去火应该喝什么:的茶、菊花、粥和推荐
绿豆具有清热解、消暑除烦的功效。将绿豆与大米一同煮成粥既可以清热解,又能补充体力。2.莲子粥莲子具有清心降火、养心安神的作用。将莲子与大米一同煮成粥,能够缓解上火引起的失眠、心烦等症状。3.薏米粥薏米具有利水渗湿、清热解的功效。将薏米与大米一同煮成粥,能够缓解上火引起的浮肿、皮肤痘痘等难题。
大米润肺佳品 小麦也能养心
失眠、心烦、莫名悲伤者可用带皮的全小麦熬粥喝,症状严重者可加入甘草、大枣一起加水煎煮,温服,可以起到疏肝理气,调畅心气的作用。大米润肺。大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮...
糖尿病人主食新吃法:5种“黄金搭配”,让你的餐后血糖稳定不升
可以将绿豆和大米做成绿豆米饭,也可以添加适量苦荞麦,做成绿豆杂粮饭,或是加入南瓜,做成绿豆南瓜粥。3、玉米+大豆:大豆中的大豆膳食纤维、蛋白质和异黄酮等成分有利于改善糖脂代谢。而玉米虽然营养价值高,但缺乏人体必需氨基酸和赖氨酸。将两者搭配食用,不仅营养成分互补,还能通过丰富的膳食纤维帮助控制血糖。糖友们...
古人熬粥用啥米?谁说古人喝粥只配咸菜?
从清代黄云鹄《粥谱》收录的247首粥方看,“谷类”粥有54种之多,既有粳、籼、糯、粟、秫、稷、粱(青、白、高)、黍、稗子、薏、苽、玉蜀黍(玉米)、沙谷米(珍珠米)等米类,也有大麦、小麦、莜麦、燕麦、荞麦、苦荞等麦类粒食,真是蔚为大观,所谓“九谷六米”(《周礼·地官·舍人》)皆可煮粥。诸多谷物煮...
谁说古人喝粥只配咸菜?古人熬粥用啥米?
粥的主料是米,古人熬粥用啥米?从清代黄云鹄《粥谱》收录的247首粥方看,“谷类”粥有54种之多,既有粳、籼、糯、粟、秫、稷、粱(青、白、高)、黍、稗子、薏、苽、玉蜀黍(玉米)、沙谷米(珍珠米)等米类,也有大麦、小麦、莜麦、燕麦、荞麦、苦荞等麦类粒食,真是蔚为大观,所谓“九谷六米”(《周礼·地官...
大米+绿豆、小麦+山药……这6种主食搭配,不仅有助控糖,还有额外的...
中医认为,绿豆可以清热解毒、消暑、利水(www.e993.com)2024年10月18日。绿豆与大米一起搭配,不仅提高主食的营养价值,降低升糖指数,还可以清热解毒、消暑止渴。推荐食谱:绿豆米饭(大米50g,绿豆25g)杂粮饭(大米30g,绿豆20g,苦荞麦20g)绿豆南瓜粥(绿豆30g,大米30g,南瓜50g)2.小麦粉+山药:补脾胃,安心神...
植物学家秀知识的新姿势:熬一锅58种材料的腊八粥
第一类是谷类,如稻米、小麦、大麦、小米、高粱这些禾本科植物;第二类是豆类,如赤小豆、大豆、绿豆、红豆这些在人们生活饮食里离不开的豆子;第三类归为杂类,如莲子、荞麦和藜麦等,它们多是出自比较小众的杂粮植物家族。为了更好寻找、归类和购买这些煮粥的五谷杂粮,我们不得不将这些谷物、豆类和杂类大致做了个分...
营养,可以很粥到
他的话,要放在具体的语境当中去理解。我相信张文宏医生所反对的,是那种只喝一碗精白大米煮成的粥,再加点小咸菜的早餐;或者是“馒头+白粥+咸菜”的早餐。类似的还有“泡饭+咸菜”“烧饼+咸菜”等等。然而,这的确是很多家庭和食堂的传统早餐做法。张医生所强调的是加强蛋白质营养,而不是全面否定喝粥这种饮食文化...
分享我家一周早餐粥做法,7天变着花样做给家人喝,老少都喜欢
需要的食材是大米饭,卤鸭腿肉切丁,圆白菜丝。先用葱花和生抽酱油炝锅,炒软圆白菜,加水烧开,加入大米饭和鸭肉丁熬至粘稠,加盐调味就可以关火了,香喷喷可好喝了,利用米饭这种粥很省时。第七款绿豆大米粥需要的食材是大米和绿豆,量怎样掌握呢?用电饭煲熬粥不费水,比如我家四口人,那就是用手抓4八米,一大...
古人的喝粥习惯如何?看完颠覆你的认知!
粥的主料是米,古人熬粥用啥米?从清代黄云鹄《粥谱》(1881)收录的247首粥方看,“谷类”粥有54种之多,既有粳、籼、糯、粟、秫、稷、粱(青、白、高)、黍、稗子、薏、苽、玉蜀黍(玉米)、沙谷米(珍珠米)等米类,也有大麦、小麦、莜麦、燕麦、荞麦、苦荞等麦类粒食,真是蔚为大观,所谓“九谷六米”(《周礼...