别再煮玉米了!这6个新吃法太香了!
二、全麦玉米发糕全麦玉米面发糕,太香了!别吃的太精细了,吃点粗粮吧!蒸好后软糯香甜,松软可口,早餐来一块,元气满满的!低卡饱腹,是减脂期超健康的主食呢!食材:玉米面70克、全麦粉40克、面粉40克、代糖20克、酵母2.5克、水150克、红枣干少许做法:引用:aib.yuyu8引用:icd.khzscq...
玉米不要再煮着吃了,试试这6个新吃法,松软香甜有营养,太香了
全麦玉米面发糕,太香了!别吃的太精细了,吃点粗粮吧!蒸好后软糯香甜,松软可口,早餐来一块,元气满满的!低卡饱腹,是减脂期超健康的主食呢!食材:玉米面70克、全麦粉40克、面粉40克、代糖20克、酵母2.5克、水150克、红枣干少许做法:1、面粉类放入盆中,放入酵母,代糖拌匀2、加入水拌匀至无干粉状态,再...
入秋后,建议少吃白面和米饭,主食多吃它,健脾养胃,饱腹感强
我家常年都会储备一些玉米面、全麦面、豆面、荞麦面等等,可以用来做馒头、发糕、蛋糕、面包等,还可以用来包饺子、烙饼。今天我用自发玉米面蒸了葡萄干蔓越莓发糕,松软香甜特好吃。玉米面自发粉中不仅仅有玉米面,还有小麦粉、小麦胚芽、麦麸等,营养更全面。玉米面中的蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强体质和免疫...
“糖人们”别再不敢碰主食了,吃这8种主食和正糖名家杞药消渴!
4、玉米面馒头白面占3/4,玉米面占1/4,分别加入用水化开的酵母粉和少量碱,将白面和玉米面揉成小馒头,发酵后放笼里蒸20分钟。打开网易新闻查看精彩图片5、亚麻籽馒头用小火炒熟亚麻籽,再把它打成粉末状;把全麦面粉、酵母粉、亚麻籽粉拌匀,加温水和成面团,等待两小时,揉成馒头,放入开水锅中蒸15分钟...
减肥早餐可以吃玉米面馒头吗
减肥期间除玉米面馒头外,还可选择燕麦片、全麦面包等粗粮作为早餐摄入。在减肥的过程中,应避免暴饮暴食,以免导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积于体内。同时,也应注意保持规律作息时间,避免熬夜现象的发生,以免影响到自身的内分泌系统,从而出现激素分泌失调的情况。
立夏后,建议少吃馒头和米饭,主食多吃它,粗粮细作,好吃又顶饱
2、因为是一次发酵法做馒头,所以在上锅蒸之前,一定要发酵到位,每个人的室温不一样,很难给出确切的时间,可以去观察,馒头明显变大,变得蓬松,用手轻轻按压表皮,表皮会快速回弹,不凹陷,就是发酵完成了,3、同样的做法,可以将玉米面换成荞麦面、全麦面粉等等(www.e993.com)2024年10月9日。
建议中老年人:少吃米饭和馒头,多吃这3种主食,长寿健康
2、鸡蛋打入碗中,加盐搅散,倒入油锅中煎至定型,用铲子炒碎。把胡萝卜、菠菜、鸡蛋放在一起,加入适量食盐、白糖、鸡精、五香粉、蚝油、香油,用筷子搅拌均匀。3、加入一勺玉米面,再次搅匀,用手把菜馅捏成合适大小的菜团,放进全麦粉里滚一圈,沾点水再裹一层,裹上厚厚的全麦粉。
这4种粗粮“伪装者”,肾友一定要少吃!
买全麦面包时注意看配料表。如果全麦粉排在第一位,说明全麦粉的含量较高,可以购买。但如果它排在小麦粉之后,那么全麦粉的含量就很低,不建议购买。2.部分杂粮速食面食一些速食紫薯馒头或玉米面馒头,打着营养价值高的标签,但事实上,有些不仅加了糖,更有甚者会利用精面和色素来混淆视听。
糖尿病人吃杂粮血粮好,但"假杂粮"吃了血糖会飙升,别吃错
2、糖尿病人不宜吃全麦面包在市面上,我们常常可以见到一种被称为"全麦面包"的食品。然而,许多所谓的全麦面包其实并非完全由全麦粉制作,而是经过改良的版本。有些商家为了使全麦面包的口感更加美味,会在制作过程中加入大量的油脂、糖分和脂肪。同时,由于全麦面包的原料成本较高,一些商家为了降低成本,会在白面粉...
家常美食面食推荐减脂
2.玉米面:是由玉米粒轧成的面粉,其中含有不饱和脂肪酸、维生素E、谷固醇等多种营养元素,不仅具有降低胆固醇的作用,还能够起到辅助减肥的效果。另外,由于玉米面中含有的热量较低,所以适合于大多数人群食用,尤其是正在减肥的人群可适量进食。3.全麦面包:是用没有去掉麸皮和胚芽的全麦粉制作而成的一种面包,富含膳...