冬季补肾时!多吃这5种食物,头发黑密,腿脚利索,养肾事半功倍

黑豆跟核桃是最好的补脑好货,钙质丰富,强筋壮骨,又富含胶原蛋白,以黑养黑,还有助于养发。二、黑米推荐食谱黑米馒头食材:普通面粉、黑米粉、白糖、清水1、碗中加入400克普通面粉、100克黑米粉、20克白糖、250克清水混合成面絮,揉成团密封松弛10分钟,在面团中添加一些黑米粉一起揉面,揉好的面团闻起来...

藏在身边的“补肾猛将”,建议男人:每周吃二次,头发黑密精力旺

黑豆是一种五谷,外形长得像肾,被称作“肾之谷”,男人适当食用,对身体爱护极好。黑色入肾经,黑豆能够直接作用于肾脏,滋补肾脏。猪蹄也叫猪脚,有丰富的胶原蛋白,可以给人体最好的滋补。黑豆搭配海带猪蹄一起炖汤喝,可以获得黑豆和猪蹄的双重营养,还能够帮助改善肾脏健康,帮助肾脏滋养,增强免疫力。食材:黑豆1把,...

女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

2、黑豆清洗干净,提前浸泡一个小时。红枣清洗干净,去核备用。3、把黑豆、当归、红枣、姜片放入有鸽子的锅中,加入适量的清水,盖上盖子,隔水炖煮两个小时。4、出锅前十分钟,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。五、山药莲子鸽子汤准备食材:鸽子,山药,莲子,茯苓,芡实,蜜枣,姜片。做法...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

不建议用黑豆做主食。最好和谷类一起吃,比如与米、面同蒸同煮,或者打成豆浆,都能帮助吸收。绿豆清热消暑、利水解毒绿豆汤喝。注意:一要开水下锅,绿豆汤颜色会保持得更好。二煮的时候要盖上锅盖,三煮沸10分钟关火盛出,清热能力最强。薏米利肠消肿,健脾益胃薏米先浸泡三个小时,放入锅中加适量水煮,煮...

增强精力吃什么?中医师:不妨试试山药

材料山药20克,黑豆50克,胡萝卜1根,西芹100克,紫菜少许,姜2片,盐适量。做法黑豆用水浸泡过夜,山药和西芹洗净、切块,胡萝卜洗净后去皮、切块,紫菜用热水浸软后捞起,并用少量油拌匀备用;煲中放入适量清水,煮滚后加入所有材料煮0.5小时,转慢火再煮1小时,加盐调味即可食用。

“寒露吃三豆,一年都安康”,10月8日寒露,三豆指啥?怎么吃好

食材:黑豆、山药、冰糖(www.e993.com)2024年11月18日。1、黑豆洗净、山药去皮洗净切段。2、把准备好的黑豆、山药一起放入破壁机里。3、加入适量的清水。4、选择“养生豆浆”模式,一个程序走完成。加入适量的冰糖调味,倒入碗里即可上桌享用。5、喜欢吃甜的可以加点冰糖,少糖更健康。不需要过滤直接饮用更健康哦。

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

1.准备食材:猪尾、红枣、黑豆。2.处理食材:猪尾洗净,表面有猪毛用火烧一下,然后切段;黑豆淘洗干净,倒入清水浸泡2个小时,让其充分吸收水分;红枣洗净备用。3.煮沸水:将一锅水烧开,放入猪尾焯水2分钟,捞出备用。4.开始炖煮:在砂锅中倒入少量的油和姜片、葱段,炒香锅底,然后放入猪尾块翻炒均匀后,倒入热水...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

3、将鸡肉、莲藕、山药、花生、姜片放入汤锅,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。八、黑豆猪蹄汤准备食材:猪蹄,黑豆,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来清洗干净。

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

每天摄入谷薯类食物250-400克,其中梗米、玉米、黄豆、黑豆等全谷物和杂豆类50-150克,山药、芋头、马铃薯等薯类50-100克。3多吃新鲜蔬果2024餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于700克蔬菜,深色蔬菜富含丰富的钙、铁和维生素B2,如西红柿、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝等;天天吃水果,保证每天摄入200-400克新鲜水果,可以选...

肾移植肾虚吃什么好

肾移植肾虚可以适量食用黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、燕窝等食物,这些食物对于肾脏可能有益,但并不能替代医生的治疗建议。1.黑豆肾移植术后患者常会出现肾虚的情况,此时可以适当进食黑豆。因为黑豆具有补益肝肾、活血利水的功效。肾虚患者可适量食用黑豆以改善症状,但不宜过量以免引起腹胀等不适症状。