超12万人研究发现,常吃这类食物能降低痴呆和非酒精性脂肪肝风险
紫甘蓝、辣椒、西红柿、生菜、洋葱、欧芹、芹菜和甜菜等蔬菜含有丰富的黄酮。不过需要注意的是,欧芹(Parsley)和芹菜(celery)不是一种东西,欧芹是吃生鱼(刺身)的时候在鱼片上装点的那种植物。吃生鱼片的时候千万别把这个“点缀物”给扔掉,欧芹的黄酮含量是芹菜的76倍!蔬菜中与欧芹最相似的是香菜(Cilantro),也被成为...
建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星
同时,芹菜还含有大量的纤维素,可以帮助控制血糖和胆固醇。推荐食谱:芹菜炒粉芹菜炒粉是一道简单而美味的家常菜,以下是其食谱:所需食材:粉丝(干):100克;芹菜:适量;肉末:适量;姜末:适量;蒜末:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;鸡精:适量;葱花:适量;食用油:适量制作步骤:1、将干粉丝泡发约10分钟,用剪刀...
这6种蔬菜 “嘌呤” 比肉还高,建议:痛风人群尽量少吃
1、锅中烧水,水开将芹菜、胡萝卜和木耳焯水1分钟捞出,2、起锅烧油,炒香蒜末小米辣,加入全部食材一起翻炒,加一勺生抽、一勺蚝油,适量盐和鸡精翻炒均匀即可。五、西兰花推荐食谱:快炒西兰花食材:西兰花一个、胡萝卜半根、洋葱半个、蒜两瓣,生抽、盐做法:1、先把西兰花、胡萝卜、洋葱和蒜都洗干净。
月饼吃多积食咋办?4款健脾食谱,刮油减负超好使!
·芹菜是高纤维食物,能够促进肠道蠕动,“刮”去肠道里淤积的脂肪。推荐做法:1.洋葱切丝,芹菜切小段,少量胡萝卜切丝;2.锅中放少量油,同时放入洋葱、胡萝卜、芹菜;3.煸炒至断生后加入盐即可出锅。节后刮油第四道:红薯银耳糖水吃完大鱼大肉,喝一碗温热滋润的红薯银耳羹,可以将肠胃中的油腻感一扫而光!
小暑,适合多吃1果、2叶、3菜,应季而食,消暑热,顺利入伏
第五步:大蒜去皮加点盐捣蒜泥,来源:aandtfinishing倒入两勺香醋和一勺生抽,再加一勺香油和辣椒油,搅匀蘸蒸好的芹菜叶吃。3宝:洋葱、杏鲍菇、莲藕洋葱:进入夏季后,很多人都是吹空调、吃冷饮,体内积攒了不少寒气,那从小暑开始就要适当的吃一些洋葱、来源:thelmamarques姜等一些辛辣温补的食物...
高血压不能吃洋葱?医生提醒:想要降压,常吃这2种食物或有帮助
而且,洋葱中所含有的槲皮素这种物质,其实还具有很好的抗氧化性,能够帮助人体清除体内多余的自由基,对于提高人体的新陈代谢能力,呵护人体心脑血管的健康都具有不错的效果(www.e993.com)2024年10月10日。二、高血压患者,常吃这两物或也有助于降低血压1.芹菜众所周知,芹菜具有很好的降压降脂的功效,它可以说是三高患者的福音。
肺癌患者不能吃哪些蔬菜
核心提示:肺癌患者不宜食用白萝卜、洋葱、大蒜、芹菜和香菜,因为这些蔬菜可能刺激气道,引起咳嗽或呼吸困难。需要强调的是,这些食物本身并不是肺癌的致病因素,但对某些患者可能产生不良影响。肺癌患者不宜食用白萝卜、洋葱、大蒜、芹菜和香菜,因为这些蔬菜可能刺激气道,引起咳嗽或呼吸困难。需要强调的是,这些食物本身并不...
和高血压说再见,常吃这5类食物,让血压稳稳的
洋葱有很好的抗癌抗氧化作用,它还可以预防心脑血管疾病,对降压也有功效。降压的食物,实际上还有非常多,比如常见的苹果。但是,在这里也要提醒大家,因为每个人的体质不同,吃的食物也要有所讲究,不能盲目进食。另外,高血压的护理需要细心对待,除了要从食疗的角度进行调养,还要再了解一下高血压患者日常生活中的其他...
淋巴癌不能吃什么蔬菜
洋葱属于辛辣刺激性食物,淋巴癌患者食用后可能会刺激机体产生炎症反应,从而影响病情恢复。此外,还可能会影响药物吸收,降低治疗效果。3.芹菜芹菜含有大量粗纤维,淋巴癌患者食用后会增加胃肠蠕动,引起腹泻、腹痛等不适症状。此外,对于肠梗阻患者来说,食用芹菜可能会加重病情,因此不建议食用。
反流性咽喉炎不能吃的蔬菜
核心提示:反流性咽喉炎患者应避免食用洋葱、大蒜、韭菜、芹菜和辣椒,这些食物可能刺激胃酸分泌,加重症状。需注意的是,食物并不能直接治疗反流性咽喉炎,若症状持续或加重,应及时就医。反流性咽喉炎患者应避免食用洋葱、大蒜、韭菜、芹菜和辣椒,这些食物可能刺激胃酸分泌,加重症状。需注意的是,食物并不能直接治疗反流性...