建议中老年人:条件允许,早餐多吃4种食物,比喝豆浆营养

1.泡银耳:将银耳用清水泡发,去掉根部,撕成小块;百合和枸杞洗净备用。2.煮粥:将泡好的银耳、百合放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟,煮至粥稠后,加入牛奶、即食燕麦、枸杞和桂花,继续煮5分钟即可。这道粥品富含胶质,银耳能够滋润肌肤,燕麦富含纤维,帮助消化,百合则有助于安神。桂花的香气...

吃了一顿隔夜饭,住进ICU!隔夜食物哪些能吃,哪些不能吃?

③最好还是现做现吃。3、银耳、蘑菇云南省第一人民医院疾病预防控制科医师颜立禧2023年在该院人民日报健康号刊文提醒,隔夜银耳蘑菇建议尽量不吃,泡发、储存不当还会产生黄杆菌毒素,进食后会出现腹痛、腹泻等症状。④4、卤味颜立禧医生提醒,卤味千万不要隔夜,即使放在冰箱里也容易滋生霉菌,没有正确储存,有可...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

直接冲着喝、加到牛奶豆浆里一起喝,或者蘸馒头等食用。白菜解热除烦,养胃生津白菜洗净切丝,在碗里面调好糖醋汁。把汁浇到切好的白菜丝上。酸酸甜甜很开胃。百合养心安神、润肺止咳百合糖水。百合100克、白糖适量。先将百合洗净,浸清水中后煮汤,调入适量白糖,即可食用。白萝卜消食化积、化痰解热可...

豆浆银耳能减肥吗

如果在食用豆浆银耳的同时配合了合理的运动锻炼,则更有利于减肥效果的达成。在尝试使用豆浆银耳作为减肥辅助食品时,应注意避免过量食用以防止可能导致的消化不良或水肿。同时,保持均衡饮食和规律运动是实现健康体重的关键。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

【山东科协每日科普】秋天宜进补,这几类食物要多吃

因此,到了秋天,应适当多吃一些营养丰富又帮助消化的发酵食品,在补充B族维生素的同时,还有助于胃肠道更好地吸收利用营养。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品,尤其推荐杂面发糕,粗细粮搭配营养更高。副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁,奶类发酵制成的酸奶以及大米发酵制成的醪糟等。

“秋老虎”袭来,提醒:吃3菜,喝2汤,食2果,驱除“秋乏”

在此时还建议大家喝上一点豆浆,尤其是早上的时候,多喝一点豆浆的话,可以补充钙质,同时里面的蛋白质含量也比较的高,能够增强人的一个体质,让人体力更加的充沛,而且做事的话,也会更加有精神(www.e993.com)2024年11月6日。“秋老虎”袭来,食2果1、桃子在秋季比较燥热的时候,我们可以选择吃上一点桃子,它水分比较多,而且吃起来也比较的脆爽...

女人常吃5样,天然的“胶原蛋白”,隔三岔五吃,气色好,显年轻

银耳属于温性食物,它的植物胶原蛋白含量特别丰富,很适合女性,对于肌肤的滋润和健脾开胃都有不错的效果。推荐做法银耳豆浆1、这个银耳豆浆是用的紫薯、银耳和黄豆,还加了几颗黄冰糖。2、这个量不用多的,每一种放一点就可以,黄豆我也没有提前泡,就是生豆子直接用豆浆豆浆模式煮的。

【提醒】过年的剩菜,热几分钟再吃才安全?

不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉,否则可能引起肠胃不适。隔夜卤味不要吃吃卤味不要隔夜,即使放在冰箱里的食物,也并非绝对“保险”,冰箱里易滋生霉菌,还有嗜冷菌等。隔夜豆浆不要喝...

吃这几类食物要小心,过年养护肠胃指南请收好

同时,煮豆浆时,要注意「假沸」现象,需要等到豆浆煮到95℃以上,然后再大概煮10~15分钟,这样会让我们中毒的成分才能真正灭活,喝下去的豆浆才不会让身体产生不适反应。西式甜点、中式糕点、水果干年货的购买清单中,少不了各类小点心,比如麻花、曲奇饼干等,香脆酥甜的口感,总让人忍不住要吃上五六块,甚至吃得停...

30岁住进ICU!医生提醒:ICU很贵不要因为吃剩菜来!

此外,支杰华医生提醒,蔬菜中必不可少存在亚硝酸盐,而凉拌过后盐分渗入再加上隔夜就会产生更多的亚硝酸盐。⑤最好还是现做现吃。3.银耳、蘑菇云南省第一人民医院疾病预防控制科医师颜立禧2023年在该院人民日报健康号刊文提醒,隔夜银耳蘑菇建议尽量不吃,泡发、储存不当还会产生黄杆菌毒素,进食后会出现腹痛、腹泻...