对骨骼、免疫力好的维生素 D,到底要吃到几岁?

毕竟维生素D的地位超然,它是唯一一种人体可以合成,但仍需要额外补充的维生素。维生素D通过促进骨骼和牙齿的钙化、促进小肠钙的吸收,维持人体内钙、磷平衡[1]。儿童在骨骼发育期,缺乏维生素D会导致佝偻病等问题,成人长期缺乏维生素D,也可能导致骨折风险增大,骨软化等问题。图片来源:站酷海洛除此之外,...

别看医生经常说,但还是有很多人忽略!全家老小都要吃够了~

可能,缺维D了。你已经知道的维D是钙的黄金搭档,孩子发育长高期必备,能让吃进去身体里的钙落户,要不然吨吨喝的牛奶、吃得钙片都白白浪费了。从出生起,医生就会建议补充维D,维D是wei一被建议终身补充的维生素,堪称刚需。你可能不知道的它是身体养精蓄锐保持精力的关键,对自护力系统、心脏、胰岛素分泌都有...

骨质疏松吃什么补得快?总是骨痛的都要知道

像汤臣倍健钙DK软胶囊就很不错,它是一款采用三效合一科学配方的钙补充剂。钙+维生素D3+维生素K2三者协同完成骨钙代谢和成骨过程的调控,具有维护骨骼和血管健康的双重效应。考虑到老年人的肠胃功能可能较弱,汤臣倍健钙DK软胶囊采用了温和且易于吸收的液体钙剂型,这种剂型不会刺激肠道,使得钙质更易于被身体吸收。骨质...

晨读丨12月19日,关注健康每一天

补充维D不能降低儿童骨折风险《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》发表研究显示,6-13岁学龄儿童长期补充维生素D并不能降低骨折风险。此次研究开展的所在地乌兰巴托儿童骨折风险较高,维生素D缺乏症也非常普遍。在最终纳入分析的8348名儿童中,有95.5%受试者基线血清25(OH)D浓度低于50nmol/L,31.9%低于25nmol/L,都属于...

2024年公众十大用药提示发布!(解读版)|治疗|他汀类|高血压患者|...

严格地讲,脱发是没有办法根治的,需要长期用药来维持。在使用药物治疗的同时,还要养成良好的生活习惯和饮食习惯,才能更有效地减少脱发。提示四:光敏药物避阳光,注意事项切牢记——常见的光敏性药物有哪些?人体适当晒太阳可以促进机体合成维生素D,促进钙的吸收。但有些药物服用后,在阳光或紫外线刺激下,可引起人体过...

钙D同补看过来,禾健维D钙软胶囊

禾健认为想要促进钙的吸收,必须要有维生素D的协助(www.e993.com)2024年11月9日。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”,是获取维生素D最简单而又最重要的方法。紫外线的照射转化成维生素D3,被人体吸收,从而促进胃肠道对钙的吸收,才能使孩子骨骼长得更好、更快。产品介绍:禾健维D钙软胶囊,精选无污染海洋天然珠贝,确保钙源天然,原料纯正,纯度高达...

重磅研究|维生素D不能预防骨折,中老年人还要吃维D吗?

维生素D补充剂有没有用?维生素D不足或缺乏,会影响骨骼健康,而骨折是最严重后果。但对维生素D补充剂能不能预防骨折,不同研究的结果并不一致,有的认为有好处,有的认为没用,还有的甚至认为大剂量可能增加骨折风险[2]。而且也缺乏大型随机对照试验来评估维生素D补充剂在预防骨折发生风险中的作用。

吃钙片、补维D还不够,骨质疏松没这么简单

“吃钙片和维生素D也是不够的。”彭翔说，钙剂和维生素D只是基础用药，它们可以为骨的形成提供原料，这两者仅仅起到正面作用，对于破骨细胞不断拆解骨骼的作用却丝毫没有抑制。还要“节流”堵漏，抑制破骨细胞的活性，在专科医生的指导下进行抗骨质疏松症药物治疗。充足日照，加强营养“骨质疏松防治方面的工作，我们...

【科普】骨折后食补有讲究,您吃对了吗?

2.富含钙质的食物:钙是骨骼的主要成分之一,骨折后需要大量的钙质来促进新骨的形成。因此,患者应多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、鱼汤、海鲜等。3.富含维生素D的食物:维生素D有助于钙的吸收和利用,因此患者还应适量摄入富含维生素D的食物,如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。同时,多晒太阳也是补充维生素D的有效途径...

对维生素D的“肯定”!缺维D的人,229个基因会受到影响

综述分析显示，补充维生素D不太可能降低骨折风险，也不能改善骨量。但如果能在骨质疏松发生前或比较早期，就开始补充钙和维生素D，则可以将老年人因骨质疏松而骨折（除椎骨外）的发生率降低20%左右，尤其对那些维生素D状况不佳和钙摄入量不足的人更有积极意义。不过研究者提醒，所有高危人群或有维生素D缺乏症的老年人...