河北一阿姨用艾草当枕芯,3个月后去医院检查,医生:身体真好!

刘阿姨的经历在小区里传开后，引起了不少人的关注。住在对面楼的快递员小张也开始尝试使用艾草枕芯，他表示晚上睡眠质量明显提升，白天工作也更有精神了。中医专家提醒，艾草虽好，使用时也要注意个人体质差异。《现代中医药研究与实践》建议，体质偏热或对艾草过敏的人群应当谨慎使用，最好先咨询专业医生的意见。随着...

都知道泡脚能养生,但是你泡对了吗?

晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感,让劳累的肾脏得到休息,人也会感到更舒适。2、温度不宜过高泡脚水温以40℃-45℃为宜。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。3、时间不要太长每次泡脚的时间最好...

茶水泡脚养生,第二天住进医院!医生提醒:不是人人都适合泡脚...

一般来说泡脚时间在20分钟—25分钟即可,或当泡到后背感觉有点潮,额头微微出汗即可。2、水温40℃-45℃为宜一般来说,泡脚水的温度以40℃-45℃为宜,最好不要超过50℃,脚上茧较多的人,水温可适当高一点。皮肤嫩的人,水温要低一点。3、泡脚试试加点料可以红花、艾叶、花椒适量,煮水后取汁加入,则养生保健...

踏上健康之旅,同仁堂泡脚药包助你蜕变

在泡脚的过程中,我能明显感觉到身体的每一个细胞都似乎被激活了。艾草艾叶的精华通过足底的穴位渗透进身体,帮助打通经络,促进血液循环。原本积累的疲劳和压力,也在这温暖的药液中渐渐消散。长期坚持下来,我发现自己的睡眠质量得到了显著提升,白天也更有精力去应对各种挑战。而且,泡脚养生不仅仅是身体上的改变,更是心...

夏天常用艾叶泡脚效果好,但有3类人或许不适合,建议多了解

当然,用艾叶泡脚也有一些注意事项——首先艾叶属于一种药食同源的植物,所以不能天天用艾叶泡脚,每周泡一到两次就可以了。其次,每次用艾叶泡脚的时间也不能太长,一般泡20分钟左右就可以了,身体微微出汗即可。如果泡脚时间过长,可引发脑部供血不足,从而头晕眼花的现象。

如何泡脚才能祛湿! 不如试试这个方法, 效果翻倍

但是如果平时时间不够、又很疲惫的人群,建议可以选择隔天或者每隔两天进行一次泡脚,在泡脚的同时做一些足底部位的按摩,能够促进睡眠质量的提高,同时对缓解白天工作的疲惫很有好处(www.e993.com)2024年11月14日。

端午前后阳气至盛|专家:科学养阳增强自身体质

巧用艾草“助阳气”天上至阳之物是“太阳”,地上至阳之物为“艾草”。所以古语有“家有三年艾,郎中不用来”的说法。古人很早就开始在端午这一天使用艾草,悬挂在门上净化空气,制成香囊驱蚊驱虫,也可以用艾草泡脚、泡澡来促进经络循环。除了艾草,端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等,或熬水洗澡,或者泡...

清明节气养生攻略|阳气|养肝|寒食节_网易订阅

艾草泡脚——除虚火用艾叶水泡脚,能有效地去除体内虚火,可以缓解因肝肾阴虚导致的黑眼圈。此外,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环,赶走体内湿寒的功效,况且艾草还能通十二经络,调理阴阳。做法:取艾叶一小把,煮水后泡脚;或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再...

清明节气养生:调肝健脾、行气化湿

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阳气损耗厉害的日子要来了,5种补阳方法分享给大家,不妨学习

人在睡觉之前泡脚,可让身体得到放松,缓解白天工作一天的疲劳感,促进睡眠,帮助阳气升发。当然,想要泡脚发挥最大的养生效果,还是有些讲究的,首先泡脚水的温度控制在45度左右,其次泡脚的时间要控制在20分钟左右,此外,在泡脚水里还可以适量加一些天然草本植物,准备艾草、生姜、花椒、红花等,经过适当调配以后,制作成足浴...