盐要买加碘,还是不加碘的?可以无节制吃吗?有哪些注意事项?
对于一些特殊人群来说,不加碘盐反而更合适。甲状腺功能亢进患者:甲亢患者摄入过多的碘可能会加重病情,所以不加碘盐是他们的首选。高碘地区居民:生活在水源高碘地区的人群,一般不需要额外多补碘。因为他们能通过饮水摄取人体生理需要量的碘,所以这部分人群可以食用无碘盐。追求天然口感的人:有些人可能对碘过敏,或者已...
东莞孕产妇专用碘盐上市 碘含量稍高
“所以我们要持续服用碘盐,每人每天食用6克盐左右就能满足*对碘的需求,但是食用超量会引起高血压等慢性疾病,所以平常可以用限盐勺来控制。”补碘提示孕妇儿童需做好碘“加法”唐恺指出,孕产妇、婴幼儿、甲亢这三类特殊人群要做好补碘的“加减法”。除了日常通过食盐补碘,也可以通过摄入海产品来增加体内的碘含量。
扬州碘缺乏病发病率下降 甲状腺病增多 该不该吃碘盐?
儿童缺碘会导致智力低下、身体矮小,成人缺碘会乏力、身体浮肿,导致地方性甲状腺肿,俗称“大脖子病”。此外,市疾控中心专家提醒市民,食用碘盐时须购买印有指定商标、贴有碘盐标志的塑料袋包装的碘盐,千万不要随意购买私盐或无(低)碘盐;碘盐应妥善保存,不宜长期存放,随吃随买;待做熟出锅时,放盐效果最好。专家...
盖茨基金会:气候变化使得解决营养不良问题变得难上加难
“美国和瑞士自从1920年代就开始在超市销售碘盐。这是对抗碘缺乏症的关键干预措施,且极具成本效益,几乎消除了碘缺乏,并提高了全球范围内的智商水平。过去20年,使用碘盐的家庭比例从不到20%上升至近90%。”报告写道。此外,报告还关注到产前的营养收入。报告指,孕妇在孕期及分娩后的关键时期需要额外的营养来保持健康...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。03碘缺乏的危害人体缺碘会造成不同程度的危害:胎儿期和婴幼儿期(1~3岁)缺碘,会影响大脑正常发育,严重的会造成克汀病、听力障碍、智力损伤;成年人缺碘,可能会导致甲状腺功能低下,容易疲劳、精神不集中、工作效率下降;...
经常吃海鲜就“不需要”吃碘盐吗?青岛市疾控中心专家提醒→
儿童尿碘是评估群体碘营养的指标,100-200微克/升是最适碘营养范围,从我市近三年的监测数据看,居民碘营养总体处于适宜范围;孕妇对碘的需求量比较大,孕妇尿碘中位数不能低于150微克/升,我市孕妇碘营养水平逐年下降,已低于标准值(www.e993.com)2024年10月18日。以上数据,是青岛在执行食盐加碘政策的基础上监测的结果,试想,如果不食用碘盐...
有甲状腺结节 生活需注意这些要点
1.甲状腺有结节能吃碘盐吗?事实上,碘是甲状腺“最亲密的朋友”。甲状腺是人体最大的内分泌腺,其分泌的甲状腺激素是维持人体正常生命活动的重要物质,而碘是合成甲状腺激素的原材料。因此,碘摄入的多少直接影响了甲状腺激素的分泌。碘摄入不足可能会导致甲减、甲状腺代偿性增生肿大,就是常说的地方性甲状腺肿,俗称“...
很多人的饮食中缺少这3种关键营养素!一文教你补充
食用加碘食盐的儿童和成人每日碘摄入量仍能达到碘推荐摄入量。而妊娠妇女和哺乳妇女存在缺碘的风险,所以建议妊娠妇女和哺乳妇女减盐的同时,应选用碘含量较高的加碘食盐,并鼓励摄入含碘丰富的食物,如海产品、蛋、奶等。不过,患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)的患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少...
别吃太清淡,181个国家的研究:口重的人,或许能活更长?听分析
随着人们生活水平的提高,越来越多种类的食盐进入人们视野:富硒盐、低钠盐、加碘盐、网红进口盐等。医师告诉大家:选择正规厂家的普通食盐就够了,可以根据个人身体状况选择成分盐。这里建议高血压患者选择低钠盐。低钠盐不仅不影响口味,还可以降低约百分之30的钠离子摄入量,有效控制血容量。它对健康人群同样适用,可以有效...
“补维生素”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂...
如果你也和我一样,没有太多时间和心思花在食补上,或者不知道怎样帮孩子做营养搭配,可以考虑一下复合维生素补充剂,无论大人还是成长期的孩子,都可以把它当作日常营养补充,方便又省心。我和家人一直在吃的就是Minayo美那有复合维生素软糖,它富含68种果蔬和14种维生素矿物质,包括上面提到很多人会缺的维生素ABCDE,以及...