末伏不补,初秋受苦,八道滋补菜可以多吃,补钾补蛋白,健康入秋
3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜丝大火翻炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至胡萝卜丝断生。4、最后加入炒好的肉丝和葱段一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、娃娃菜金针菇炒鸡腿肉准备食材:鸡腿、金针菇、娃娃菜、黑胡椒碎、蒜末。做法步骤:1、鸡腿去骨和鸡皮切小块,然后加入料...
立秋必吃的八道菜,一天吃一道,增强体质抵抗力,打好换季基础
2、红萝卜去皮切丝,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入红萝卜丝煸炒,再加入食盐调味。4、最后继续翻炒至胡萝卜丝断生以后,再加入炒好的牛肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、榨菜莲藕肉丝准备食材...
今儿个二伏了,记得来碗面
1、竹笋、红萝卜、木耳以及香菇洗净切丝,依序汆烫备用;盒装豆腐切条备用。2、煮一锅滚沸的水,将拉面煮至熟透后捞起备用。3、将素高汤煮至滚沸,放入竹笋丝、红萝卜丝、木耳丝、香菇丝以及所有调味料以小火煮至滚沸,加入蛋液和金针菇,再以太白粉水勾芡淋于面条上,食用时再放上香菜即可。家常炒面做法:...
金针菇还可以这样做,一把木耳一根红萝卜,鲜香入味,特别下饭
那金针菇怎么做才好吃呢,今天小董就为大家介绍一种金针菇的做法,好吃好看又开胃,下面一起跟小董看下吧。主要食材:金针菇一把配料:木耳,红萝卜,葱,蒜,淀粉,剁椒,豆瓣酱调味:糖,生抽,料酒,蚝油,香醋,具体步骤:1、金针菇掰成小朵洗干净,锅中烧水,水开之后放金针菇焯水半分钟2、捞出过遍凉水控水,木耳泡发...
淮山红萝卜金针菇排骨汤 健脾益智、增强免疫
红萝卜、玉米洗净,切块。排骨斩块,洗净飞水。瓦煲内加水1500ml,将所有材料加入,武火煲15分钟后改文火煲45分钟即可。若是小孩喝,特别是1岁以内,可以不放盐。3.汤品点评:这款淮山红萝卜金针菇排骨汤,淮山健脾益气,红萝卜的类胡萝卜素能提高机体抗氧化,维生素A对机体的免疫系统也有重要意义。
金针菇这样做, 不仅能减肥还能补充蛋白质
一(www.e993.com)2024年8月15日。金针菇和红萝卜辣椒都准备好了。事实上,辣椒还有助于减肥。辣椒中含有辣椒素,可以燃烧脂肪,帮助减肥。二。金针菇切根,然后清洗。三。胡萝卜丝、辣椒丝,有些辣椒很辣,切菜时尽量不要用手去里面的辣椒籽,否则手会发热,或戴手套。四。金针菇先用清水烫一下,去掉干水备用,如果直接炒而不烫一下,就会有...
芹菜金针菇响螺猪瘦肉汤
健脑、醒神、安眠的作用,最适宜于预防高血压、动脉硬化和降低胆固醇,有保护小血管的作用,同时又含有丰富的维生素。材料:芹菜500克、金针菇250克、红萝卜1个、响螺100克、猪瘦肉250克、生姜2~3片。烹制:芹菜洗净,去叶,切短度;红萝卜洗净,去皮,切片;金针菇洗净;响螺洗净,浸泡至软切片;猪瘦肉洗净,不用刀切。
“排名第一”的便宜好东西,帮助提高身体免疫力,现在吃正合适!
蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖,具有较强的抗癌防癌作用,可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力,发挥抗癌的功效。二、红萝卜红萝卜含有一种糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺和木质素,使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高2~4倍,增加机体免疫力。
冬补三九,宁可不吃肉,也要常吃10种“根菜”,抵御寒冷安稳过冬
5、这时候我们准备1根山药,先去皮,切片后再剁碎,山药是秋天最养生的食材,健脾养胃非常好,平常我们可以多做给家人吃,剁好后先装入碗里备用。打开网易新闻查看精彩图片6、再准备1把金针菇和1把虫草菇,加水先冲洗一下,再把金针菇掰成小朵,挤干水分后备用。
相比多巴胺穿搭,这4类多巴胺蔬菜更内核,营养师劝你多吃点
烹调的时候适度地加热有利于这些蔬菜当中的类胡萝卜素从细胞中充分释放出来,同时油脂的存在会促进其吸收。但是并不意味着炒胡萝卜或者炒西红柿时需放很多的油。只要放一点点油或是吃饭时跟油脂丰富的食物一起吃,都可以促进其吸收。烹调黄色及红色蔬菜的时候,温度不要太高。因为类胡萝卜素的结构中含有“不稳定因子...