血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍?医生:建议少吃,助力健康

早上起床的时候,有的人就感觉脑袋不清醒,思维也不流畅,但是晚饭后,精神头可好了。这很可能就是血黏度高搞的鬼。午饭后,健康的人有点困倦感还能忍,可血黏度高的人要是不休息一会儿,浑身都不舒服,整个下午都没精打采的。为啥?因为血液黏稠会导致大脑供血不足,得小睡一会儿才能好。还有下蹲的时候,血稠的胖子们就...

减肥经验,生活中养成这5个习惯,胖子也会不知不觉的瘦下来!

瘦子的第四个习惯,就是晚上通常是不怎么吃东西的,尤其是晚饭之后。胖子吃完晚饭之后,往往喜欢再吃点零食,吃点水果,甚至再来个夜宵。虽然水果的热量不是太高,可是你要看放在什么时候吃,如果是放在饭后吃,热量再少,那也是热量啊。体内不缺热量的时候,吃什么都长肉。尤其是晚上,人马上就要入睡了,如果在睡之...

热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...

水果吃200~300克，最好在餐间吃，晚饭后避免吃高糖水果，尽量不榨汁。鸡蛋限量，每天一个我国一项纳入50万名成人的研究显示，鸡蛋摄入与心血管病和全因死亡率之间呈U形关系，吃不够或吃太多都不好。饮食建议血脂异常患者每天摄入鸡蛋（含蛋黄）不超过1枚。鸡蛋最好吃水煮的，能最大程度保留营养物质，少加盐...

健康小站丨不想长胖,窍门都在饮食里!医生告诉你怎么吃才健康

吴女士表示，“我们家就是晚饭大鱼大肉太多了，这才是我们一家肥胖的原因。”图源：视觉中国如何健康饮食？章小艳建议，早餐要吃好也要吃饱，搭配公式“优质碳水+优质蛋白+维生素”；午餐主食要够，营养要足，搭配公式“优质碳水+膳食纤维+优质蛋白+营养汤+水果”；晚餐少食为佳，过八不食，搭配公式“优质碳水+膳...

底层人的生活:下鳝鱼的胖子

底层人的生活:下鳝鱼的胖子这两天持续高温,已经好多天没下雨了,太阳炙烤着大地,地面气温高达37度多,虽说已经到了黄昏,晚上八点多了天气依然热的让人心烦。吃过晚饭的爹爹婆婆们都坐在商店门口的大柳树下纳凉聊天。突然商店门口驶过来几辆摩托车,车的后座都绑着两个大篮子,每个人衣服都汗透了,脚上却穿着水...

最会吃的广东人,为什么却不容易胖?

让广东人“胖不起来”的原因,可能是“太热吃不下饭”(www.e993.com)2024年11月11日。毕竟到了十二月,北京都已经初雪了,东北人早已经穿着大棉袄吃着铁锅炖,广东人还能穿着短袖,热到失去胃口。正因为岭南地区湿气重、常年气候炎热,脾胃偏虚是一种常态。“湿气重、脾胃不和、上火”,就成为广东人口中的三大疑难杂症。

60岁男子脑梗险离世,医生呼吁中老年人,晚饭后少做这六件事

5、饭后坐着不动有的人吃完饭虽然没有躺着,但是坐着一动不动就是几个小时,这样容易导致脂肪聚集在腹部,不利于食物的消化和吸收,还可能引起三高。对于中老年人来说,晚饭后散散步、遛遛弯、或者饭后两小时后跳跳广场舞都是不错的选择,既有助于消化,也能增强身体免疫力。

别卷了 有的时候胖真的不怪你

于是,我们打算减肥,不吃晚饭、不吃主食、拼命运动,结果一个月下来,肉没减多少,倒是感冒发烧了几次……想了想,减肥太难了不减了,一个月过去了比之前更胖了。那就下决心再减,换个办法,结果又失败又反弹……整个人都不好了,对身材又焦虑又抑郁。

胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的你可...

水果吃200~300克,最好在餐间吃,晚饭后避免吃高糖水果,尽量不榨汁。鸡蛋限量,每天一个我国一项纳入50万名成人的研究显示,鸡蛋摄入与心血管病和全因死亡率之间呈U形关系,吃不够或吃太多都不好。饮食建议血脂异常患者每天摄入鸡蛋(含蛋黄)不超过1枚。

7个燃脂小习惯,提高代谢,让你悄悄瘦下来

晚上代谢水平逐渐下降,晚餐不要大鱼大肉,否则热量容易堆积起来。我们不但要吃得清淡、吃得少,还要早一点吃晚餐,建议在19点前完成,给身体足够的消化时间,睡觉的时候身体可以消耗更多储备脂肪,第二天掉秤也会更明显哦。6、吃饭速度慢一点你会发现,胖子的吃饭速度比较快,而瘦子的吃饭速度相对要慢一点。而吃饭速度...