20余道美味,边学边做,实惠卫生,营养翻倍,吃的开心更舒心
7)先把梨粒、虾皮、辣椒面、大蒜、生姜末拌匀。8)再放入韭菜苔、5克盐、糖拌匀腌制5分钟。9)把腌好的配料,逐层抹到白菜上,再把白菜卷起来。10)把白菜卷放入密封盒或者密封袋中,常温下静置2-3天,即可食用。米饭拱蛋食材米饭200克、鸡蛋100克、胡萝卜30克、生菜适量、生抽适量做法1.砂锅里抹...
春季进补,别总吃大鱼大肉,10种食物含钙高,尤其孩子要多吃
4、出香味后我们把白菜加进来一起炒,然后加一碗清水盖上煮开,天冷了就爱吃热乎乎的炖菜;5、这边的白菜也煮开了,加一勺盐和两勺生抽简单地调个味儿,接着把粉条和豆腐都加进来,这个豆腐是我提前煎过的,煮出来更香更入味儿,盖上盖子小火焖10分钟;6、豆腐和粉条也煮好了,出锅前再来点小葱花,热乎乎的猪...
春天中老年要养骨,少吃白菜土豆,多吃这3样,腿脚有劲,精神好
2.锅中热油,爆香葱姜蒜,加入清水烧开,加入紫菜和适量的虾皮,搅拌均匀,倒入蛋液,煮至鸡蛋熟透,加入水淀粉勾芡,加入盐、鸡精和香油调味即可。这道清香可口的汤品不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,有助于中老年人的骨骼健康。在春天里,中老年人要特别注意养骨,合理搭配食材,多食用蚕豆、豆腐和紫菜等高钙食...
秋天吃饺子,韭菜白菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
2.将茴香菜、鸡蛋装入盆中,加入适量的虾皮,酱油,盐和香油和食用油,用筷子搅拌均匀,调成菜馅。3.取一个饺子皮,放入适量菜馅,然后封口,将饺子按压成半月形,在煮沸的水中,加入饺子,煮至浮起,再继续煮2-3分钟,直到饺子熟透,然后捞出,即可食用。二、荠菜猪肉馅饺子荠菜鲜美营养,是一种常见的野生蔬菜。...
咕咾肉、油爆虾、酱汁肉……来看下周这里吃什么
长者20元堂食套餐:咕咾肉+油爆虾+白菜肉片+包菜粉丝肉丝+清炒生菜+虾皮冬瓜汤+水果/牛奶长者12元外送套餐:马桥香干烧肉+肉末豆腐+清炒青菜+榨菜蛋汤长者16元堂食套餐:马桥香干烧肉+咖喱鸡块+青椒香干肉丝+清炒青菜+榨菜蛋汤长者20元堂食套餐:马桥香干烧肉+咖喱鸡块+青椒香干肉丝+肉末豆腐+清炒青菜+榨菜蛋汤...
冬天努力吃,一通便,二补钙,三强免疫,营养又美味,炒炒真香
白菜豆腐煎蛋汤材料:白菜、豆腐、鸡蛋、虾皮、香菜、香葱、蒜瓣、食用油、食盐、鸡精(www.e993.com)2024年9月19日。做法:1.将豆腐切成小方块,白菜掰下叶子切块,菜帮切小段。香菜洗净切段,香葱和蒜瓣切片。2、热锅加油,打入鸡蛋煎至两面金黄,捞出备用。3.锅中留底油,放入蒜片、香葱和虾皮爆香,然后加入白菜帮翻炒一会儿,再加入白菜叶...
12月22日冬至,别忘吃6种“福气馅”饺子,寓意吉祥,家人更爱吃
3.芹菜和牛肉放到一起,倒入料油,搅拌均匀,包成饺子,煮熟即可。五、萝卜粉丝鸡蛋虾皮馅这款饺子馅以清爽的萝卜为主,搭配有嚼劲的粉丝、鸡蛋和虾皮,口感丰富,营养均衡。准备食材:萝卜、粉丝、鸡蛋、虾皮、葱末、香油、生抽、盐、食用油详细做法如下:...
孩子脾胃虚,他的每日食谱来啦(周三)|虾皮|豆腐|白菜|冬瓜|南瓜|...
食材:冬瓜:500克(去皮、去籽、切薄片或者小块)、虾皮:适量(泡软备用)、大蒜:2瓣(切末)、生姜:适量(切丝)、青红辣椒各一只(去籽切段)、食用油:适量、盐:适量、生抽:1汤匙、糖:半茶匙、鸡精:少许(可选)、葱花:适量(装饰用)步骤:1.准备工作:...
冬日“当家菜”您家囤了吗?
过去物资匮乏,人们冬日餐桌上最经常吃的就是炒白菜,方便、速成,如果再加点醋,味道就更好了,很下饭。“白菜豆腐”豆腐中有丰富的蛋白质和脂肪,白菜中有高纤维,放在一起熬着吃堪称绝配,菜里再放点虾皮,味儿特鲜。????“糖醋白菜心”白菜心最为珍贵,颜色也是最娇嫩漂亮的鹅黄色。白菜心切丝,放糖、醋...
3道“高钙汤”要常给孩子喝,比骨头汤经济实惠,营养高长个快
与虾皮紫菜鱼丸汤一样,这道海蛎子豆腐汤也可以根据个人的喜好加入一些额外的食材。比如,可以加入一些胡萝卜丁或者其他蔬菜,为孩子提供更丰富的营养。小白菜虾仁豆腐汤这道汤的主要材料有豆腐、小白菜、鲜虾、盐、料酒、白胡椒粉、植物油、小葱和淀粉。首先将鲜虾去壳虾线,腌制一会儿,然后将小白菜切成小块,豆腐...