寒露之后,建议中老年:少吃萝卜和海带,多吃4样,为入冬打基础

5、一起放入虾。肉片大火煮开转小火,6-7分钟起盖。浅尝味道,不够感的话可以稍微加一盐。撒上葱花就可以啦!大家好,这里是苏瑶的美食,保持对生活的爱与热忱,每天都热气腾腾,把好吃的东西要吃进肚子里,可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧!欢迎点赞,关注,转发...

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

推荐食谱:黄瓜胡萝卜炒杏仁食材:杏仁50克,黄瓜1根,胡萝卜半根,蒜末适量,盐适量,橄榄油适量详细步骤:1.杏仁用温水泡软,黄瓜和胡萝卜分别切片备用。2.热锅放少许橄榄油,加入蒜末炒香,放入胡萝卜片翻炒至稍软。3.接着放入黄瓜片和杏仁,加入适量盐调味,快速翻炒均匀即可出锅。通过以上这...

十月吃一瓜,中药不用抓,排毒润肺又通便,鲜嫩营养高,建议多吃

炒个2-3分钟,等西葫芦和肉片都完全熟透了,就可以出锅啦!五、西葫芦鸡蛋馅饺子食材:西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、面粉、葱花做法:1、馅料:西葫芦和胡萝卜插丝,放点盐腌制,两个鸡蛋打散(2滴醋去腥),锅中热油,加入蛋液边煎边搅碎。西葫芦攥干水分,切几刀。和鸡蛋碎、葱花碎放一起加一点盐,几滴生抽搅拌均...

秋天,少吃猪肉、鸭肉多吃这3样,全身是宝,随手一蒸营养又解馋

2.将腌制好的鸡腿肉、山药、胡萝卜和香菇混合在一起,加入少量的盐、蚝油、胡椒粉调味,翻拌均匀;将调好的食材放入蒸碗中,上锅蒸约20分钟,至鸡肉熟透即可。山药具有健脾益胃、润肺生津的功效,秋季常吃可以缓解秋燥问题。香菇富含膳食纤维和植物蛋白,不仅提高了免疫力,还为这道菜增加了丰富的口感。胡萝卜富含维生...

湖北老两口晒一周晚餐走红朋友圈,网友羡慕:退休金没8千吃不来

这道菜选用新鲜的青椒和猪肉丝一起炒制而成,青椒的辛辣与猪肉的鲜美相互融合,让人食欲大增。青椒胡萝卜炒千张则是一道营养丰富的菜品,千张口感韧劲十足,搭配青椒和胡萝卜更加美味。五花肉炒圆南瓜片则是一道家常小炒,南瓜片软糯可口,五花肉肥瘦相间,口感丰富。清炒苋菜则是一道清爽的蔬菜,苋菜嫩绿可口,口感爽滑。

北方过年饺子必不可少 特殊人群这样吃才健康

以蔬菜类和蛋为主要原料的素馅饺子是痛风患者的最佳选择,素馅饺子整体嘌呤含量低,适当加入橄榄油即可,如韭菜鸡蛋馅饺子、胡萝卜鸡蛋馅饺子(www.e993.com)2024年11月8日。也可以选择荤素搭配的饺子馅儿,最好一份“酸性”肉与两至三份“碱性”蔬菜相搭配。肉应选用九分瘦肉,以家禽白肉为主,少用牛羊红肉或海鲜肉。

明日冬至,不管贫富,吃5样忌3事,老传统要知道,顺利平安过寒冬

需要的食材:鲜虾、五花肉、鸡腿、胡萝卜1根。1、煮鸡汤,鸡腿洗净剁块,放入锅中放料酒、花椒、八角、干辣椒、大枣、盐,加入凉水大火炖半小时改小火慢炖。2、鲜虾洗净去头去皮,倒入少许料酒腌一会,剁成颗粒状、胡萝卜洗净,切末备用。3、肉馅放入料酒、生抽、蚝油各一勺,盐和调料适量,均匀搅拌。

减肥期间,多吃这些低卡美食,不饿肚子还瘦得快!

生菜是一种非常低热量的蔬菜,而且含有丰富的维生素和矿物质。在炒生菜时加入一些蒜蓉,可以增加口感和香气,同时也具有一定的杀菌作用,这道菜适合作为晚餐或者加餐的选择,而且制作起来非常简单。4.西兰花炒胡萝卜西兰花和胡萝卜都是非常营养丰富的蔬菜,而且热量相对较低。将它们烫熟后,搭配在一起炒制,不仅口感清...

李时珍钦点的“每餐必食”,你家餐桌上有吗?

虾头炒出虾油,煮出来的萝卜更好吃。萝卜要煮得软一些,吸收了海鲜汁,味道更好。爽脆柠檬萝卜丁酸甜微辛、清爽脆嫩、理气润肺材料:白萝卜750克、胡萝卜100克(装饰)、柠檬1个、砂糖50克、白醋20克、盐10克、小米椒3个。做法:1.白萝卜、胡萝卜去皮,切成大丁。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...