女人过了40岁常吃这4种碱性食物,补充雌激素,更显年轻

1.准备小[wap.apitools/50si8.pHp)米:将小米用清水冲洗干净,浸泡30分钟,可以缩短煮粥的时间。2.处理苹果:苹果洗净后去皮,切[jiuyu/8skqh.Html)成小块,去除果核。3.煮水:在锅中加入适量的水,水量可根据个人喜好决定粥的稠[gaozhoubo/vh6ib.Html)度,通常约为4倍小米的水。4.煮小米...

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

有小伙伴可能觉得光吃麸皮不过瘾,燕麦片可以一起来。把麸皮和燕麦片一起下锅煮粥,营养翻倍～把麸皮和燕麦片一起下锅煮粥,营养翻倍～或者把麸皮和坚果碎直接撒在燕麦粥上,搅合搅合。一口下去先是脆脆的坚果,然后是绵软的燕麦粥混合着麸皮独特的质感,好吃到哼歌～早餐这一碗就够了!麸皮脆脆鲜虾荞麦面...

明日寒露,牢记“1不喝、2不做,3不露,4要吃”,安安稳稳过秋冬

操作步骤:1,虾仁洗净后,放入碗中,加入食盐、料酒、葱段和姜片腌制去腥。青红椒洗净后切块,菱角洗净去壳备用。2,做好准备工作后,锅中食用油,油热后放入虾仁,炒至变色后,加入葱姜料酒爆香后盛出。接着加入菱角翻炒均匀,炒至菱角断生,加入青红椒炒匀。3,最后加入炒好的虾仁,翻炒均匀后,加入食盐调味,即可关...

秋分时节蟹肥满,不寒凉的养生吃法收好!附中医师食养方推荐

食用时也可以配上一两杯黄酒。功效:补充蛋白质和微量元素;螃蟹还有抗结核作用。豆腐虾蟹粥做法:将蟹洗净后切成两半,下油锅用大火稍微炒一下;切一些葱花和豆腐干,再准备适量没有去壳的鲜虾干;在锅里先将白粥煮好,然后再放入处理好的蟹和一点姜片,中火煮10分钟后,放入豆腐干和鲜虾干,最后放入葱花并调味。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。

炖肉、煮粥、泡茶时,浮起的泡沫,是精华还是脏东西?要不要撇掉...

在炖肉、煮粥、榨水果的时候,总会浮一起层泡沫!有人说这是精华,要保留;有人却认为这是脏东西,要撇掉?究竟该怎么做呢?炖肉的泡沫前期可撇去,后期要保留!炖肉初期产生的泡沫,往往带有肉类中的血沫及杂质,建议撇去后,再用清水清洗,可以去腥(www.e993.com)2024年11月8日。

秋风起,蟹脚痒品尝时令美味有讲究

做法:将蟹洗净后切成两半,下油锅用大火稍微炒一下;切一些葱花和豆腐干,再准备适量没有去壳的鲜虾干;在锅里先将白粥煮好,然后再放入处理好的蟹和一点姜片,中火煮10分钟后,放入豆腐干和鲜虾干,最后放入葱花并调味。功效:补骨髓,滋肝阴,充胃液,养筋活血。适宜虚劳烦热者食用。

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

错误一:高碳水化合物搭配例:土豆丝配米饭。与此类似的还有,葱油饼搭玉米粥、凉皮加馄饨、酸辣粉配烧饼。这些食物都主要由淀粉组成,搭配在一起吃,淀粉比例过大,而蔬菜极少,蛋白质和多种维生素不足,属于错误的高碳水化合物搭配。“在我国居民的餐桌上,高碳水化合物搭配非常普遍。”专家告诉记者,由于过去的生活水...

读懂广州·粤韵|粥绵粉滑面弹牙 最是人间好滋味

姑娘一面划桨,一面高声叫卖:“艇仔粥!鱼生粥!”当有顾客招手,船便摇了过来。顾客或坐在自己的小船上,或坐在江边树荫下,端着船家捧来的粥,细细品尝。艇仔粥就是疍家人用新鲜鱼、虾、蟹、蚬、螺等熬出来的粥。最初,疍家人烹制艇仔粥,打捞到什么放什么。后来,陆上店家也仿做艇仔粥,慢慢把配料固定下来,...

32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧

2、炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后放入花椒粒,炸成黑色后,将花椒粒捞出,再将辣椒丝、葱白丝、姜丝一起放入油锅内煸炒几下,加入酱油、醋,炒出香味后倒入白菜盘内,加入白糖、味精,用大碗将盘扣住,20分钟后拿开盖碗,拌匀即可食用。奶油丝瓜