磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?
这里必须要说的是,吃鱼油能不能有效降低心脑血管疾病的死亡率,研究证据是不一致的,有些研究认为没有显著效果。近期有研究报告,摄入过多鱼油可能增加房颤的发病风险,长期补充鱼油可能增加抑郁症风险。还有一部分人对鱼油有其他不良反应。最后,吃鱼油不能补钙,也不能有效补维生素A和维生素D。吃鱼肝油才能补维生素...
美国高纯磷虾油,满满虾青素、Omega-3,应对饮食油腻
可以试试美国专业营养品牌MegaRed脉拓的:高纯款磷虾油。它不但适合饮食重油重盐、依赖外卖、指标不好看的人,也非常推荐买来孝敬家中的长辈。每一粒,都含有足足750mg的磷虾油成分。磷虾油含有丰富的Omega-3、海洋磷脂、虾青素等营养成分。可以说一瓶磷虾油,就相当于鱼油+卵磷脂+虾青素,能帮助应对膳食不平衡等困...
拼手速!新加坡人常用的保健、防晒用品低价清仓,全岛送~
大豆磷脂能增强肝的排泄功能。从而保护肝脏不受损害。其他功效还有:①避免脂肪肝;②调节血粘度;③糖尿病适用、调节胆固醇(可咨询医师后服用)。③可代谢体内毒素,增强红血素功能,为皮肤提供养分。所以大豆卵磷脂也被称为天然美容师。含量高1200mg卵磷脂,澳洲非转基因大豆,1粒HealthyCare的胶囊=其他品牌4-5粒。Heal...
鱼油≠鱼肝油,吃错影响健康
鱼油一般认为普通成人每天需要200mgDHA,相当于不吃鱼的人一天补充1g鱼油,每天补充鱼油不应超过3g,为更好地保护血管,也可同时搭配卵磷脂服用。鱼肝油一般来说,日常饮食中摄取的维生素A就可满足人体需求,不需要额外补充,而维生素D需要通过长时间的日晒来获得,对于不能保证日晒时间的人来说,很难足量补充,可考虑额外补...
鱼油为什么要搭配卵磷脂一起吃?
卵磷脂和鱼油配合,功效作用更大鱼油是“血管清道夫”,它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起,但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外,这部垃圾运输车就是卵磷脂了,它能将多余脂质携带到肝脏,并促进肝脏对脂质的代谢,并参与机体脂肪代谢,可将肝内脂肪运到肝外,两者配合,降压降脂效果十分理想,能有效预防及防治各...
辟谣:14种被吹上天却没用的食物真的都白吃了吗?
研究表明每周吃2-3次非油炸的海鱼有利于预防心脑血管疾病、老年认知退化,也有利于保障胎儿婴儿的智力发育(www.e993.com)2024年10月19日。但是,吃鱼油的效果如何,研究结果并不一致。不过,我们也不能否认鱼油有些情况还是有点用的。比如说,有些地区的人日常吃不到鱼,素食主义者不肯吃鱼,那么在女性的孕期,或某些疾病状态下,遵循专业人士的建议...
脑梗心梗吃什么保养品
脑梗和心梗患者可以适量食用深海鱼油、辅酶Q10、叶酸、维生素E、卵磷脂等营养品。需要强调的是,虽然这些营养素对心血管健康有益,但并不能替代医生的治疗建议,患者仍需按医嘱进行规范治疗。1.深海鱼油深海鱼油含有不饱和脂肪酸,可以降低血脂水平,进而预防动脉粥样硬化的发生。因此,对于存在脑梗、心梗风险的人群而言,适...
那些年的“补脑神器”,真的让你更聪明了吗?
保健食品只是“辅助”,不能替代药品目前,市面上的保健品声称具有“补脑”功能,多半是将辅助改善记忆力、缓解疲劳、提高免疫力等功能列举在一起,营造出一种“补脑”的印象,而这既不符合我国对保健食品声称保健功能的规范要求,也存在着误导消费者的倾向。
这12种“保健品”,被吹上天却没啥特别作用,别再花冤枉钱了!
既然鱼油来自于鱼,提纯鱼油并不稳定,那么吃鱼不是更直接有效吗?答案是肯定的。除了鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。05蛋白粉:健康人根本不需要这些年肥胖的人越来越多,而与此同时,瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨,一点也看不出...
【健康知识】不用去验血,就能知道自己缺啥!这张表一定要收好~
6、起头皮屑,补硒、维生素B2;7、头痛,补B族,维生素C、维生素E;8、脑中风,补维生素C、维生素E;9、头晕,补锰;10、防止白发,谢顶,补生物素;11、青春痘,补维生素E,维生素A;二、看眼1、眼球发黄,肝脏不好,补维生素E;2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;...