...鸡肉|虾仁|豆腐|青菜|秋葵|小白菜|鸡蛋羹|十大硬菜_网易订阅

(4)炒菜时火候掌握要适中,保持小白菜的脆感。四、青菜鸡肉卷鸡胸肉:300克;青菜(如菠菜或小白菜):200克;盐:适量;黑胡椒粉:少许;大蒜:2瓣(切末);橄榄油:适量;生抽:1汤匙;迷迭香(可选):少许;食用薄饼或生菜叶:适量1.准备鸡肉:将鸡胸肉洗净,切成薄片,用刀背轻轻拍打至均匀厚度,方便后续卷制。2....

建议中老年人少吃白菜豆腐,多吃这4样,养足精力,健康过冬

1.准备材料:将鸡肉洗净切块,干香菇提前用温水泡发,切片备用。2.腌制鸡肉:在鸡肉中加入酱油、料酒、糖和少许胡椒粉,搅拌均匀腌制15分钟,让鸡肉更入味。3.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,加热后放入姜片、蒜末和葱段炒香。4.煎鸡肉:将腌制好的鸡肉放入锅中,中火翻炒至鸡肉表面微微金黄。5.加入香菇...

寒冬腊月,建议中老年人少吃萝卜白菜,多吃这八道菜,健康过冬

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。3、再次起锅烧油油热后,油热后放入蒜末爆香,然后放入茭白翻炒均匀,加入食盐炒一会儿,炒软后放入鸡蛋翻炒均匀。4、炒熟后撒上葱花翻炒几下即可出锅装盘开吃。七、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:南瓜,鸡腿,姜片。做法步骤:1、鸡腿清洗干净,...

春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病

2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟,下锅煎至焦黄3、调味,加一勺生抽、一勺鸡精、一勺蚝油、一勺黑胡椒粉翻炒均匀4、炒匀后倒入芋头,加一碗清水、一小勺盐、一小勺酱油调色,大火烧开转中小火炖煮5-8分钟,倒入青红辣椒片,大火翻炒一分钟收汁即可。鸡肉和芋头太搭了!真的好香,炫饭停不下来呀!!

文史丨隐藏的“王者”!大白菜是真的很“菜”吗?

猛火快炒的烹饪方式简单,却千变万化,无论是肉类,菌菇还是豆干,都能和白菜拼出不一样的美味。仅靠着糖与醋的味道交织,叶与梗的口感交叠,白菜自己也能炒出“传世名菜”——醋溜白菜,民俗学家邓云乡先生回忆做法:“把白菜帮子用刀片成骨牌块,用花生油起锅,大火,菜下锅后在热油中翻身一煸,再用加盐、糖、醋...

下班回家晚餐别发愁,这6道家常菜太香了,高蛋白低脂肪,恢复体力

1,需要准备的食材是鸡腿,白菜,粉条,土豆2,把鸡腿剁成块,洗去血水,捞出来控水(www.e993.com)2024年11月2日。白菜切成粗条,土豆去皮切成块3,炒锅里加植物油烧热,放葱姜八角和鸡肉煸炒至变色,菜汁清亮,放料酒和酱油煸炒4,倒入没过食材的热水,炖18分钟。加盐调味,放土豆、粉条和白菜,再炖12分钟,加蒜末提味,关火出锅...

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

鹰嘴豆富含的膳食纤维可以抗炎,煮熟的鹰嘴豆口感非常绵软。莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。周四糯玉米、白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的;白菜富含的维生素C是抗炎的。

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答:应该没问题,可以帮到你。我先了解一下你以往的饮食情况、生活方式,有没有已知的疾病。在切实可行的情况下,我一定尽力帮你实现愿望。问:我在互联网公司上班,经常加班,晚上睡得比较晚,一日三餐基本都是点外卖或在外面吃饭。答:嗯,你平常习惯喝水还是喝饮料?吸烟喝酒吗?有家族既往病史吗?

一周“抗炎”食谱,跟着吃,防癌、防慢病!10分钟备好!

白菜富含的维生素C是抗炎的,为了更多地保留维生素C,我没有长时间地炖白菜,而是用了急火快炒的方式。第五天紫米饭、西红柿炒西葫芦、卤鸡翅、金桔。紫米富含的花青素是抗炎的,鸡翅作为禽肉,是比促炎的红肉更好的选择,两者都可以周末集中做好分装冷冻,吃的时候微波加热。