养素的摄入,同时降低餐后血糖反应。2、早上喝豆浆或牛奶时,要控制好量,每次不要超过250毫升。如果喝得太多,可能会增...
医生建议早餐不喝粥,余欢水说亚洲人不喝牛奶?早餐究竟如何吃?
亚洲人就真的不应该喝牛奶?下面让我们一起来了解下。早上喝粥好吗?喝粥可以,我国自古以来的传统就是早上喝粥,不过也存在一定局限性,那就是喝粥营养太过单一,无法满足人体各种所需,长期的喝粥会导致某一方面营养缺乏,若是在喝粥的时候能注意营养摄入全面,也是很好的选择。有人说喝粥养胃,确实粥比较好消化,...
血糖高可能是早餐吃错了,早餐这样吃,糖尿病人血糖稳一天!
1、纯牛奶2、白粥3、油条4、煮鸡蛋您的答案是什么呢?您的血糖达标吗?您在饮食、运动、用药等控糖过程中有什么疑问?请在文章底部留言区留下您的答案或问题,为您一对一分析解答。6个让血糖恢复正常的方法不要长期饿着,不能吃太饱,七分饱最好吃饭要吃7-8分饱,不能吃太少也不能吃太饱,首先要保证...
糖友们,每天发愁吃啥吗?给大家推荐几款血糖高适合的早餐
喝牛奶是可以的,牛奶中含有丰富的营养物质和乳蛋白,有助于提高人体的免疫力和抵抗力。糖尿病朋友们应尽量的去选择脱脂牛奶,有的牛奶在加工过程中会加入一些糖分,购买的时候应当去注意配料表。如果有条件的话,最好是选择低温巴氏牛奶,尽量避免食物中含有激素成分的风险,因为激素对胰岛功能的损伤比较大。
米饭、馒头和面条,哪个升血糖更快?怕血糖高,主食应该怎么选?
为了迎合糖尿病患者的降糖心理,很多商家推出了无糖食品,虽然无糖食品不含有明显影响血糖的葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等小分子精制糖,但是,无糖食品多是由面粉、谷物杂粮以及牛奶、鸡蛋和大量的油脂制作而成,在人体代谢后,最终也会变成葡萄糖,从而使得血糖升高(www.e993.com)2024年10月23日。
孕期空腹血糖高的原因是什么?孕妇如何控制空腹血糖?叭一叭
三、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗?不可以!一方面,传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物,如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合,很容易令人感觉饥饿。同时,由于精白淀粉食物的血糖波动较大,孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况,不仅不...
早餐喝“汤水”讲究多
牛奶和豆浆在营养上各有优势,最好每天都饮用。热粥。粥经过熬煮,其中的淀粉粒充分崩解,营养更易被吸收,是养胃的最佳选择。但是早餐只喝粥营养太单一,搭配点富含蛋白质的食物如鸡蛋,再搭配点水果或蔬菜,才算营养丰富的早餐。另外白粥升血糖速度太快,如果血糖高最好选杂粮粥,而且不要煮得太软烂。果蔬汁。果蔬...
血脂降低就能停药?怎么才能降血脂?医生:这4种食物需忌口
可以吃,但不能多吃,每天不要超过1个鸡蛋。鸡蛋蛋黄的胆固醇含量大概在200mg左右。对于高血脂患者来说,每天摄入的胆固醇应控制在300mg以内。所以每天吃一个完整的鸡蛋并不会引起血脂过高。但对于已经发生冠心病、脑梗死等动脉粥样硬化性疾病的患者,还是应该适当控制饮食中胆固醇的摄入(每周3~5个鸡蛋...
5种早餐会让你折寿 揭秘早餐需避忌的食物
健康TIPS:相比而言,早餐奶的营养均衡,更适于早餐饮用;纯牛奶的碳水化合物比例相对较低,进食时最好能搭配一些淀粉类食物、坚果类食品。NO.4:“牛奶加鸡蛋”代替主食“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容,但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然...