大厨教你自制小米粥,营养丰富,味道香甜,赶快收藏吧
制作食材小米,红薯,苹果,红枣制作步骤1、下面要带大家一起制作的美食是小米粥,喝起来味道香甜,营养特别丰富,而且做法特别简单,经常喝这样的小米粥,对我们身体非常好,一起来准备一下小米粥的制作食材吧。准备50克小米,一个红薯,一个苹果,5~8粒红枣。做小米粥非常简单,用到的食材也非常少,就上面提到...
苹果加“它”煮成粥,每天一碗有助通肠道,瘦身减肥可不能错过它
小米煮粥口感清淡,不管是老人还是小孩都能吃,除了用苹果煮粥,我们在煮粥的时候还可以加上南瓜、红薯等等,或者是红豆之类,这样既有口感也有营养。我们在煮苹果小米粥的时候要选择新鲜的小米,接着在煮的过程中还要不断的搅拌锅中的小米,谨防糊底。焖成米花儿状的小米吃起来的口感会更加的好,而且营养也更突出。...
沂源苹果, 来自“牛郎织女故乡”的“水果皇后”
苹果小米粥将苹果和小米一同煮成粥,这款食物既健康又美味。苹果的甜味与小米的粘稠度相得益彰,使这道粥成为舒适的食物,适合在寒冷的日子里享用。无论是清新的沙拉、可口的苹果干,还是美味的苹果小米粥,都展示了沂源苹果的多样性和可塑性。不妨在你的烹饪中,尝试不同的苹果食谱,开启一场美食的探险之旅吧。部...
孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了
1.红薯粥可以替换成山药粥、小米粥、腊八粥等。2.青菜可以是生菜丝、芹菜碎、胡萝卜粒等。3.午餐肉可以替换成香肠片、培根等。周四全麦三明治+煎香肠+牛奶+坚果+桃子图源网络,侵删主食:面包肉蛋奶:香肠、鸡蛋、牛奶蔬菜水果:生菜叶+桃子坚果:两种以上省时tips:1.面包片提前一天购买,第二天可...
伏天气血不足的人,多吃“4物”,气血双补不虚脱,对免疫力也好
6、慢炖至小米开花,苹果变软,再加入红糖再煮5分钟,5分钟加入枸杞搅拌搅拌就可以关火了,这样煲出来的小米粥营养养胃,一口满满的苹果清香,多喝面色红润气色好,还具有美容养颜的作用。4、五红汤食材:红薯、桂圆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖1、红薯一个,洗净去皮后切成块,然后放入炖锅中,...
一岁宝宝蚕豆病辅食
核心提示:一岁宝宝蚕豆病患者可以适量食用小米粥、红薯、香蕉、苹果、菠菜等易消化且营养丰富的辅食(www.e993.com)2024年10月22日。需要强调的是,虽然这些食物对宝宝有益,但并不能直接治疗蚕豆病。一岁宝宝蚕豆病患者可以适量食用小米粥、红薯、香蕉、苹果、菠菜等易消化且营养丰富的辅食。需要强调的是,虽然这些食物对宝宝有益,但并不能直接治疗...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...
壹邦小知识:7款营养早餐做法,营养又健康
五、红薯小米粥红薯富含膳食纤维和维生素,与小米一起煮成粥,既暖胃又营养。在煮制过程中,可以加入一些红枣、枸杞等食材,增加口感和营养价值。这款早餐适合脾胃虚弱的人群食用。六、蔬菜豆腐饼蔬菜豆腐饼是一道低热量、高营养的早餐。将豆腐和蔬菜(如胡萝卜、菠菜等)切碎混合在一起,加入调味料搅拌均匀后煎熟。
16种比红薯、鸡胸、西蓝花更减肥的食物,搭配吃,1个月瘦20斤!
黄瓜的低热量和柚子的丰富纤维可以帮助我们减少脂肪摄入,同时也提供了足够的水分。10.鳕鱼+菠菜鳕鱼富含高蛋白质和低脂肪,而菠菜则提供了丰富的维生素和矿物质,能够帮助我们更好地控制体重。11.小米粥+蔬菜小米粥中的膳食纤维能够提供饱腹感,而蔬菜中的维生素和矿物质则能够给予我们全面的营养。
蚕豆病宝宝吃什么粥好
核心提示:蚕豆病宝宝可以适量食用小米粥、大米粥、玉米粥、红薯粥、南瓜粥等清淡易消化的粥类。需要强调的是,虽然这些食物对宝宝有益,但并不能直接治疗蚕豆病。蚕豆病宝宝可以适量食用小米粥、大米粥、玉米粥、红薯粥、南瓜粥等清淡易消化的粥类。需要强调的是,虽然这些食物对宝宝有益,但并不能直接治疗蚕豆病。