立秋了,记得“补秋”,收好8道“贴秋膘”的家常菜,别乱补了

3、口蘑肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。食材:西兰花、鸡胸肉、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁做法:1.鸡胸肉切块,用盐、黑胡椒和少许柠檬汁腌制15分钟;2.西兰花切小朵,焯水备用;3.热锅凉油,爆香大蒜后加入鸡胸肉翻炒至变色;4.加入西兰花,继续翻炒均匀;5.最后调入适量...

香到骨子里的家常菜,马上立秋吃这8道菜,润肺解暑

2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至变色,盛出备用。4、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑一起翻炒,炒软口蘑后,再加入虾仁和西兰花一起翻炒均匀。5、最...

8月7日立秋,再忙也别忘吃8样,健康入秋寓意好,莫忘祖宗老传统

1.西兰花切成小朵,清洗干净,然后起锅烧水,接着倒入西兰花焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。2.切好蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,倒入焯好的西兰花一起翻炒均匀,炒出香味。3.接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。做法:1,需要准备的食材:紫色小嫩茄子,香菜,蒜...

【节气里的大美中国】原创长图|凉风至,白露生,寒蝉鸣——今日立秋

1、西兰花。西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。2、蜂蜜。蜂蜜蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。3、海带。海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮...

立秋吃什么食物

还可以多吃富含维生素C的食物,如柠檬、红枣、菠菜、西兰花等,以避免维生素C缺乏导致免疫力下降,预防秋冬感冒。在立秋时还可以多吃如馒头、杂粮糕、全麦面包等发酵食物,这类食物在发酵时可产生大量维生素B族,保护皮肤,避免秋季皮肤干燥;2、滋阴润肺的食物:秋天时天气较为干燥,空气中水分较少,且天气变凉后皮肤出汗...

一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

取山药、玉米、胡萝卜各1根、西兰花4朵、枸杞20颗、小葱3根、生姜、盐适量(www.e993.com)2024年11月24日。将山药洗净、去皮、切块备用。玉米洗净,斩成小段。胡萝卜洗净切片。西兰花洗净。生姜洗净切片,枸杞洗净,小葱切成葱花。将山药、玉米、胡萝卜、生姜放入锅中。加入适量水,适量盐,大火煮开,改小火慢炖30分钟。加入西兰花、枸杞,煮3~5...

夏末秋初,2道纯素菜防秋燥,开胃顺气,鲜美脆嫩自带微甜

1.西兰花切焯水后再炒,能节省烹炒时间,保持脆嫩的口感和鲜艳的颜色;喜欢脆嫩口感少焯一会儿,2分钟即可;喜欢烂乎口感多焯一会儿;入锅炒只是为了裹味;2.调味料可随口味调整,也可将盐、鸡精换成蚝油、生抽等;3.蒜末分两次放更佳,一半爆香,一半起锅前放,香气复合。

立秋后西兰花就该如此吃,嫩滑又美味,包你食欲增加,仍可减肥

立秋后西兰花就该如此吃,嫩滑又美味,包你食欲增加,仍可减肥木耳西兰花材料:西兰花一小棵、木耳十几朵、蒜瓣一粒、蚝油一勺、生抽两勺。木耳西兰花的做法1、西兰花分成小朵后放到盐水中浸泡约二十分钟捞出;木耳加温水泡发半个小时后洗净撕碎备用;蒜瓣切碎;...

立秋后煮西兰花的禁忌,就是没病找病,却有很多人不清楚

3、延缓衰老西兰花中富含维生素和胡萝卜素,具有抗衰老的作用,可以使肌肤有弹性,预防皱纹滋生。西兰花禁忌:西兰花不能和西葫芦一起吃,西葫芦中含有可以分解维生素的酶,这会使西兰花中的维生素C失去作用。

立秋后吃山药最养人!但吃错营养打折扣,“3”种吃法营养翻倍

山药是一种不错的食物,可以将其当作主菜,与其他蔬菜类共同炒食,比如说木耳、荷兰豆、西兰花等,颜色诱人,清脆爽口,营养全面。总的说来,山药是一种非常不错的食物,虽然长相袖珍且营养丰富,但是食用时,我们食用不恰当,却会物极必反,损害到我们的身体健康,相当于“慢性自杀”,所以我们来看看吧!