深秋,吃莲藕芋头不如吃它,3块一把人人吃得起,随手一炒满嘴鲜

可以加一些胡萝卜、豌豆之类的食材。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽。操作步骤:1,大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入清水煮饭。香菇提前泡发后洗净,挤干水分,切碎备用,茭白和猪肉也洗净切成小颗粒备用。2,等米饭煮好后,锅中加入食用油,油热后放入肉末炒至变色后,加入葱姜料酒爆香,然后加入香菇和...

豌豆和此物一起炒,时不时的吃点,疏通血管,滋养子宫,更显年轻

豌豆和此物一起炒,时不时的吃点,疏通血管,滋养子宫,更显年轻豌豆是大家爱吃的蔬菜之一,含有非常多的维生素,具有护眼的效果,还可以提高自身免疫力,提供一些微量元素和营养成分,并且多吃豌豆还能消肿、舒展皮肤的功能,能使皮肤变得紧致。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,能增强人体新陈代谢功能,提高人体免疫力抗皮...

重庆人记忆中农村酒席的这些招牌菜,你吃过几道?

服用方法:把蜂蜜抹在馒头或是面包上直接食用,或者是冲一杯蜂蜜水,浓度越高越好。如果在喝酒前也吃点蜂蜜,效果可能更好。莲藕中医认为,莲藕的性味甘、平、涩,有解渴解酒的功效。酒精中毒中度者,可将莲藕洗净削皮切成薄片100-200克,放入滚沸的开水中烫一会儿,再将藕片捞出放入少量白糖搅拌,待凉后一次食完。若...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

八、血糖高最好不吃或多吃莲藕含淀粉量很高,基本都是淀粉,糖尿病人就不要吃了。九、血糖高最好不吃或多吃豌豆豌豆的主要成分是碳水化合物,吃到胃里就等于吃糖,糖友不能吃。十、血糖高最好不吃或多吃菱角菱角的淀粉含量同样高,糖友不能吃,淀粉会转化为糖分,直接让血糖升高。十一、血糖高最好不吃或...

三伏天给娃这样吃!好吃营养不上火,补水又长肉,健康过夏天

一、莲藕推荐食谱:荷塘月色好看又好吃的家常菜,高膳食纤维,营养丰富,我特别喜欢吃里面的荷兰豆和藕片,又甜又脆的,瘦肉只需要放一点点提味,炒出来更鲜甜。食材:藕片、胡萝卜、黑木耳、荷兰豆、蒜、瘦肉、鸡精做法:1、藕片、胡萝卜去皮切片,黑木耳泡软,荷兰豆撕掉筋。

《你是你吃出来的》④ | 正确吃肉,是一门大学问

第二,看部位(www.e993.com)2024年11月27日。部位不同,营养素的含量也有高低。蔬菜有根、茎、叶、花、果实,同一种蔬菜不同部位的营养素含量也不同。例如,根由于要吸收土壤中的各种营养素来维持自己的生长,所以根的营养素含量相对较高。大部分蔬菜的根不能食用,但靠近根部的茎的下端营养素的含量也是很丰富的,如莲藕等根茎类食物的营养价值就...

夏天,建议女人不要太节俭,这3菜2果该吃就吃,女人气色好显年轻

在夏天的时候,我们可以选择吃上一点藕带,它可是难得时令佳蔬,错过了这个阶段,再想吃就要等到明年了,藕带,脆爽可口,不仅滋补养身,而且还能促进人的一个食欲。推荐食谱:泡椒藕带所需食材:藕带1把、泡椒4个、蒜末、白醋、植物油、盐、鸡粉做法:1、把藕带清洗干净,我们可以斜刀切,也可以直接切成段,然...

女性健康 | 减肥多吃蔬菜?小心这些减肥路上的“绊脚石”

一起认识下面这些蔬菜,看看你“中招”了吗?高淀粉蔬菜类莲藕、土豆、山药、芋艿等,其淀粉含量较高,热量不容忽视。相比普通蔬菜,土豆、山药、莲藕的淀粉含量约为其5倍甚至更多。这些高淀粉蔬菜若合理食用,对减肥有益处。它们可以替代部分主食,含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,控制食欲,预防便秘。

盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

如果是三口人一起吃就好了,实在是一个人,也可以复热后分装一下,肉反复加热营养损失也很少。8、超值牛肉丸9.9元/160克冷冻丸类回购榜TOP.1能量207千卡/100克蛋白15.6克/100克钠687毫克/100克配料依次是牛肉、鸡肉、猪肉,加起来含量≥91%,女性减肥的话,建议一袋分两次吃,每次80克,如此也能获得12.5...

今晚吃啥?我猜一定少不了这几道菜

切藕时要深一刀浅一刀切出藕片夹放入肉馅沾糊状米面下油锅煎炸至金黄一片片黄灿灿香喷喷的藕饼每一口都是满溢的幸福感给一家人带来团圆和睦的喜气红烧肉圆每逢春节家家户户都要炸肉圆在小布的记忆里幼时楼里有一家炸肉圆整幢楼都能闻见红烧肉圆软糯滑腻搭配娇翠欲滴的豌豆苗清新爽口...