十款粥适合秋季进补|每日话题|粳米|芡实|莲子|大枣|煮粥_网易订阅
莲子20克,芡实30克,粳米100克,共煮成粥,早晚餐温热食用。功效:健脾养心、益肾抗衰老。07、大枣糯米粥先将糯米250克,薏苡仁50克,大枣5枚淘洗干净,入锅煮粥至熟烂时,再将山药粉40克撒入锅内,边撒边搅,约隔10分钟后,将荸荠粉10克撒入锅内,同时加入少许白糖搅匀,温热食之。功效:补益中气、健脾除湿。
今日大暑|长夏已至,这些养生要点请记好
推荐一款山药玉米糊,玉米粉和山药粉按3:1的比例煮成糊状,对胃很好。橘皮茶:橘皮10克(鲜皮加倍),冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。能理气开胃、燥湿化痰。六、养心神——酸枣仁粥、荸荠水夏季人容易烦躁不安、胸闷气短,尤其小暑大暑出汗多、体力消耗大的时候。酸枣仁粥:酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时...
民间140个小方子,缓解大部分的小病小痛,建议收藏!
丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量,放在一起打成粉,每天早晚一小勺,(胶囊可5粒)坚持吃3~5个月。2.调节虚寒体质方子:干姜,肉桂,蜀椒。1:1:1的比例,3味药等份混合打成粉,装入两层(袜子,手套,帽子)之间,盖发凉发冷的部位就行了。3.各种骨刺:用干皂角捣碎加最好的山...
优卡丹儿童成长配方奶粉新品上市,全面营养,护航成长|益生菌|牛...
优卡丹同样把药食同源的观念用在晚装奶粉中,针对儿童身体发育特点,以及入夜睡不香、难以入睡、易惊醒的特征,优卡丹儿童成长配方奶粉特别添加了酸枣仁粉,帮助儿童宁心安神,改善失眠多梦、盗汗虚汗等情况。此外,还添加了百合粉、山药粉,夜晚养阴润肺、强健脾胃。让儿童每一份营养不流失的同时,拥有好睡眠。益生菌+膳食...
国医大师的3个养生秘诀,人人可学!这样吃,脾胃强、远离失眠
第二步:往砂锅内添入粳米,然后加水没过,接着大火煮沸后转小火放入山药,等半小时后山药炖软,即可放入鸡内金,再炖一小时,期间别忘翻动锅底和适量加水。时间一道便可取出饮用。第二道:鸡内金山药饼材料准备:鸡内金粉15g山药粉30g面粉200g适当的黑白芝麻、酵母粉、白糖。
未来30天吃这个食物最泄湿气,特别适合气血虚的人
喜欢吃糕点的朋友,不妨试试自己动手做一做,既美味又能健脾泄湿(www.e993.com)2024年9月25日。准备山药粉,陈皮,茯苓粉,面粉,蜂蜜,陈皮切成丝或是小块,所有的食材放进面盆里,加温水揉成面团,切成小剂子,用模具压出花型,隔水蒸30分钟即可。软糯带有陈皮香味的糕点,趁热吃更香,还有蜂蜜淡淡的甜味儿。
三伏天吃这个食物最泄湿气,特别适合气血虚的人
喜欢吃糕点的朋友,不妨试试自己动手做一做,既美味又能健脾泄湿。准备山药粉,陈皮,茯苓粉,面粉,蜂蜜,陈皮切成丝或是小块,所有的食材放进面盆里,加温水揉成面团,切成小剂子,用模具压出花形,隔水蒸30分钟即可。软糯带有陈皮香味的糕点,趁热吃更香,还有蜂蜜淡淡的甜味儿。
大暑来了,一年中温度的高峰!“湿热交蒸”把握好养生关键点!
陕西西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明2019年在健康时报刊文表示,酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。从药店买点酸枣仁,每次熬粥时加20、30克就可以,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。⑦(3)荸荠水还可以熬点荸荠水,化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽,有助于凉血解...
别人春困我失眠?快试试这12个餐桌上的“安眠药”
在日常生活中重视餐桌上的“安眠药”—食疗,让你享受美食的同时,还可以换来安稳的睡眠。1.芹菜枣仁汤原料:鲜芹菜90g,酸枣仁8g。制作:将芹菜洗净切段,同适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣,饮汤。服法:此为1日量,中午饭后和晚上临睡前两次分服。适用于虚烦不眠,神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头...