增强视力第一果,眼球震颤可以搭配煮水喝,预防各种眼睛问题

明亮五味饮由蓝莓干、桑葚干、枸杞、五味子、黑豆组成,是为中老年朋友打造的护眼食疗方。桑葚干大补肝肾,其样子乌黑,像极了眼睛。肝肾同源,眼睛的问题离不开肝肾,肾精足肝血足眼睛就好。桑葚干里面有大量的花青素,对眼睛有好处,能够起到保护眼睛以及减少眼睛疲劳作用。枸杞补肾更补肝,西医认为枸杞里面的有效成分...

自带黄体酮的5种食物,女人年过40要多吃,去燥润肤气色好

黑芝麻100克,黑豆20克,糯米粉40克,桑葚干10克,黄冰糖粉20克。具体做法1、生的黑芝麻清洗干净,倒入锅中小火炒,炒至用手轻轻一捻就碎,捻碎的芝麻出油,闻起来很香就可以了。2、糯米粉倒入锅中小火炒至微黄,盛出备用。3、黑豆倒入锅中小火炒熟,黑芝麻、黑豆跟桑葚干一起放入料理机打碎。4、这个...

吃黑豆好处多,这10种黑豆的做法赶紧收藏!

煮开锅转小火煮约10分钟即可。7、OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。3桑葚黑豆红枣糖水▽材料:桑葚干20g,黑豆30g,红枣3颗,红糖20g,水5碗步骤:1、黑豆浸泡两个小时2、红枣去核3、锅里加4碗水,倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开,转小火煮40分钟4、加红糖煮至溶化即可5、入口有淡淡的甜味...

谷雨过后吃半个月,顶得上补一年,加点料炒熟再煮一煮,好香呀

用桑葚煮茶时还可以搭配黑豆，同样也是要提前把黑豆炒熟才可以，不要用生黑豆煮制。黑豆清洗干净后倒入锅中，炒干水分后转文火不停地翻炒，当豆皮裂开，有浓郁的豆香味飘出来，黑豆就煮熟了，如果还不放心可以尝一颗黑豆，酥脆清香就可以了。黑豆有白芯黑豆和绿芯黑豆，咱们煮制滋补汤羹时要用绿芯黑豆，也叫青...

冬天多喝“三黑粥”,每周煮2次,手脚暖不怕冷,增强体质精神好

黑豆想要煮得比较软糯,就要提前用水泡发才可以。冬天气温低,咱们可以用温水来泡,这样比凉水泡更节省时间,通常3个小时就可以。当然如果有时间就多泡一会儿,可以隔夜浸泡。您看,这是我泡了一个晚上的黑豆,黑豆都变得胖乎乎的了,这说明吸收了足够的水分,煮的时候更容易。俗话说:常吃黑豆,可百病不生。黑豆有绿芯和...

建议女性朋友要做到内外兼修,多吃5种“零食”,不化妆也挺美

1、桑葚干大家都知道含有花青素的食物,会有美白的功效,到了夏天,烈日当空,太阳中的紫外线是很容易晒黑皮肤的,所以女性朋友在夏天可以吃点含花青素的食物,比如说桑葚干(www.e993.com)2024年12月18日。女性朋友可以把桑葚干当成日常零食,可以在喝水的时候,丢入几颗到水中,这样既帮助身体补充了水分,还吸收了花青素,让你的皮肤水嫩有光泽。

冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过!附9道健康素食谱

它能够清除食物中的重金属物质,丰富的果胶,有利于延缓血糖升高。最关键的是,黑枣的抗氧化性很强,可以起到延缓衰老,清除自由基的作用。07桑葚干桑葚干含丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等,营养丰富,对身体很有益处。中医将药食同源的中药称为「上药」,桑葚可以说是上药中的上药,几乎男女老...

贫血不要慌,盘点身边随处可见的补血佳品

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。当然解决缺铁性贫血的最直接的办法就是直接补铁,可以通过各种含铁丰富的食物来补充,也可以通过补铁剂补铁生血,常用的铁剂有铁之缘片,可直接补充二价铁,其...