冬季补肾时!多吃这5种食物,头发黑密,腿脚利索,养肾事半功倍

推荐食谱黑豆山药猪尾汤食材:猪尾巴1条、山药半根、黑豆50克、板栗100克、核桃30克、花生20克、姜3片、陈皮1片1、黑豆、花生洗净提前浸泡2小时至软;2、猪尾巴冷水下锅加姜片、料酒焯水3-5分钟,然后捞出洗净备用;3、所有食材放入炖盅里,加入一片刮囊陈皮加适量清水,炖煮2小时,出锅前加适量盐调味。

女人脱发肾虚,建议多吃这些菜,把丢失的肾气、气血补回来

黑豆、芡实和莲子提前清洗干净,红枣去核备用。2、在锅中加入适量的清水,放入处理好的排骨、山药块、红枣、黑豆、芡实和莲子等食材。大火煮开后转小火,慢炖1.5至2小时。3、煮好后,根据个人口味加入适量的盐进行调味,即可关火出锅。小贴士:黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的作用,是一种很好的滋补食材。山药和莲...

女人肾功能不好吃什么好

核心提示:女人肾功能不好可以适量食用黑豆、芝麻、枸杞、山药、莲子等食物,这些食物对于肾脏可能有一定的保健作用,但并不能替代药物治疗。1.黑豆黑豆富含植物雌激素,可以补充体内缺乏的雌激素,从而辅助改善肾脏功能女人肾功能不好可以适量食用黑豆、芝麻、枸杞、山药、莲子等食物,这些食物对于肾脏可能有一定的保健作用...

藏在身边的“补肾猛将”,建议男人:每周吃二次,头发黑密精力旺

黑豆是一种五谷,外形长得像肾,被称作“肾之谷”,男人适当食用,对身体爱护极好。黑色入肾经,黑豆能够直接作用于肾脏,滋补肾脏。猪蹄也叫猪脚,有丰富的胶原蛋白,可以给人体最好的滋补。黑豆搭配海带猪蹄一起炖汤喝,可以获得黑豆和猪蹄的双重营养,还能够帮助改善肾脏健康,帮助肾脏滋养,增强免疫力。食材:黑豆1把,...

女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

2、黑豆清洗干净,提前浸泡一个小时。红枣清洗干净,去核备用。3、把黑豆、当归、红枣、姜片放入有鸽子的锅中,加入适量的清水,盖上盖子,隔水炖煮两个小时。4、出锅前十分钟,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。五、山药莲子鸽子汤...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

白发多,吃黑豆中医认为,黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效(www.e993.com)2024年11月18日。因此,居家补肾、乌发食疗可试试黑豆粥。取黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。将黑豆提前泡好再与其他材料一起放入砂锅中加入适量的清水,大火烧开后改为小火熬制黑豆熟烂即可,根据个人口感加入适量的盐或白糖,有补气血、生津...

增强精力吃什么?中医师:不妨试试山药

材料山药20克,黑豆50克,胡萝卜1根,西芹100克,紫菜少许,姜2片,盐适量。做法黑豆用水浸泡过夜,山药和西芹洗净、切块,胡萝卜洗净后去皮、切块,紫菜用热水浸软后捞起,并用少量油拌匀备用;煲中放入适量清水,煮滚后加入所有材料煮0.5小时,转慢火再煮1小时,加盐调味即可食用。

“寒露吃三豆,一年都安康”,10月8日寒露,三豆指啥?怎么吃好

食材:黑豆、山药、冰糖。1、黑豆洗净、山药去皮洗净切段。2、把准备好的黑豆、山药一起放入破壁机里。3、加入适量的清水。4、选择“养生豆浆”模式,一个程序走完成。加入适量的冰糖调味,倒入碗里即可上桌享用。5、喜欢吃甜的可以加点冰糖,少糖更健康。不需要过滤直接饮用更健康哦。

红豆与黑豆怎么吃减肥

2.红豆鲫鱼汤:红豆具有补血益气、清热解毒的功效,而鲫鱼营养丰富,含有人体所需的优质蛋白及多种微量元素,两者一起炖汤喝不仅味道鲜美,还有助于增强体质,起到一定的辅助减肥作用。3.黑豆淮山瘦肉汤:淮山即淮山药,中医认为此汤能补肾润肺、止咳化痰,且淮山药还能够健脾胃、助消化,因此适合食欲不振或经常胃胀的肥胖...

黑豆搭配减肥食谱

核心提示:临床上并没有明确说明黑豆搭配减肥的食谱,但是日常生活中可以将黑豆与红豆、薏米、山药等食物一起煮粥喝,也可以用黑豆和大米一起熬制成饭吃。另外,还可以选择与其他蔬菜、肉类一起炒着吃。临床上并没有明确说明黑豆搭配减肥的食谱,但是日常生活中可以将黑豆与红豆、薏米、山药等食物一起煮粥喝,也可以用...