建议女人常吃这4种食材,祛湿湿气,皮肤健康,精神头足

薏米:50克;红豆:30克;绿豆:30克;糯米:50克;大米:50克;干桂圆:适量(可选);冰糖:适量;水:适量1.材料浸泡:将薏米、红豆、绿豆、糯米和大米分别用清水浸泡2小时,以便于后续煮制。2.清洗材料:浸泡后,将所有的谷物用清水冲洗干净,沥干备用。3.煮沸水:在锅中加入适量的水,水量可根据个人喜好调整,通常...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是50岁以上的人群。脾胃虚弱,吃白扁豆白扁豆具有健脾和中之功,可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆1...

失眠是吃桂圆干还是新鲜桂圆怎么吃

核心提示:失眠患者可以适量食用桂圆干或新鲜桂圆。建议患者在睡前1-2小时食用,有助于睡眠。失眠患者可以适量食用桂圆干或新鲜桂圆。建议患者在睡前1-2小时食用,有助于睡眠。桂圆又称龙眼肉、元肉等,味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,适用于思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、虚烦失眠的人群。桂圆干...

高温卷土重来,这段时间可以吃些“润”的食物

莲子桂圆八宝粥原料：莲子30克、桂圆干8个，红豆30克，花生米15克，红枣10颗，冰糖30克，大米50克。做法：1、红豆、花生提前浸泡3个小时。2、桂圆去壳和洗干净的、莲子红枣及其他食材一起放入锅中。3、倒入适量的清水，把手平行放在食材上面，清水没过手背为合适。4、大火烧开后，小火炖一个小时即可。莲子...

三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋

三伏天的高温高湿气候使人体容易感到疲惫和虚弱,因此,选择一些能够补充气血、增强体力的零食是非常必要的。牛肉干、黑枣、干桂圆和糖渍生姜片,不仅营养丰富,而且制作简单,适合作为日常的健康零食。在这个炎热的季节里,每天吃一点这些零食,不仅能解馋,还能让你精神饱满,迎接每一天的挑战。

这10种食物,肌酐高的人少吃

当肾脏排泄钾的能力下降后,肾友就容易发生高钾血症,导致乏力、麻木感,严重的高钾血症还会引起心律失常,非常危险,所以中晚期肾友平时要关注自己的血钾值,血钾经常超过5mmol/l的话,就得尽量少吃含钾高的食物了(www.e993.com)2024年11月9日。1.水果干水果干的钾含量通常都很高,比如每100g干桂圆含钾高达1348mg。

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

将生白萝卜汁,滴两滴鼻孔,每天两次,连续四到五天,则是可以根除头痛的。不过要忌花椒和胡椒。4头晕头昏青壳鸭蛋一个,红枣10粒,加少许水搅匀蒸熟,早晨空服,连用5天有特效。忌辣物。5失眠多梦花生叶(或花生壳)半两,红枣10粒,浮小麦3钱,煎一碗汤睡前服下,连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。

“龙字辈”零食小吃大盘点,馋哭了没?丨网络中国节·春节

9、龙眼干龙眼也叫桂圆,鲜果果实晶莹饱满,清爽甘甜,富含糖分和多种维生素,是我国南方特有的水果。由龙眼经晾晒、烘烤加工而成的桂圆干则变成了一款滋补药材,龙眼药用在《神农本草经》和《本草纲目》均有记载,有“南方人参”的美名。龙眼干图据视觉中国...

桂圆和它一起吃,一个补气,一个补血

如果条件允许,可以好好地睡上一觉。需要注意的是,舌苔厚腻、舌苔发黄的人不适宜饮用。王孟英曾高度赞扬玉灵膏:“它大大地补养气血,其效力胜过人参和黄芪。”可见它具有很强的补养作用。原标题:《桂圆和它一起吃,一个补气,一个补血!一整年气血都足》...

桂圆干一天吃多少克

1、果仁类:桂圆干中含有一定的果仁,成熟的桂圆干一天吃9-15克,干燥的桂圆干一天吃10-15克;2、果肉类:桂圆干肉质嫩白细腻,味道甘甜,一天吃10-20克,鲜桂圆干一天可以吃30-50克。如果用桂圆干煮汤喝,可以用桂圆干+黄芪煮汤,也可以用桂圆干+大枣煮汤,都具有较好的滋补功效;...