“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课 | 补冬不如补霜降,收摄...

适用人群:补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血。适宜脾胃阳气虚弱,饮食减少,产后缺乳,面色萎黄等症状者服用。银耳白果粥食材:香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、盐或糖少许。适用人群:糯米味甘性温,温暖脾胃,补益中气;银耳味甘性平,生津润燥;白果则滋润美颜。此粥色泽素雅,口味甘甜,常...

建议女人常喝这4道汤,气血双补,气血足睡得香

在这个追求健康的时代,女性应该将这四道汤融入日常饮食中,不仅能帮助气血双补,还能提升整体健康水平。每一碗汤都[jfy.531102)蕴含着温暖与关怀,让我们在忙碌的生活中,享受这一份属于自己的滋养与呵护。希望每位女性都能气血充盈,安睡无忧,迎接每一天的美好。

红枣银耳枸杞粥的功效与作用

红枣银耳枸杞粥具有补气养血、滋阴润燥、益肾明目、养肝护发、安神助眠等功效与作用。由于红枣银耳枸杞粥含有一定的糖分,血糖偏高或糖尿病患者应适量食用。1.补气养血红枣、枸杞和银耳都具有一定的药理活性成分,如多糖类物质等,这些物质能够促进机体新陈代谢,从而达到补气养血的作用。通过食用红枣银耳枸杞粥可以改善气血...

红枣枸杞桂圆生吃好,还是泡水喝好?一文带你了解其营养价值!

一、红枣红枣被称为“天然维生素丸”,这是因为它的维生素含量非常高,含有维生素A、维生素C等多种营养,除了含有维生素外,还含有钙与铁元素,经常食用红枣可以提高人体免疫力,还可以增加心肌的收缩能力,让身体更加健康。二、枸杞枸杞又叫枸杞子,枸杞豆,它又很多种叫法,它也分为宁夏枸杞和中华枸杞。枸杞中含有多...

秋冬不容错过的四款滋补养生汤,赶紧学起来~

香菇鸡肉汤中医认为鸡肉性平、温,味甘,有温中益气、健脾养胃的功效。香菇味甘性平,不温不燥,不寒不凉,是老少皆宜的健身补品。秋冬时节多喝香菇鸡肉汤,不仅可以健脾养胃,还可以滋养皮肤。食材:鸡块、猪瘦肉、红枣、香菇、姜片、料酒、盐做法:1、鸡块洗净,放入姜片料酒焯水备用...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

功效:滋阴生津,清心安神,养颜美容(www.e993.com)2024年11月5日。尤其适合阴虚火旺体质人群。常见咽干咽痛,夜间明显,口渴想喝水,喝水不能解渴,口鼻干燥,心烦不眠,大便秘结,小便黄,舌红苔干。2.银耳芡实党参红枣汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干芡实10克,党参10克,红枣2-3颗(1人份)。

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

功效:温中益气、养血安神。鸡肉富含蛋白质,易于消化吸收;红枣和枸杞能补气养血,提高免疫力。给女性:桂圆红枣银耳羹做法:准备桂圆肉20克、红枣10颗、银耳1朵、冰糖适量。银耳提前泡发,撕成小朵;桂圆肉、红枣用水清洗净。两者放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分钟。加入桂圆肉和冰糖,继续煮10分钟至...

补气养生茶配方大全及功效全解

功效:山药具有补脾胃、益肺气的五味功效,红枣则能够补血养气。3.人参枸杞茶材料:人参10克,枸杞10克。做法:将人参、枸杞一起放入茶杯中,用开水冲泡即可。功效:人参具有益气补血的作用,枸杞则能够养肝明目。4.黑豆圆茶材料:黑豆30克,圆干10克。

流感高发季来袭,这些“润肺清道夫”食物快收藏

银耳银耳,许多中国家庭最常选择的润肺养肺好食物之一。将银耳洗净后和枸杞、红枣、冰糖一起炖汤,滋补暖心又润肺。萝卜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,《本草纲目》记载:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”特别是白萝卜,中医认为其有止咳化痰、清热等功效,咳嗽不止、痰黄时吃点它能很好地帮助清肺火、缓解症...

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

二、红枣人们常说“日食三枣,长生不老”,红枣富含铁元素、维生素C等营养物质,是天然的美容食品,有助于人体血液循环和抗衰老,每天适当的吃一些红枣,对面色、气血有不少的改善作用。同时红枣还能帮助人体提高抗寒能力,在日常生活中不管是煮粥还是炖汤,都可以适当的抓一把放入锅中一起炖煮,对身体健康很有帮助。