这些能补血的食物,你有经常吃吗?
而且,吃完之后,总感觉身体有了一种莫名的力量,那就是补血的效果吧。记得有一次,我和朋友们一起去吃川菜,其中有一道菜是毛血旺。那里面不仅有鸭血,还有牛百叶、黄豆芽等多种食材,味道丰富极了。吃完之后,大家都说感觉身体暖暖的,很舒服。这就是动物血的魅力,它低调而高贵,默默地为我们的身体贡献着力量。动...
解秋乏,多补钾,八道补钾菜大家可以多吃,活力满满,精力倍充足
2、胡萝卜去皮擦丝,然后擦豆芽清洗好,接着热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜和豆芽煸炒,再加入适量的食盐调味,然后继续翻炒至胡萝卜丝和豆芽断生。4、最后再加入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、平菇炒肉...
中老年人要忌嘴,建议:少吃茄子和豆腐,多吃五样,易消化养脾胃
茄子含有较多的茄碱,对于胃肠道较为敏感的人群,可能会产生一定的刺激作用,而豆腐虽然富含优质蛋白质,但过量食用也可能导致消化不良等问题,特别是对于胃肠道功能较弱的中老年人,建议适量食用。在秋季建议少吃茄子和豆腐,多吃这五种,易消化、养脾胃。一、铁棍山药炒木耳食材:铁棍山药1根、木耳20朵、味达美味极鲜酱...
调理脾胃,除了喝汤,八道蒸菜也可以常吃,健脾养胃,健康不上火
3、最后把腌制好的鸡翅铺在最上面,接着冷水上蒸锅蒸煮三十五分钟,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。三、豆芽胡萝卜丝蒸滑肉准备食材:瘦肉、豆芽、胡萝卜、姜丝、葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽、姜丝、食盐和食用油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净豆芽,然后...
10种豆芽做法,营养美味,爽口下饭
2、将粉皮在凉水内泡软后切成丝,再放开水锅内焯透再捞凉水内淘凉和豆芽放在一起3、加入精盐、醋、酱油,调拌均匀后放入盘内,洒上香油上桌食用。豆芽培根卷上面几道说的都是绿豆芽的做法,那下面这三款是用黄豆芽,黄豆芽在某些地区也叫黑豆芽。炒出来的菜同样好吃,黄豆芽比绿豆芽更有嚼劲儿。前提在用黄...
千万别扔!想不到这几种食物发芽都可以吃!其中4种还营养飙升!你猜...
发芽的大蒜,维生素C、胡萝卜素和酚类等营养物质会有所增加,但是发芽的大蒜蛋白质、碳水化合物的含量以及矿物质浓度可能会相应降低(www.e993.com)2024年10月22日。如果蒜头出现霉变腐烂的现象了就不能再吃了。储存方法:大蒜可放置在网袋,挂在阴凉通风处2.黄豆、绿豆豆类自身的营养价值就比较高,发芽后变成了黄豆芽、绿豆芽营养素含量大幅提升,...
春饼、春卷、白萝卜,立春饮食知多少?
不只是物候的变化,立春期间,人们为迎春吃一些春菜,也叫“咬春”。春饼就是最常见的“咬春”美食,春饼是一种用面粉烙制的薄面饼,通常会卷上各种菜肴一同食用。常见的春饼配菜有肉丝炒豆芽、韭菜、炒粉丝以及炒绿豆芽等家常小菜。春饼。图/ICphoto“咬春”美食还有白萝卜。在北方一些地区,“咬”春主要是吃白萝...
老人说“谷雨吃3宝,不往医院跑”,这3宝指啥?
因此,在谷雨时节,不妨多吃一些黄豆芽,以促进健康和抵御春季的疾病。你可以尝试将黄豆芽炒粉条或加入其他菜肴中,享受它的美味和营养价值。2.香椿香椿被誉为“春季的第一菜”,味道鲜美且营养价值高。香椿富含丰富的钙、磷、钾等成分,对肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发等问题有很好的滋补作用。
明日立春,进补要减少,多吃这6种食物,顺应时节,健康过春寒
可谓是“春食则香”。韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。体现韭菜的清香味最好的吃法是与鸡蛋或者豆芽、香干、河虾、鱿鱼等食材一起简单炒制即可,北方人更爱韭菜馅的饺子、包子等吃法。3:韭菜炒鸡蛋
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
2.青豆、胡萝卜、西兰花各取30克左右,洗净,焯水;3.将胡萝卜、西兰花切成小块,并将所有食材放在一起,拌入适量沙拉酱即可。此道菜肴营养均衡、美味可口,适合各年龄段人群吃。青豆青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。