三豆汤、伏茶、羊肉……大暑养生可以这样吃→

在饮食上,可以选择一些清心降火的食物,如菊花、荷叶、金银花、麦冬、莲子、茯苓、百合、西瓜、冬瓜、苦瓜等。此外,大暑时节往往闷热、潮湿,很容易中暑。因此,要注意避开“桑拿天”,闷热天气尽量少出门、少活动。如果必须出门,一定要注意防晒,不能长时间暴露在露天环境中,尽量选择在早晚温度稍低时进行散步等强度不大...

肾亏可以吃苦瓜吗

肾亏患者可以适量食用苦瓜。苦瓜富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,能够为身体提供营养物质,并且其性质偏寒,有一定的清热解毒作用,所以肾亏患者是可以吃的。但是苦瓜属性寒凉,肾亏患者在食用时需注意控制摄入量,不可过多食用,以免引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。此外,苦瓜也不宜与牛奶同食,因为苦瓜中的某种蛋白...

处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉香,寓意一年好身体

如果用高压锅焖5-6分钟就可以了。第十步:锅里的水焖干,加入2勺麻辣火锅料,跟鸭肉一起翻炒均匀。不能吃麻辣口味的可以换成香辣的郫县豆瓣酱,不放也可以。第十一步:加入焯过水的苦瓜和胡萝卜翻炒均匀,加适量的盐调味,这样焖好的鸭肉香味扑鼻,闻着就要流口水了。处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉...

立秋最补的肉,不是牛肉和羊肉,而是这3种肉,营养解馋正当季

3.把鸭子重新入锅,加入一片白芷和适量葱姜块,滴几滴料酒,添入足量的水,大火烧开后转小火慢炖至鸭肉酥烂。4.把锅中的料渣捞干净,下入洗净的苦瓜,继续炖煮至苦瓜软烂成熟,加入盐和胡椒粉调味后即可出锅享用。立秋来临天气并不会一下子凉爽起来,这个时候还是要做好防暑降温,而饮食上可以多吃点凉性的肉...

三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火

既可以及时补充因为抵御炎热三伏天所流失的营养物质,又可以清爽开胃、提升食欲,而且简单不上火。尤其较为温热的羊肉,一定要上吃,预防过于温补,从而引发上火症状,影响到我们的身心健康。所以,三伏天期间,我建议大家少吃羊肉,多吃八道荤素搭配的肉菜美食,营养搭配,健康清爽不上火,特别适合三伏天安排。接下来,我分享一...

三伏天要知道忌嘴,建议:吃2瓜,食2肉,忌2味,舒坦度过伏天

“三伏吃苦瓜,身体顶呱呱”,入伏后天气潮湿焖澡,人们在这样湿热的环境中,多是没有食欲、疲惫乏力,人体日益消瘦,而在老人看来苦味食材有清热解暑的作用,在大热天的时候适当吃一些苦瓜,可以消除人体的干燥感,促进食欲(www.e993.com)2024年11月7日。其中苦瓜就是典型的苦味食材,入伏后多吃苦瓜,对身体有不少的好处。

冬季进补“羊肉”,可给身体带来5大好处,但提醒这5类人,要慎吃

说起养肝明目的食物,大家第一反应就是胡萝卜、蓝莓、苦瓜之类的食物。其实在《本草纲目》里面有记载说羊肉也具有养肝明目的功效。如果想要保养肝脏和眼睛,大家也可以适量的吃一些羊肉。5、促进消化羊肉的肉质较为细腻,进入了人体之后容易被消化和吸收。除此以外,吃了羊肉还有可能使肠道更好的分泌出消化酶,使肠、...

39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧|剁椒|...

3、烧热锅放入卤料炒香,放入卤料包煮半小时,倒入老卤。4、倒入油泼辣椒油,放入牛百叶小火煮一个半小时,煮至熟软筷子能插入,关火浸泡半小时,凉透后切斜片。5、黄瓜去皮用刨刀刨成薄片,黄瓜片垫底,铺上一层牛百叶,倒入部分卤汤。韭菜苔炒肉丝

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

苦瓜性微寒,具有清热解毒的作用。但在立秋后,人体内的湿气逐渐加重,此时若继续大量食用苦瓜,其寒凉性质可能会加重体内的湿气,不利于身体健康。3.羊肉羊肉属于温热性食物,具有温补脾胃、益肾壮阳等作用。然而,在秋季之初,天气尚有余热,人体尚未完全适应秋季的干燥与凉爽,此时大量食用羊肉容易导致内热上火,出现口干...

你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你

2、秋葵:嘌呤含量40mg,亦含有丰富的维生素及微量元素,所以可以多食;3、白萝卜:嘌呤含量10mg;4、叶类蔬菜:嘌呤含量均很低,约15mg左右;5、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜类食物:嘌呤含量约10mg;6、番茄:嘌呤含量3mg。可见大多数的蔬菜其实都属于低嘌呤食物,对于高尿酸血症的患者无太大影响。