程序员经常久坐致腰突3年不能躺平

#程序员经常久坐致腰突3年不能躺平##腰突程序员术后直呼终于能躺平了#11月18日,陕西西安,西安市红会医院收治了一位42岁男性腰突患者,就诊时难以完全站立,3年多没有平躺睡过觉。患者表示,他是一位程序员,每天坐着工作10小时是常有的事,曾经做过两次腰椎手术,这几年过得很痛苦。该院脊柱病院腰椎病区副...

血栓是游走在身体里的“炸弹” 最爱攻击久坐不动的人

长时间久坐、卧床等不良生活习惯也可能导致血流缓慢,从而为血栓形成提供条件。运动可降低静脉系统血栓风险深静脉血栓形成了怎么办?郝万平建议应做到以下几点:第一时间联系医护人员;注意卧床休息,抬高患肢,床上活动时避免动作幅度过大;禁止热敷、按摩,保持大便通畅;确诊后进行药物或手术治疗。高危因素的人只要条件允许,...

网络爆火的“打工人护腰神器”是智商税吗? ▏健康在线

“护腰神器”也被称为人体工学椅,它的设计通常更符合人体结构和姿势,能够在短时间内提高坐姿的舒适度,确实在一定程度上能够缓解久坐带来的不适与疲劳。但也正因为它“越坐越舒服”,反而会让大家对其过度依赖,会在不知不觉中延长坐姿的状态,进而可能对脊柱健康产生负面影响。王万垠主任医师强调,人体工学椅虽然能延...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

不适合:对于那些还未学会独立翻身的小儿来说,俯卧位会堵住小儿的口鼻,造成小儿窒息。哪些行为会影响脊椎健康?脊椎最怕的四种行为:最怕久坐:日常工作中,人们常常会需要久坐,而久坐时腰部椎体和椎旁肌肉需要承受较大的重量和压力,使得我们的脖子和头骨都会呈现一个向后微微倾斜的姿势,这很容易造成腰部脊柱疲劳。

“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

吸气时前侧大腿屈膝下蹲,至大腿与地面平行,注意膝盖不要超过脚尖,呼气时起身还原。深蹲(squat)双脚分开与肩平齐。保持身体核心肌肉收紧的同时缓慢弯曲膝盖直到大腿和地面平行。随后缓慢把身体恢复到起始位置。如果大家久坐后出现腰部不适加重,建议及时到医院就诊哦!编辑:李雪晴见习编辑:黎霈融...

久躺比久坐更伤身体吗?

久坐和久躺对身体都没有好处(www.e993.com)2024年11月20日。根据腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。不过需要注意的是,久躺也并不健康,一方面久躺不动热量消耗低更容易让人发胖,另一方面我们久躺时经常会看手机等,姿势往往不合适,常使颈椎承受压力,影响颈部健康。(综合:@科学辟...

久躺和久坐,哪个更伤身体?这样做或能抵消伤害!

一般认为,久坐指的是连续坐着超过2小时,或每天坐着的总时长超过8小时。而久躺则指每天躺着不动超过8小时。根据人体腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。长此以往,可能导致腰椎间盘突出,而久躺没有这样的问题。但需要注意的是,久躺也并不健康...

为什么平躺水肿会得到缓解

肾源性水肿是因为肾脏疾病导致体内水分潴留,引起液体积聚在组织间隙中。平卧时重力作用减轻,有助于血液回流和尿液排出,从而减少水肿。对于肾源性水肿患者,夜间休息时可以适当抬高下肢促进血液循环,但不宜过度依赖这种方式来缓解水肿。2.心源性水肿心源性水肿是由于心脏功能不全导致体液滞留在身体低垂部位。平卧位时重力...

久躺比久坐更伤身体 专家:假的

专家澄清:平躺比久坐更能减轻腰椎压力,而久坐会对腰部造成严重压力,可能导致腰椎间盘突出。久坐时,腰椎和颈椎承受着持续的压力,使腰颈部肌肉紧张,得不到放松,导致肌肉弹性下降。加上坐姿不当,通常伴有低头等动作,进一步加重了腰颈椎的重力,长期以往会导致腰椎间盘突出和颈椎病等疾病。

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

最后,再次提醒大家,自测方法并不能完全代替专业医生的诊断,因此,建议在膝关节有症状时尽快咨询专业医生的意见,并进行全面的检查和诊断。这些伤膝的习惯要避免那么,我们怎么做才能保护自己的膝关节呢?1久坐久站久坐久站可以说是骨科的死对头了,这个习惯会造成腰椎、髋关节、膝关节的慢性劳损。为什么呢?