“冬吃羊肉赛人参”!羊肉怎么吃更养生?快收藏→

食材羊肉500克、生姜25克、当归10~15克,可加入桂圆、枸杞等做法羊肉洗净后焯水切条,当归、生姜洗净后切片,锅中加水,依次下入羊肉、当归、生姜,大火煮开去浮沫,用文火煨1.5~2小时至羊肉熟烂,加入胡椒粉、盐等调味即可。三白羊肉汤:强身健体增强免疫力冬季吃白色食物,具有润肺养肺的作用,炖煮时加...

立冬不只有羊肉暖身,这些食材也是温补高手!你吃对了吗?

所以,吃的时候还是要适量哦,别一不小心就吃多了。另外,黑芝麻的外皮比较硬,不容易消化,所以消化不好的人还是要少吃为妙。十二、桂圆冬天的时候,用桂圆泡水喝,或者加到甜品里,都能起到很好的温补作用。桂圆还能用来做糕点呢!比如,桂圆糕、桂圆粥等,吃起来既美味又健康。小贴士:选桂圆的时候,要选那种颗粒...

“冬天补阳,手脚不凉”!建议中老年:吃5种“养阳”宝,暖过冬

冬天是吃桂圆的好时节,水分多,肉质细嫩。冬天补阳气,桂圆是一个好助手。??桂圆肉性平味甘,适当食用,可以补血、止血、滋阴、润肺,对于冬天的手脚冰凉,面色饥黄等,有一定的帮助。推荐吃法,桂圆红枣鸡蛋甜酒汤。冬天,可以煮一碗香甜的甜酒,既能满足口腹之欲,又能补阳气。大枣香甜滋养气血。几种食材一起煮汤喝,...

宫寒平时吃什么食物可以改善

核心提示:宫寒的女性平时可以适量食用生姜、红枣、桂圆、羊肉、糯米等温性食物来改善症状。需要强调的是,食物并不能直接治疗宫寒,若症状持续或加重,应及时就医。1.生姜生姜具有温中散寒的作用,对于缓解宫寒症状有一宫寒的女性平时可以适量食用生姜、红枣、桂圆、羊肉、糯米等温性食物来改善症状。需要强调的是,食物...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

8.完成:取出蒸好的红糖发糕,待其冷却后切块即可食用。风味特点:1.香甜浓郁:红糖的独特风味为发糕增添了香甜的口感,带有浓厚的红糖香气。2.软糯可口:由于酵母的发酵作用,红糖发糕口感松软、细腻,入口即化。3.营养丰富:红糖富含各种营养成分,搭配鸡蛋、面粉,使发糕成为一种既美味又有营养的糕点。

“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?

热性羊肉和寒性的绿豆在一起,刚好营养、性味互补,非常适合夏季食用(www.e993.com)2024年11月15日。做法也很简单,将羊排焯水后,下锅大火煸炒,加入葱姜去腥;羊排变色后,冲入绿豆汤,大火炖煮,加入白胡椒粒和适量生绿豆、料酒,炖1小时。3加桂圆桂圆肉不仅口感鲜美,而且还具有温补心脾、安神补血的功效,在煮绿豆汤的过程中加入适量的桂圆...

健康小站丨小寒时节不宜大补,可多吃这些食物

将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。太子参炖鹌鹑：能补五脏、益中气。材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同...

晚餐有6种最“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了→

??热汤面、碎疙瘩汤等:可以少放一点面条和面疙瘩,加上鸡蛋和蔬菜等,容易消化,还能补充多种营养;??热豆浆:在低能量下具有非常好的饱腹感,能及时缓解饥饿,同时又不会造成能量过剩;??水果或水果干:比如香蕉、苹果、红枣、桂圆等,但要注意不能吃太多。

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

调味时放2汤勺酱油即可,羊肉不用提前用盐腌制,一方面避免羊肉变干出水,另一方面也能起到减盐的作用。注意一定要用不粘锅来烹调,用中火,避免焦煳。否则油少很容易煳锅,加酱油后火太猛也容易产生煳味。原料:速冻羊肉片250克,洋葱100克,胡萝卜100克,香菜50克,小茴香粉、孜然粉、食用油、酱油各适量。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

1、喝红枣桂圆汤;俗话说:“南方桂圆北方参”,在南方,桂圆是很受欢迎的一种食材,还是一种药食两用的冬季进补食材,营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸,有补益心脾、养血安神、提高免疫力的功效,经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干,因此到了冬季,很多朋友都喜欢煮点红枣...