秋天滋补季,这道菜可以多吃,补锌补钙补蛋白,增强免疫好消化

今天给大家推荐一道营养满满又好吃的菜——番茄炖牛排骨。这道菜不仅能补锌补钙补蛋白,还能增强免疫力,好消化,简直是秋天的完美选择!那酥烂脱骨的牛排骨,配上多汁开胃的番茄,汤汁酸酸甜甜,拌饭简直绝了!如果你喜欢土豆,加点进去,味道也是一级棒!所需食材:牛排骨:2斤番茄:750克姜、葱、蒜:适量冰糖:3...

夏天流汗多,多给孩子吃这菜,补钙补锌,开胃消食,助力长高个

西葫芦是夏季很受欢迎的时令蔬菜之一,它水分足,热量低,营养高,含有多种维生素、有机酸、纤维素、钙、铁、磷等营养物质,具有补充营养、增强体质、清热利尿、润肠通便等好处。配菜是胡萝卜和黑木耳,营养也很高。胡萝卜俗称“小人参”,富含维生素和胡萝卜素,对眼睛很友好。黑木耳被誉为“素中之王”、“人体清道夫...

豆腐和它一起煮,比人参补、比鸡汤鲜!三伏清补喝这汤,小孩补锌老人...

豆腐和它一起煮,比人参补、比鸡汤鲜!三伏清补喝这汤,小孩补锌老人补钙今天迎来了三伏中的中伏,天气是越来越炎热了,大家的胃口都不太好,很多人都不想吃肉了。但是,肉类是人体蛋白质的重要来源,不吃营养会跟不上啊!别慌!这时候,可以吃些有着“植物肉”美誉的——豆腐。三伏天吃豆腐,好处特别多!豆腐清爽...

0-1岁宝宝有必要补铁、补锌、补钙、补益生菌吗?

于是,后台经常会有留言问,这个该不该吃,那个该不该补。有些家长夸营养补充剂夸得那叫一个好,钙铁锌硒维生素生怕少了哪样,有些家长却不以为然。那么,营养剂真的有用吗?一、DHADHA是妈妈问的最多的问题,从孕期到产后,都在纠结要不要补,怎么补?DHA因为人体不能合成,必须从食物中获取,因此是一种必需...

豆腐和它一起煮,比人参补、比鸡汤鲜!偶尔来一碗,补血补钙升免疫!

今天呢,要给大家分享几个豆腐的“好搭档”,他们搭配着吃起来啊,能让豆腐的养生效果发挥的更全面。豆腐的“好搭档”1豆腐加虾仁:补充蛋白质豆腐的蛋白质和钙含量很高,而虾也是一种高蛋白食物,约含20%的蛋白质。豆腐和虾一起煮,就是“强强联合”,把蛋白质和钙补得足足的。

高硒高蛋白,助你保护大脑,还是世卫认证的最佳食物,价格也适合...

双孢菇补锌—煲汤鲜美北方人将双孢菇称为口蘑,其最大的优势是含锌量较高(www.e993.com)2024年10月31日。锌是人体重要微量元素,成人缺锌会出现生理功能紊乱。如何挑选口蘑常陷入漂白风波中,挑选时要注意“原生态”,首选带一点土、菌体不光滑、根部发褐色的。最佳吃法口蘑味道鲜美,可与清淡的蔬菜一起煮汤,也适于素炒和炒肉。

喝牛奶,远离这些药物→

牛奶和这些药物混在一起,会将药物包裹起来,阻碍药物中有效成分的释放。2、补铁剂:降低疗效硫酸亚铁、富马酸亚铁、枸橼酸铁铵等药物是治疗缺铁性贫血的常用药。牛奶中的钙离子,可与铁剂在十二指肠发生竞争,使铁剂吸收减少,降低其疗效。3、补锌剂:降低吸收率...

“春补钙,夏补锌”,春季多吃这种“补钙菜”,翠绿爽口清热降火

“春补钙,夏补锌”,春天是万物生长的季节,也是补钙的“黄金期”,人体内的新陈代谢快,孩子想要长个就要抓住这段“黄金时期”,除了让孩子多晒太阳、适当的户外运动之外,在日常饮食中也要注意补充“钙元素”。春季讲究“不时,不食”,大自然的规律都是有一定道理的,春季要补钙,所以在春天的应季食材中,就有很多钙...

一口补钙,两口补锌,出锅娃就吃光了,猛长个,专治不长个的宝宝

最后倒入少量香菇粉提鲜,1岁以上的宝宝吃再加一小勺盐调味,搅拌均匀就可以出锅了。一锅香喷喷的牛肉泥焖饭就做好啦,米饭粒粒软糯鲜香,吸收了饱满的肉汁,南瓜香甜软糯,做出来的牛肉也是不腥不柴,怕腥的宝宝也能吃一大碗,一顿营养又健康美味的牛肉焖饭就做好啦,这道牛肉焖饭的辅食食谱各位宝妈一定要收藏,大家...

冬天常给孩子吃的,补钙补锌促消化,孩子个头高,抵抗力强!

2、将腌好的排骨连同腌制的汁一起倒入电饭煲中。3、再加入适量的水,水以刚刚没过原料为好;按下煮饭功能键,程序完成了就表示排骨煮好了。4、烧锅水,加入适量的盐和几滴油,下入西兰花焯水;将焯过水的西兰花沿着盘子的一圈摆放好。5、将煮好的排骨从电饭煲倒入干净的锅中,捞出腌制时的姜片等;大火收汁(...