血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂

早餐吸收比较好,可以固定吃,其他时间有空也可以吃一点,但也不要吃得太多。淮安市第一人民医院副主任医师临床营养科沈旸说,黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克,过量食用可能会因脂肪摄取过多而引起肥胖。很多老年人有风湿和关节酸痛的症状,吃点黑芝麻可以起到一些作用。5.缓解便秘吃法——黑芝麻+山药山药中...

柿子的“死对头”,老人提醒:两者不可一起吃,吃柿子禁忌要牢记

除了鸡蛋和牛奶之外,一些豆浆、腐竹等高蛋白质食物都不宜和柿子一起吃哦。二、螃蟹、海鲜螃蟹和虾等海鲜食材,本身就是偏寒凉的。秋天也是吃螃蟹的季节,这个季节的螃蟹很肥美。加上秋天也是吃柿子的季节,很多人容易在吃了螃蟹的时候,又马上吃柿子,这样就容易导致肠胃不适。这两样食材是这个季节最容易混合一起吃...

早餐吃鸡蛋还不如喝凉水?医生告诫:年过55,早饭牢记“3不吃”

第三个"不吃"是指不宜吃过于寒凉的食物。老年人阳气不足,脾胃功能较弱,过于寒凉的食物可能会影响消化吸收,甚至引起腹痛、腹泻等症状。听完王医生的解释,李大爷若有所思。他回想起自己以前的早餐习惯,常常是两个煎蛋配上油条,再来一碗热豆浆。现在看来,这样的搭配似乎并不太适合自己了。王医生继续说道:"李大爷...

鸡蛋柿子同吃会中毒 网传鸡蛋不宜“九吃”靠谱吗?

只要鸡蛋和豆浆都是煮熟的,不管是一起吃还是分开吃都没有问题。4鸡蛋鹅肉、兔肉会腹泻?传言:鸡蛋不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说:“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷,而鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。专家解读:...

【健康宣创月】它们居然不是豆制品!喝豆浆前这一步不能少→

其常被称为油豆腐,经过油炸后豆腐本身的营养大打折扣,相比其他豆制品不易消化,尤其肠胃功能不好的不建议食用,提醒各位以后还是少吃为好。今日话题你最喜欢吃什么豆制品呢?欢迎留言讨论来源/全国妇联女性之声综合原标题:《健康宣创月它们居然不是豆制品!喝豆浆前这一步不能少→》...

主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃

三个方法可以解决：（1）把燕麦粒淘洗两遍，然后加水浸泡，先放冰箱冷藏室里一夜(www.e993.com)2024年11月12日。等它吸足水分，再带着泡燕麦的水和大米一起煮熟。（2）直接用压力锅煮熟。（3）用豆浆机打成浆。2.去麸燕麦粒/去皮燕麦/燕麦米推荐：★★★不论叫什么，其实就是整粒的燕麦，薄薄地磨掉表面一层种皮。最外层妨碍吸水和...

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

3.每天一杯奶,豆浆也可以如果想要提升免疫力,自然要考虑优质蛋白含量相对丰富的饮品,才能为人体提供合成各类免疫物质的基础。纯牛奶(??点击回顾往期内容)、无糖或低糖酸奶(??点击回顾往期内容)以及无糖或少糖的豆浆都是不错的选择。牛奶虽然含有一定量的脂肪,但蛋白质(4g/100g左右)和钙含量(115mg/100g左右...

美好生活+丨它们居然不是豆制品!喝豆浆前这一步不能少→

它是制作豆腐或豆浆过程中过滤后所剩下的渣,具有高纤维、低脂肪、低能量的特点,是减肥及便秘人士的福音。08豆泡最不健康的豆制品其常被称为油豆腐,经过油炸后豆腐本身的营养大打折扣,相比其他豆制品不易消化,尤其肠胃功能不好的不建议食用,提醒各位以后还是少吃为好。

熬夜刷怪,各位“天命人”如何满血复活?四招帮你减轻熬夜伤害

豆浆富含蛋白质,可以清热滋阴、养胃润肠,适合熬夜人群。打豆浆剩下的豆腐渣可以加入等量的白面、少许食盐和五香粉,做成豆腐渣饼,可通便、降脂、降糖、减肥。推荐食物二:百合燕麦粥百合养心润肺、清热生津;燕麦补养心脾、降血脂、降血糖;燕麦富含膳食纤维,促进胃肠蠕动,防止便秘。

“碳循环减肥法”10天瘦12斤?医生:并不适合所有人,不推荐轻易尝试

她还在微博上分享了详细食谱：第一天液断，可选择任何无糖饮品，例如牛奶、豆浆、植物奶等，三餐各500毫升，再配上2000至3000毫升水；第二天蛋白质断，例如鸡蛋、虾，每餐一拳头大小，需少调味；第三天蔬菜断，可选择任何一种素食，每餐一拳头大小蔬菜，同样需要少调味；第四天开始碳水循环，以粗粮为准，玉米、...